你开心就好:一本分享快乐的创意手账书：超实用、互动式创意“快乐手账书”，快速改善情绪状态，实用程度完胜所有积极心理学读物！

图书标准信息

• 作者 [美]李·克拉奇利 著；张雅洁 译
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2016-03
• 版次 1
• ISBN 9787550265738
• 定价 52.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 154页
• 字数 40千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 HOW TO BE HAPPY: OR AT LEAST LESS SAD

【内容简介】

　　心情低落、焦虑甚至抑郁是现代社会中人们普遍受到影响却极少讨论的问题，据统计，大约有30%的成年人在不同程度上受到这类问题的困扰，在都市人群中尤其高发。畅销书作者和插画师李·克拉奇利根据自己的抑郁经历和积极心理学的研究成果，创作了这本关于如何让你变得更加快乐的互动式手账书，帮助读者从更加积极的角度来看待生活中的问题与烦恼。通过书中一系列实用的调整方法，来发现生活中的“小确幸”，体会生活的意义，改变悲观沮丧、低沉压抑的心绪状态，重拾健康快乐的人生。在实用的操作层面，本书是目前所有心理自助读物中具有开创意义的一本。

【作者简介】

　　李·克拉奇利，是一名插画师、设计师和作家。这本书是他的第三部作品，前两部分别是《句集涂鸦之一》（QuoteskineVolume1）和《开始的艺术》（TheArtofGettingStarted）。克拉奇利一度患有中度抑郁，在阅读了大量的积极心理学著作，并亲身加以实践后，他写作了这本改善心绪、重拾快乐的《你开心就好》，深受读者好评。

【目录】

作者介绍
李·克拉奇利是一名插画师、设计师和作家。这本书是他的第三部作品，前两部分别是《句集涂鸦之一》（Quoteskine Volume 1）和《开始的艺术》（The Art of Getting Started）。克拉奇利一度患有中度抑郁，在阅读了大量的积极心理学著作，并亲身加以实践后，他写作了这本改善心绪、重拾快乐的《你开心就好》，深受读者好评。
序言