自尊女孩手册
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江西南昌
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作者（英）哈特利－布鲁尔 田科武
出版社高等教育出版社
ISBN9787040266221
出版时间2009-07
装帧其他
开本其他
定价22元
货号9787040266221
上书时间2024-09-15
商品详情
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目录
致谢 章 认识女孩子面临的机遇和挑战 第二章 满足女孩子的各种需求 1 帮助她相信自己 2 让她知道你理解她 3 认可她，即使你不喜欢她的所作所为 4 多赞赏孩子 5 抽时间陪伴她 6 多通过身体接触方式交流 7 尊重她的知情权 8 不断强化她的自我价值感 9 做她最后的庇护者 10 让她产生归属感 11 给她的隐私留点空间 12 鼓励自尊的女性形象 13 给面临压力的孩子以支持 第三章 提升女孩子的自我认识与自我觉察 14 给她选择的机会 15 管理选择 16 不要把自己的观点强加于人 17 在你的世界里为她的情绪留下一席之地 18 给她讲她的故事 19 鼓励自我反省 20 让她平静地放松自己 21 向她说明你的想法和情绪 22 保持交流沟通 23 鼓励自我评价 24 聆听沉默 第四章 积极正面地评价女孩子 25 了解她的个性特质 26 不要拿她与别人作比较 27 尊重她的情绪 28 用眼睛“聆听” 29 用耳朵“注视” 30 尊重她爱玩的天性 31 让她给你留下深刻印象 32 塑造她的个性 33 在她做好准备后再给她以引导 34 接纳她的朋友 35 小心地进入她的个人天地 36 优选限度减少批评 第五章 通过爱和规则表现对女孩子的关心 37 爱真实的她，而不是你期望的她 38 不要以好行为作为认可她的条件 40 接受她的失望 41 保持你的权威 42 解释而不是劝服 43 开心、公平、灵活变通 44 规则有助于减少冲突 45 避免使用权力手段 46 修复关系是成年人的职责 47 管教但不霸道 48 惩罚她，但不要羞辱她 49 做有效解决冲突的好榜样 第六章 妥善应对女孩子遭遇的挫折 50 给她安全的交谈时间 51 强健她的内心而不是让她脸皮变厚 52 培养她的自尊心 53 避免让她产生羞愧和内疚感 54 特别的亲近给特别处境下的她 55 帮助她认识该汲取什么样的经验教训 56 听取她对事情的看法 57 辨识危险的时间和征兆 58 妥善应对她面临的同伴压力 59 随时告诉她事情的进展 60 寻找好的互助团体 61 尽可能减少家庭冲突 第七章 为女孩子的学习和成长提供支持 62 鼓励和重视发展各种技能 63 支持和鼓励她，而不要控制和强迫她 64 相信她能应对好 65 允许她安全地犯错误 66 对她抱有现实的期望 67 和她一起阅读和学习 68 关心她但勿侵扰她 69 锻炼毅力：助她将任务进行到底 70 支持学校 71 尊重老师 72 创造性地引导她参与竞争 73 失败照亮通往成功之路 74 看着她做她喜欢的事情 75 不要把自我价值建立在她的成功之上 76 让她对自己的成败负责 第八章 鼓励女孩子自信和独立 77 给她以安全感和可预见性 78 培养她的社交技能 79 为她提供自我检验的机会 80 发挥她的优势 81 让她独立，但不要抛弃她 82 在远处观察和监督 83 培养责任感，允许安全地冒险 84 鼓励孩子自我管理 85 让她说“不” 86 教给她应对和生存的技能 87 突破禁区 88 提升她的自主性 第九章 检视你的角色和情感 89 珍惜你自己，相信你自己 90 允许她与你不同 91 检视你的期望 92 期望什么，收获什么 93 说话要当心 94 松松“紧身衣” 95 做尊重女性的好榜样 96 不要用你的成功去压倒她 97 怕什么，来什么 98 权力越用越少 99 让她长出飞翔的翅膀 100 向她证明你的爱和担当 译后记
内容摘要
