心理学让你内心强大(最新升级版)
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￥ 4.52 1.3折 ￥ 36 九品
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江西南昌
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作者隋岩
出版社中国法制
ISBN9787509356296
出版时间2014-10
装帧平装
开本16开
定价36元
货号3553612
上书时间2024-09-28
商品详情
- 品相描述：九品
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导语摘要
内心强大不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势，或者多么咄咄逼人。相反，强大的心理素质不仅仅表现在行为上，更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度，对环境的掌控程度，面对逆境、挫败时的情绪状态，日常生活中的心理体验等等。可以说，一个内心强大的人，一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响，有着清晰的人生目标，对未来充满希望。他每一天的生活都充满阳光，很少被负面情绪所累。隋岩编著的《心理学让你内心强大（最新升级版）》通过各方面的心理疏导，让您原本浮躁的内心沉静了下来，更加自信，更加从容，获得强大的内心世界。
作者简介
隋岩知名作家，国家三级心理咨询师，拥有应用心理学学位。代表作有《心理的故事系列》《心理学与你》《心理学与生活》《心理学与人生》《缺失的心理课》《小清新心理学》《心理学与说话技巧》等。
目录
**章了解自己才能内心强大
内心强大的前提——透彻地了解自己
舍得之道——放弃不现实的想法
定位方向——强大的不是能力而是心理
认清现状——我还有什么好担心
炫耀的本质——偷偷作祟的自卑心
还原本我——逃离他人影响
他人即镜子——映照潜藏的自我
第二章强大来自对环境的掌控
随遇而安——顺利适应新环境
着眼于细微之处——每一件小事都很重要
看穿心事——卸掉他人的伪装
示强与示弱的哲学——选择你的处世方式
小心驶得万年船——不要授人以柄
找到统一战线的盟友——切忌孤军作战
第三章敢于接受逆境的考验
站在人生的路口——坚持还是放弃
眼前的迷雾——迷路只是暂时的
循序渐进——通过小进步来保持自信
强壮心脏——不要害怕批评
笑对失败——随时准备重新开始
峰回路转——等待谷底反弹的机会
何必纠结过去——有一种态度叫放手
第四章生活需要张弛有度
时间紧迫——浪费一分钟都是犯罪
有的放矢——让自己忙得有价值
积极向上——及时消除负面情绪
倾尽全力——能做%*不只做%
避免疲惫——身体是革命的本钱
宽恕别人——让斤斤计较不得近身
身体的“灰色状态”——摆脱亚健康
第五章坚信自己的理想
开放大脑——思想决定命运
活给自己看——按照自己的方式走路
保持谦卑——自大反而心虚
远离安逸——用困境激励自我
设定*近发展区——追求*高理想
在行动中实现理想——敢想也要敢做
坚持主见——听人劝不代表跟人走
第六章养成心理上的好习惯
勤于思考——未来是想出来的，不是等出来的
养成阅读的习惯——给心灵寻找出路
认清心理的真相——除了外因，还有内因
乐于天马行空——想象力也能练习
留心每一个细节——事事留心即机遇
自卑的人没救——把自卑挡在门外
善待一切——原谅他人，也要自我原谅
第七章悲观毫无用处
生活在于选择——悲观还是乐观
一念之间——改变心态等于改变人生
抛弃悲观的情绪——用微笑面对困境
动辄得咎——不要过分计较得失
放下**情结——瑕疵也是一种美好
懂得知足——你不是*不幸的那个
希望永远都在——做个积极向上的人
第八章不做情绪的奴隶
莫生气——不生气是因为不值得
给头脑降温——熄灭心头怒火
冲动是魔鬼——理智才能正确决策
其实你很**——莫让嫉妒遮住眼睛
忧心忡忡为哪般——远离焦虑
何必折磨自己——自责并非自省
另一种沟通方式——情绪冲突
第九章让阳光住进心里
寻找阳光——把思想朝向光明的一面
灿烂住我心——晒晒快要发霉的心情
知足常乐——看看自己拥有的
让内心快乐起来——你快乐所以我快乐
停止抱怨——牢骚永远比不上行动
修习人生的学分——那次不求回报的付出
第十章爱惜自己就是热爱生活
人生定位——旅途中迷失的自己
青春永驻——心态年轻才是真的年轻
一个人也能做拉拉队长——为自己加油
给自己时间——放慢生活的节奏
先爱人然后被爱——在爱情中成长
曲终人散空愁暮——生命是一个过程
