【现货速发】科学辅食课 和营养师妈妈系统学辅食添加与喂养

《科学辅食课：和营养师妈妈系统学辅食添加与喂养》是一本适合新手爸妈的辅食添加指南，作者结合了自己近10年的辅食指导经验，除了教家长科学辅食添加、怎么做营养辅食，更关注如何让孩子爱上吃饭。本书系统介绍了辅食添加的常识、常见辅食的制作方法、不同月龄的30天餐单举例、如何让一日食物多样化、如何让辅食制作更简单、疾病饮食、“不好好吃饭”如何解决等主题。是一本兼具科学理论与有效实践的书。

《科学辅食课：和营养师妈妈系统学辅食添加与喂养》是一本适合新手爸妈的辅食添加指南，作者结合了自己近10年的辅食指导经验，除了教家长科学辅食添加、怎么做营养辅食，更关注如何让孩子爱上吃饭。本书系统介绍了辅食添加的常识、常见辅食的制作方法、不同月龄的30天餐单举例、如何让一日食物多样化、如何让辅食制作更简单、疾病饮食、“不好好吃饭”如何解决等主题。是一本兼具科学理论与有效实践的书。

苏蒂小骑，本名宋菲，国家三级公共营养师、新浪微博自媒体签约作者、国内首个婴幼儿喂养咨询团队创始人、公众号“爱吃饭学堂”创始人，全网粉丝280万。苏蒂拥有两个儿子“凯恩”和“贝恩”。2014年，因为大宝经常不好好吃饭，苏蒂开始钻研辅食营养与喂养相关的各种知识，走向婴幼儿营养与喂养相结合的探索之路。

第1章 宝宝的生长发育需要哪些营养? 
第1节 和宝宝生长发育相关的五大营养素 / 2 
第2节 宝宝必需的几大类食物 / 11 
谷薯类食物:饮食中的“扛把子” / 11 
蔬菜类、水果类食物:提供丰富的维生素和矿物质 / 12 
肉、蛋、水产类和豆类食物:优质蛋白质的主要来源 / 13 
乳制品:补钙“一把手” / 14 
用五筐搭配法，轻松搞定食物多样化 / 15 
第3节 正确看待宝宝的生长发育 / 18 
了解生长曲线图 / 18 
了解宝宝的生长发育趋势 / 23 
第2章 辅食用品这样选 
第1节 亲测好用的辅食工具 / 28 
第2节 注意食品的卫生安全 / 35 
第3章 辅食添加初期(7~8个月) 
第1节 添加辅食前，妈妈应该了解的知识 / 38 
为什么要给宝宝添加辅食? / 38 
7个月是添加辅食的好时机 / 38 
适合宝宝的口辅食:含铁米粉 / 40 
好辅食vs坏辅食 / 41 
辅食如何保存? / 42 
第2节 7个月，开启宝宝的辅食之旅 / 45 
适合宝宝的食物性状 / 45 
关于米粉你要知道这些事儿 / 46 
食物添加有技巧 / 49 
宝宝每天吃多少? / 51 
奶和辅食的时间安排 / 53 
喂宝宝吃辅食，这些要领要记牢 / 54 
宝宝吃饱了的信号 / 55 本月食谱范例 / 56 
第3节 8个月，开始享受每天的辅食时光 / 62 
适合宝宝的食物性状 / 62 
可以尝试的食物类型 / 63 
宝宝每天吃多少? / 67 
奶和辅食的时间安排 / 67 
本月食谱范例 / 69 
第4章 辅食添加中期(9~10个月) 
第1节 9个月，进食能力突飞猛进 / 74 
适合宝宝的食物性状 / 74 
可以尝试的食物类型 / 75 
宝宝每天吃多少? / 89 
奶和辅食的时间安排 / 91 
本月食谱范例 / 92 
第2节 10个月，努力提高辅食的能量密度 / 96 
适合宝宝的食物性状 / 96 
可以尝试的食物类型 / 97 
宝宝每天吃多少? / 100 
奶和辅食的时间安排/ 102 
本月食谱范例 / 103 
第3节 辅食喂养个转折点的常见问题 / 108 
如何戒除“迷糊奶”? / 108 
怎么喂都不张嘴 / 110 
不玩玩具就不吃饭 / 111 
第5章 辅食添加末期(11~12个月) 
第1节 11个月，手指食物吃得越来越好了 / 114 
适合宝宝的食物性状 / 114 
可以尝试的食物类型 / 115 
宝宝每天吃多少? / 128 
奶和辅食的时间安排 / 128 
本月食谱范例 / 130 
第2节 12个月，鼓励宝宝自主进食 / 136 
适合宝宝的食物性状 / 136 
宝宝每天吃多少? / 137 
奶和辅食的时间安排 / 137 
本月食谱范例 / 139 
第3节 辅食喂养的第二个转折点 / 147 
宝宝不坐餐椅了，试试饥饿疗法吧 / 147 
要吃大人碗里的食物，不吃自己的 / 151 
宝宝突然不爱吃饭，可能是长牙了 / 151
第6章 幼儿期的食物安排 
第1节 1~3岁怎么吃? / 156 
适合宝宝的食物性状 / 156 
宝宝每天吃多少? / 157 
正餐和加餐的安排 / 157 
幼儿期食谱范例 / 159 
第2节 从容面对倒退期(1~2岁) / 168 
扔东西和玩食物 / 168 
吐食物 / 170
吃饭时间长 / 171 
对玩具恋恋不舍 / 171 
恋奶不吃饭 / 172 
要妈妈喂，不要自己吃 / 173 
一做饭就要求“抱抱” / 174 
真挑食还是假挑食 / 175 
第3节 宝宝有点小叛逆(2~3岁) / 176 
一下子就“吃饱饱” / 177 
......
第7章 喂养难点个个击破 
第1节 自主进食 / 180 
什么时候开始自主进食? / 181 
如何制作常见的手指食物? / 182 
......
第2节 咀嚼锻炼的意义 / 188 
为什么要进行咀嚼锻炼? / 189 
第3节 隔代喂养 / 193 
长辈们的特点 / 193 
交流很重要 / 194 
第4节 避免餐桌战争 / 199 
正确认识理想与现实 / 202 
如何控制“发怒”? / 204 
第5节 宝宝挑食怎么破? / 208 
第8章 宝宝的特殊饮食 
第1节 便秘 / 218 
第2节 腹泻 / 222 
第3节 感冒 / 226 
第4节 过敏 / 230 
第5节 口腔疱疹和口腔溃疡 / 232 
第6节 缺铁性贫血 / 235 
第7节 生长缓慢 / 239

《科学辅食课：和营养师妈妈系统学辅食添加与喂养》是一本适合新手爸妈的辅食添加指南，作者结合了自己近10年的辅食指导经验，除了教家长科学辅食添加、怎么做营养辅食，更关注如何让孩子爱上吃饭。本书系统介绍了辅食添加的常识、常见辅食的制作方法、不同月龄的30天餐单举例、如何让一日食物多样化、如何让辅食制作更简单、疾病饮食、“不好好吃饭”如何解决等主题。是一本兼具科学理论与有效实践的书。

苏蒂小骑，本名宋菲，国家三级公共营养师、新浪微博自媒体签约作者、国内首个婴幼儿喂养咨询团队创始人、公众号“爱吃饭学堂”创始人，全网粉丝280万。苏蒂拥有两个儿子“凯恩”和“贝恩”。2014年，因为大宝经常不好好吃饭，苏蒂开始钻研辅食营养与喂养相关的各种知识，走向婴幼儿营养与喂养相结合的探索之路。