所有的父母都希望自己的女儿拥有自尊。自尊可以使她们更加快乐，对自己的生活更加满意，使她们充满自信，确保她们更好地学习、娱乐、爱和沟通。 随着女孩子年龄的增长，她们的自尊时高时低。如果家长们知道女孩子可能在什么时候陷入困境，变得脆弱和易受伤害，并导致其自尊水平低下，他们将能给女孩子提供更大的帮助。 本书见解独特，实用性强。作者伊丽莎白？哈特利-布鲁尔从家长和老师与孩子的日常交流、交往出发，为家长和教师如何教育孩子提出了100个简单易懂的建议，深入浅出，简单易懂，具有很好强的指导价值。作者试图通过这些建议，告诉家长和教师如何：认识当今女孩子面临的机遇和挑战；帮助女孩子提升内在力量，应对学校、朋友及社会对她们的要求；调控女孩子的行为，维护和提升她们的自尊；支持女孩子的学习，教会她们自律，帮助她们实现自己的目标。作者简介:
伊丽莎白·哈特利-布鲁尔（Elizabeth Hartley-Brewer），是英国广受尊重的作家。她提出的有关如何指导和激励孩子的建议，使她成为这一领域广受欢迎的演说家和作家。她之前出版的著作包括：《积极的养育方式》（Positive Parenting）和《激励你的孩子》（Motivating Your Child）。 译者简介： 田科武，笔名田柯，土家族，1969年生于湖北长阳，先后就读于中国青年政治学院、北京大学法学院，并获法学学士、法律硕士学位。作家、青少年研究专家、知名传媒人。著有小说、散文、学术论文等各类作品一百余万字。现任《北京青年报》常务副总编辑。
主编推荐
常畅英美等国近十年，被誉为家长和教师的推荐阅读书 抢先发售引进中国！
“知心姐姐”、有名家庭教育专家卢勤：
你想知道如何爱你的女儿吗？那就读读这本《自尊女孩手册》吧！书中提出的100条建议简单明了、恰到好处！
如果你能认真去读，认真去做，我相信，你的女儿一定会成为一个充满爱心的快乐女孩，一个阳光灿烂的自信女孩！
中国青年政治学院教授、中国青少年研究会副会长陆士桢：
伊丽莎白·哈特利-布鲁尔从家长和教师与孩子的日常交流、交往出发，提出了培养孩子自尊自信的100个简单易懂、具有可操作性的建议，为家长和教师教育孩子提供了日常行为指南。
也许本书不一定能成为畅销书，但接近有可能成为青少年教育方面的常销书。
中国青少年研究中心研究员、副主任孙云晓：
成年人常常忽略一个事实：教育男孩子和教育女孩子是有差别的，其中许多奥妙无穷的成长过程，我们可能从未想到过，更没有真正了解过。《自尊男孩手册》和《自尊女孩手册》给予我们的很重要启示正在于此。
毫无疑问，男孩子和女孩子都需要爱，但是，他们所需要的爱是不同的。
田科武（作家、青少年研究专家、知名传媒人、本书译者）：
《自尊男孩手册》/《自尊女孩手册》很可贵的地方在于，它自始至终都在提示家长和教育工作者关注自己的一言一行对孩子们的自尊、自信可能产生的影响，贯穿的是细节决定教育成败的理念，而这种理念正是许多家长和教师所不具备的。
每一个做家长和老师的，都有必要读读这两本书。
亚马逊电子商务网站读者评价：
如果你只买一本如何养育女孩的书，那就买这一本，100个简单易懂的建议。有关如何应对养育孩子各方面问题的简要解释。就所讨论的每一个建议，为家长和教师提出简明的指导原则。我将这本小书放在床头桌上，每天晚上花几分钟时间阅读一两个建议，好细细地消化理解……
精彩内容
第四章 积极正面地评价女孩子
充满巨大的变化和不确定性可能是21世纪的特征。要成功应对这些变化和不确定性，女孩子必须从积极的角度看待自己及其能力。这并不意味着她必须认为自己是十全十美的——事实上，如果她不这样看待自己会更好。
如果你的女儿充满自信，她就会觉得更加容易顶住，至少是理智地应对过度的学业压力、同伴强制以及不恰当的饮酒、吸毒和性行为的诱惑。成年女性的“自信”态度，有助于她坚守自己的原则，因而能够更好地应对自己在经济、感情、子女和职业方面的问题。但是，如果她视自己为问题、错误、失望、痛苦和苦恼的根源，她就会缺乏接受挑战、承担责任的信心。
那么，成年人如何做才能培养出积极进取、富有热忱和乐观向上的自信女孩呢？非常重要的是，要让你的女儿知道她对你非常重要，持续不断地支持和鼓励她，给她充分的正面反馈，拓宽她的眼界，做一切让她感觉到自己被爱和需要的事情。同时，优选限度地减少对她的责备、唠叨和吹毛求疵也非常重要，因为它们会传递出你对她的失望。即便你本没有这方面的用意，你也会向她传递出有关她是否可爱及能干的有害信息，对她的心理健康、情绪稳定性、自尊和积极性造成不利的后果。
