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卷卷就能瘦!

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5 1.3折 39 八五品

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作者[日]山本千寻 著;酸奶 译

出版社上海锦绣文章出版社

出版时间2010-08

版次1

装帧平装

货号20-12-17-77

上书时间2024-12-25

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   商品详情   

品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 [日]山本千寻 著;酸奶 译
  • 出版社 上海锦绣文章出版社
  • 出版时间 2010-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787545206876
  • 定价 39.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 大32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 110页
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
    《卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!)》最不需要意志力的减肥法!卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。《卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!)》是2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。
    《卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!)》在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
    《卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!)》全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!
【作者简介】
    山本千寻,出生于日本名古屋市。
    日本首屈一指的指压治疗医师。
    30岁时,她患上妇科病,身体状况显著下降。接受脊柱指压按摩疗法后,因为一根简单的带子,矫正了她的脊椎和盆骨,减轻了她的体重,让她病痛消失,重获健康快乐。
可以说,这根简单的带子改变了千寻的一生!
    现在,她在名古屋、大阪等地,举办了“山本千寻的健康美丽课堂”;在东京品川区的私人事务所里,她为艺人、专业运动员等各界名人进行身体保养。她的精心护理,受到很多人的好评。作为亚洲一位致力于研究新式美容、健康和抗老化方法的女性指压治疗医师,她备受瞩目。她的美容瘦身方法,风靡日本,席卷全亚洲!
    现在,“卷卷就能瘦”的热潮正登陆中国……
【目录】

开始
作者山本千寻和骨骼矫正带的故事
一起来自我治疗,为健康行动吧!
有了这根带子,你就能轻松拥有健康苗条的好身材
骨骼矫正带减肥法与其他减肥法的3大不同
本书使用方法
第1章准备篇检查自己的身体是否变形
不经意间,你的骨骼早就已经变形了
让萎缩的肌肉回归柔韧,一起从矫正盆骨开始吧
自己检查身体变形
镜前检查身体变形
两人互相检查身体变形
左右不对称的人,身体一定感觉不舒服!
为什么会身体状况变差、体形走样?
美丽肌肤,从治疗骨骼歪曲开始!
第2章基本篇卷卷就能瘦!
为什么卷上骨骼矫正带,就能矫正骨骼变形?
为什么卷上骨骼矫正带,就可以促进血液循环、消灭浮肿?
使用矫正带之前
基本的打结法和缠绕法
下半身基础篇卷盆骨
上半身基础篇背后十字架卷法
用骨骼矫正带成功减肥的3个基本准则
每日必修课:卷上矫正带再刷牙
每天活用骨骼矫正带,让矫正带发挥更多作用
第3章应用篇用矫正带做练习,效果更显著!
使用骨骼矫正带,能大大提高运动效果!
利用骨骼矫正带,增强身体的柔韧性
骨骼矫正带练习的5条规则
索引:适合你的练习方式是哪一种?
下半身1转动股关节
下半身2“花样滑冰”式抬腿
下半身3转动膝盖
下半身4卷卷就瘦腿
下半身5膝盖屈伸运动
下半身6膝盖张合练习
下半身7拉伸脚踝?用臀部前行
下半身8轻轻松松练腹肌
上半身1转动肩胛骨
上半身2伸展手臂
上半身3做振臂高呼状
上半身4拉伸脖子
上半身5扎头巾
上半身6手臂锻炼
上半身7扭腰练习
上半身8轻轻松松练背肌
特别课程1瘦腿
特别课程2消除肩膀酸痛
特别课程3瘦腰
睡眠充足,才能健康减肥
第4章日常生活篇5个奇迹课程
1早晨神清气爽
2白天精力充沛
3晚上休整全身
4停止暴饮暴食
5迅速消除疲劳
后记

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