快乐座椅操:坐在椅子上就可以锻炼身体

图书标准信息

• 作者 [美]查尔兰·特可尔森（Charlene Torkelson） 著；傅玉才 译
• 出版社 汕头大学出版社
• 出版时间 2005
• ISBN 9787810367677
• 定价 19.80元
• 开本 24cm
• 页数 145页
• 正文语种 简体中文
• 原著语种 English
• 丛书 美丽人生系列.04

【内容简介】

座椅操适合所有人，且运动器械简单，只需一把靠背无扶手的椅子和一些重体即可。内容包括：一小时座椅操、针对弱势部位与特殊状况的锻炼、但我没有时间……五日短操、10分钟奇迹。