经常性的批评会让她觉得永远也不能令人满意，自己从根本上是一个有问题的人。她将因此总是谨小慎微，不断琢磨下一次又该轮到自己哪一个行为不被认可。这会削弱她的信心、主动性和士气，和冲她大喊大叫、没有根据的责备、严厉无常的例行惩罚，会产生相同的后果。
我们会为自己那些负面的话找到许多借口，并且可能认为，本来就该那样和她说话。我们可能将她任何挑战性的回应，视为我们的话没有伤害她的标志，却没有意识到，她举起的挑战性回应这一盾牌，只是一种出于自我保护的臆想。如果她的回应带有敌意，我们常常将之视为她拒绝接受我们所说的话，并会想：究竟是因为什么，我们要劳心费神讨好她呢？如果感觉到自己说的话对她造成了伤害，我们可能会对自己说，她也该长大了。但是，那些“无法承受”建设性批评的女孩子，常常遭受了大量的建设性批评。要想让她还能保有一点能量以保护其自尊的话，我们就不应该继续让她接受此类批评。
对女孩子的忽视也会对她造成伤害。如果在父母的生活中，女儿根本无足轻重，要不就是给予她超过其年龄限度的自由，在如上两种情况下，她都可能觉得父母对她漠不关心。女孩子所需要的，不是父母宣称他们如何如何爱她，而是通过行动和语言，以一种她可以理解的方式，来表现出对她的爱。
76.让她对自己的成败负责
胜利的时刻转瞬即逝，我无法只为胜利而活着。
——前网球冠军玛蒂娜？纳芙拉蒂洛娃（Martina Navratilova）
人们常常为成功和失败赋予道德的意义——成功光荣，失败可耻。做父母的也会受到这种思维方式的影响。所以，如果女儿成功了，他们视之为自己的成功；如果女儿失败了，他们视之为自己的失败。这种将孩子的成败视为自己成败的思维方式不仅有害，而且也不合逻辑。
当家长将女儿的成功归功于自己时，他们实际上是窃取了女儿的成功，并可能导致她在未来的失败。母亲可能侵占女儿的成功，好让自己感觉良好，并急切地把它告诉别人。她也可能将女儿的成功归功于自己，其潜台词是：要是没有她的付出，女儿就不可能取得成功。如果女孩子的成功总是被他人据为己有，她最后可能会奋起反击，并不再买对方的账，否则，她就可能落得个身心俱疲。
家长将女儿失败的责任完全归咎于自己，对孩子同样没什么益处。女儿的失败让家长感到羞愧，可能导致他们惩罚孩子，或者对失败轻描淡写。这两种反应，都会妨碍她从错误中学习，她因此也不会取得新的进步。
家长：
●对你女儿的期望要现实一些，并无条件地接受她。
●将成功视为中性的反馈。你可以承认她的成功，但成功无关荣耀。
●帮助你的女儿接受自己的情绪——喜悦或者失望、沮丧或者伤心。
●如果你将她的“失败”视为你个人的耻辱，你就是在阻碍她从失败中重新振作起来的可能。
●犯错误表明她现有的知识存在局限。和她一起讨论为什么会犯错误，下次她可以在哪些地方做得与这次有所不同。
●你女儿的成功是她的，不是你的，不要将功劳记在你自己的头上。
教师：
●总是祝贺并赞赏学生取得的成功。
●向她详细说明她哪些地方做得对，这样她下次就会知道如何重复正确的做法。
●学生上了一个新台阶之后，给她一些自由时间，让她适应和接受自己已经取得的成功，之后看看她能否主动向前发展取得新的进步。
●让她意识到失败并不可耻。嘲笑只会怂恿她寻找“安全藏身”的借口。
85.让她说“不”
自尊可以给女孩子以力量，让她对朋友，对某个行事怪异或令人害怕的成年人说“不”。那些一直被认为是“好孩子”的女孩子以及只有得到他人的认可才感觉被他人接受的女孩子，觉得更加难以从潜在的危险中脱身，因为这样做可能让她们遭到他人的取笑、斥责或冷落。
拥有十足的自信是保证孩子安全的一条途径，所以，家长和其他照料者必须把培养自尊作为提升孩子自信心的关键。但是，女孩子也需要实践，因为她们不可能从习惯性说“是”的女孩子一跃而成为断然说“不”的女孩子。许多家长可能不无理由地认为，他们的女儿脸皮已经很厚，并且任性倔强，因而不需要再去鼓励。不过，她们也绝不需要辱骂和反对。她们所需要的是：允许她们持有不同的见解；学会用合乎逻辑的论点而不是拳头来捍卫自己的权利；知道自己的判断力值得他人尊重。
家长：
●允许你的女儿持有不同的观点，这样，在必要的时候，她才会有信心成为少数派中的一员。
●允许她表达自己的情绪感受。如果她可以在家中表现出愤怒、难过或兴奋的情绪，那么，在遇到潜在的危险情境时，就更容易坦率而果断地做出回应。
●告诉她你相信她的判断力。
●当她有什么事情要告诉你时，请认真倾听。