第十一章建立强大的心理优势
外化而内不化——思随真理，言随大众
随缘——让浮躁的心沉静下来
无视他人的非议——想说就让别人说去吧
心态调整——从依赖到自强
让热血沸腾——**比方法*重要
生活如此美好——活在当下
第十二章家庭幸福才是真正的强大
幸福感来自懂得知足——打理家庭生活
婚姻也要详略得当——幸福来自经营
倾听内心世界——学会和家人相处
爱也需要表达——真诚地赞美你的爱人
自以为是的代价——不要用你的方式来爱我
幸福恒久远——寻找婚姻里的新鲜感
永远强大的秘籍——爱与慈悲之心
内容摘要
人这一辈子，常会经历挫折和磨难，也常遭他人不解和埋怨。面对质疑，我们往往难以做到不为所动、宠辱不惊；面对困境，也难以让自己心无旁骛、处之泰然。我们需要修炼一颗强大的内心。拥有强大的内心，才能在生活中无所畏惧，昂扬激越；才能逆转人生，创造奇迹。
隋岩编著的《心理学让你内心强大（最新升级版）》运用心理学理论，悉心对读者进行心理指导，帮助读者更好地了解自己，养成习惯，掌控环境，激发潜能；帮助读者修炼心理，摆脱束缚，做内心强大的自己，活出精彩的人生。
精彩内容
内心强大的前提——透彻地了解自己从前，一座寺庙里新来了一个小和尚，他态度诚恳地去拜见方丈，请求
为寺里做一些事情。方丈对小和尚说：“你先熟悉一
下寺里的众僧吧！”第二天，小和尚就认识了寺里所有的僧人。他回到方丈那里，请求方丈收留他，分配他一些事情做。但方丈还让他去继续了解认识。
三天后，小和尚志得意满地来到方丈那里，告诉方丈说：“我已经认识了寺里上百名僧人，并且对他们的身世都有了了解。”方丈微微一笑，说：“还有一个人，你没有认识，而且这个人对你十分重要。
”小和尚满脸狐疑地走出方丈的房间，一个人一个人地询问着，一间房一
间房地寻找着。在阳光里，在月光下，他都不断地琢磨一那个人到底是谁呢？
不知过了多少天，一头雾水的小和尚，在一口水井里忽然看到自己的倒影，他这才幡然醒悟。
原来，他还没有了解自己。
一生当中，和我们打交道最多的那个人就是自己，但往往我们最不了解的也是自己。
当人生得意的时候，我们常常会被周围的赞美和掌声遮住了双眼，高估自己，觉得自己很好、很优秀，自身价值也好像瞬间提升了许多；当人生失意时，我们又常常将困境带来的不顺利都归结到自己身上，从而低估自己的能力，失去原本的自信心。
不管是得意时的骄傲，还是失意时的自卑，都将真实的自己和我们的视线隔离开来，让我们无法对自己做出正确的评价，更谈不上修炼强大的内心了。
所以说，我们想要内心强大的前提，就是要透彻地了解自己。
透彻地了解自己，也就是正确地认识自己，做一
个理智的现实主义者。
清楚自身的性格特点、人生理想、处事风格，包括一
切优势和劣势。当我们清楚了自身的一切，还原了真实的自我，不妄自尊大，也不妄自菲薄，内心自然就会慢慢强大。
薛德立是一个性格坚强、做事强势的部门经理。
进入公司三年来，他始终以强势的、近乎压迫性的方式完成工作，在公司的决策会议上为所在部门争取更多的资源，也会用特别严苛的标准约束手下的员工。这种行事风格让他在同事之间备受非议，具有强烈个人色彩的作风却让他的职场生
涯一路平步青云。
薛德立所有的下属都是亲自挑选，他特别不能忍受的就是男人身上的女性特质。因此，薛德立身边的主管和员工，清一色的都是血气方刚的大男人，在谈判桌上冲锋陷阵，在客户之间果断决策，用强大的男性荷尔蒙征服着世界。
可是，他强大的外表下面却是一颗脆弱的内心。
当一份倾尽部门所有人力准备的活动策划拿到高层会议时，薛德立满心期待着，准备迎接胜利的欢呼。
可是方案最终因为预算超支没有通过。会后，薛德立大方地拥抱同事，安慰大家说：“这次不行，还有下次，我们再接再厉！”但是，没有人会想到——薛德立会在人群散去后，一个人躲在办公室里偷偷地流
眼泪。哭过之后，他会责备自己不够坚强，内心不够强大。随后，他的态度会变得更加坚定，手段也更加强硬。
其实，薛德立的内心如同很多正统的中国男人一
样。在传统观念里，男人就是男人，男儿有泪不轻弹，打断门牙和血吞。薛德立的强势和坚强，正是为了表现他作为男人的一面。他努力塑造自已强硬的形象，却没有认识到软弱、
沮丧也是他性格中的一部分。
作为一个完整的人，不管是男人还是女人，我们身上都会具有勇敢顽强、
坚持的一面，当然也会具有软弱、温暖、理解的一面。如果一个人只认同其一，不认同其二，整个人格仍然会出现空缺，从而缺乏强有力的心理支撑。
认识、了解自己的全部，是一个人一生的任务，同时也是内心强大的基础。
在我们逐渐深入地发现自己，挖掘潜力的时候，我们的思想、智慧和内心都会有所提升，对人生拥有更强的控制力，面对外部世界的纷繁变化也会多一份淡定和从容。
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