黄帝内经 抗衰老宝典
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江西南昌
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作者张湖德
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787504675224
出版时间2018-01
装帧精装
开本16开
定价39.5元
货号9787504675224
上书时间2024-11-15
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导语摘要
张湖德、曹启富、王铁民主编的《黄帝内经抗衰老宝典（典藏版第2次修订）》是作者研究抗衰老问题的第三部著作，是对中医学经典著作《黄帝内经》所作的深入细致探索。《黄帝内经》博大精深，书中蕴藏了大量有关衰老理论的探讨内容，其中抗衰老原则与方法是研究衰老很有价值的文献资料。相信通过本书的论述，将会为人们对抗衰老的认识又拓宽了思路。
作者简介
张湖德，山东寿张县人，北京中医药大学毕业，现任中央人民广播电台医学顾问，靠前整肤医学会教授，当代有名医学科普作家。曾在30多家出版社出版过200余部著作，其代表作主要有《中华养生宝典》《中国科学美容大典》《实用美容大全》《怀孕百科》《女性生殖健康丛书》《妇女保健要诀》《妇女药膳》《怀孕前后宜与忌》《妇女产后康复秘诀》《养生博览》《现代家庭医生手册》等，此外还在靠前100多家报纸和期刊上发表过6000余篇文章，曾在多家报纸和期刊上做过专栏连载。
王铁民，山东青州人，毕业于山东中医药大学，医学博士、主任医师。中国有名中西医结合肾脏病专家。现任青岛静康医院院长，青岛肾脏病专业委员会副主任委员。
曹启富，山东人，北京中医药大学毕业，硕士研究生。中国有名中西医结合心脏病专家。现任中日友好医院心脏内科主任医师、教授。曾出版著作几十部，发表论文数十篇。
目录
第一讲 《黄帝内经》与抗衰老
一、《内经》中有关衰老问题的论述
1.女性的衰老过程
2.男性的衰老过程
3.人的生长发育与衰老过程
二、衰老机制
1.阴阳失调
2.精气虚衰
3.肾气亏损
4.脾胃虚衰
5.心脏虚衰
6.肺脏衰弱
7.肝脏虚衰
三、《内经》对衰老后机体脏腑组织器官改变的认识
1.心系统的病理生理变化
2.肝系统的病理生理变化
3.脾系统的病理生理变化
4.肺系统的病理生理变化
5.肾系统的病理生理变化
第二讲 抗衰老养生之道
一、努力提高健康素养
二、养生且莫待老时
三、一日生活重于养
四、要“不治已病，治未病”
1.适时养生
2.针对不同的体质进行调理
3.药物预防
五、名人养生抗衰老的趣闻
1.药王孙思邈养生四法则
2.苏东坡的养生法
3.陆游养生四法则
4.老子的养生观
第三讲 调阴阳抗衰老
一、注意食物的阴阳平衡
二、注意“春夏养阳，秋冬养阴”
三、阴虚体质的养生
1.加强精神调养
2.注意环境调摄
3.饮食调养要遵循保阴潜阳的原则
4.体育锻炼不宜做过激活动
5.注意药物养生
四、阳虚体质的养生
1.精神调节
2.环境调摄
3.要加强体育锻炼
4.饮食调养
5.注意药物养生
五、米麦相扶，干稀两便
第四讲 养气调气抗衰老
一、话多伤气
内容摘要
张湖德、曹启富、王铁民主编的《黄帝内经抗衰老宝典（典藏版第2次修订）》是在第2版的基础上修订而成，以中医经典名著《黄帝内经》抗衰老的基本理论为指导，结合现代生活和医疗保健实际，详细介绍了抗衰老的相关知识和方法，包括调和阴阳、避病邪、补心脑、健脾胃、益肾填精等日常生活中行之有效的抗衰老方法。
本书内容丰富，方法具体实用，是指导中老年朋友抗衰防老、延年益寿的良师益友，适合中老年群体、慢性病患者和基层医务人员阅读参考。
精彩内容
此名言出自《黄帝内经》，意思是不要等到病已成而去治病，应在来病之前就要研究养生之道不得病，或少得病，要有病早治，无病防病，养生保健，延年益寿。中国历代医学家皆很重视治未病，如名医扁
鹊、张仲景等。
扁鹊，原名秦越人，是春秋战国时代一位杰出的医学家。相传他在针灸、脉诊、外科等方面有很深的造诣。《史记》就有一则关于扁鹊治未病的故事。
有一次，扁鹊路过齐国的都城临淄。国君齐桓侯气色不好，就告诉他：“大人得了病，目前在浅表的部位，只要及时治疗，很快就会好的。”齐桓侯听罢，摇着头道：“我身体好好的，哪里会有什么病？”等扁鹊走了以后，齐桓侯对身边的人说：“医生总喜欢贪图名利，把没有病的人说成有病，目的是想炫耀
自己，邀功请赏。”5天后，扁鹊又去见齐桓侯，并对他说：“您的病已经到了血脉。”并严肃地告诉他，病已经蔓延到了肠胃，再拖延下去就无药可救了。
齐桓侯仍不理睬扁鹊。几天后，当扁鹊见到齐桓侯时转身就走，齐桓侯很是奇怪，派人来问时，扁鹊说：“病在早期和中期，还可以想办法治好，现在病已经在骨髓，没有办法治了，所以我只好避开。”又过了几天，齐桓侯病倒了，他后悔莫及，再派人找扁鹊时，他早已离开了齐国。不久，齐桓侯就病死了。
张仲景，名机，东汉末年的名医。他的一生对医药学有很大的贡献，故后人尊他为“医圣”和“医方之祖”。《针灸甲乙经》中记录了一则张仲景治未病的故事。
一天，张仲景与侍中(官职名)王仲宣相遇。张仲景对王仲宣说：“你已经患病了，到40岁的时候眉毛会脱落，发病后半年就会死去，不过服五石汤可以治疗此疾。”当时王仲宣20岁，心想自己并没有什么不适，就没有在意。过了3天，张仲景又遇到他，问：“您服药了吗？”王仲宣谎称服了。张仲景用略带责备的口吻说：“您现在的这个样子，实在不像服过五石汤，先生为什么这么轻视自己的生命呢？”王侍中无言以对。事过20年，正如张仲景所言，王仲宣先是眉毛脱落，继而死去。
《内经》提出的“治未病”原则，一直被历代医家奉为圭臬，并得到不断充实与发展。其主要内容可概括为“未病先防”与“既病防变”两个方面。未病先防是在对疾病的上述认识的基础上，所能采取的主动性预防措施；既病防变则是告诉人们要早期发现疾病，治渐防微，乃为预防的手段。
对于疾病的预防，中医学不但重视调动人体本身的积极因素，而且很早就开始施行了一些社会性的预防措施。如基于对某些传染性疾病的认识，我国自秦汉以后逐渐使用并发展了隔离与消毒的方法；较国外更早发明了免疫接种法；并且从清代就已开始设立“查痘章京”一官，专为检查痘疹而进行检疫。由于人们观察到某些疾病的发生和流行与蚊、蝇及老鼠等有
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