●尽量尊重她结交什么朋友的选择。如果你过于频繁地批评她，她更有可能不理会你对那些特别关心的问题的意见。
教师：
●现今的老板不再需要大批像机器人一样机械行事的人或者如旅鼠般盲目仿效他人的人。礼貌和尊重肯定不会过时，但盲目服从却不然。特别是年龄大一些的孩子，必须拥有自己做决定的空间。
●倾听学生讲话。你不一定要同意她的观点，以示你尊重她持有不同看法的权利，并且这样告诉她，前提是她要非常礼貌地表达自己的观点。
●寻求和解的可能。她或许有很充足的理由，你可以换一种方式来回应。
93.说话要当心
语言的力量是巨大的。父母和老师说的话，以及说话方式对孩子的影响，远远出乎我们的意料。我听说过一个女孩子，纤瘦得近乎病态，起因是她的老师把她与已经很瘦的妹妹相比，说她是一个“胖丫头”。
由于没有意识到这一点，我们所说的话可能会贬低女孩子，羞辱女孩子，伤害她们的自信和自尊。父亲和扮演父亲角色的男人尤其喜欢和自己的女儿开这种游戏性的戏弄人的玩笑，以恐吓、挖苦、辱骂的方式，来表现他们对女儿的爱。他们所以如此，一定程度上或许是因为，直截了当的赞美和亲昵言行让他们觉得怪异，感到不舒服。但是，脆弱的女孩子总是不能确定父亲或者扮演父亲角色的男人是否真的没有批评她们之意。
要想让我们的女儿觉得自己被爱和喜欢，我们尽量不要对她们品头论足，也不要训斥她们，因为这会削弱她们的自信心，即便是开玩笑的方式也不可以。
家长：
●言语取笑是成年人控制孩子的一种方式，应该谨慎而有节制地使用。
●保持积极正面的态度。多使用友善的语言，充分赞赏孩子。如果你告诉她，就个人而言，“做得好”意味着“与众不同”，而不是“比他人更好”，那么，友善的语言和赞赏就不会让你的女儿自满。
●要意识到，我们贬低孩子，可能只是为了掩饰自己的不自信。
●“我哪儿都不带你去”，“你早晚会怀孕”，“我不管你在想些什么”，“那有什么好的”，“你永远也学不会”之类的话，会一点一点击垮你女儿的自尊和自信。
教师：
●无论什么时候都要保持积极正面的态度。你不经意说出的不顾及他人感受的话给孩子们造成的困扰，可能超出你的预想。
●研究表明，5岁入学的踌躇满志的孩子，如果其功课和运动经常遭到批评和负面评价，他可能因此变得缺乏自信，进而罹患“习得性无助”。
●女孩子可以很恬静，也可以很活跃。要确保你对她们的评价，不会强化她们的顺从感，也不会阻止那些比较喜欢冒险的学生放弃探险。
94.松松“紧身衣”
你怎么老是这么懒、这么邋遢？你怎么就不能像你姐姐那样整洁呢？她总是随时自觉地把自己的东西收起来。你跟你爸爸一个德性！
“紧身衣”是一个形象的说法，指的是那些把一个人锁定在某个角色并拒绝任何变化可能的表述。“你总是……”“你就像……”“你永远也不……”是典型的“紧身衣”。人的一生始终都在发展变化，直至生命终结。对任何人抱有固定不变的看法，是极端不公平的，对孩子尤其如此。“紧身衣”会促使你的女儿变成你以为她是的那种人，因为她会放弃试图说服你“你的看法并不正确”的努力。
“紧身衣”分两种：一种是标签，即描述某个女孩子是什么以及不是什么的侮辱人的、可恶的讥笑之语（“你是一个笨蛋，一个白痴”，“你的功课永远也学不好”，“你怎么从来都不说实话/不能做完一件事情”）。一种是将女孩子与他人进行于她不利的比较（“阿姆德比你可靠多了”）。
家长：
●“你为什么……”式的指责是最具侮辱性的，因为它们迫使你的女儿为了保护自己而不得不承认你对她的描述。“当……的时候，我发现你……”式的表述更能让人接受，因为它强调的是你特定时间的感受，并明确她并非一贯如此。
●尽力变“为什么”式的质问为以“我”开头的人称表述。
●用心记下或用纸笔记下你女儿“一直”在做的事情，然后，留心注意她没有遵照这一模式，做出了与预期相反的行为的情况。
●将指责人的“总是”一词从你的个人语库中剔除。
教师：
●别比较。当你发现自己的学生中有几个来自同一家庭时，绝不要向一个孩子提起另一个孩子的才能或缺点。
●尝试开展一次班级活动，让学生们讨论各种侮辱人的言行及其影响。可以考虑纳入讨论范围的贬低人或侮辱人的形式包括责备、挖苦和嘲笑。取而代之，你的学生可以练习使用以“我”开头的人称表述。
●松开束缚你自己的“紧身衣”。教师会像家长一样，因为在相反的证据出现时没有修正自己对学生个人品性的看法而感到内疚。
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