【现货速发】孩子注意力不集中妈妈怎么办?
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作者鲁鹏程
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300251158
出版时间2018-03
装帧平装
开本16开
定价49元
货号25239952
上书时间2025-01-01
商品详情
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前言
很多妈妈或许都对下面的一些场景比较熟悉：
“一问三不知”；要求孩子做某件事，他却被另一件事吸引；做事慢慢吞吞、拖拖拉拉，甚至是做到一半就算“完成”了……孩子出现这样的情况，就在一定程度上意味着他注意力不集中。
……
的确，孩子注意力不集中，是一个普遍存在的教育问题，虽然学校老师也在努力纠正孩子的这一问题，但却并没有得到有效解决。很多时候，还需要父母在家中对孩子进行注意力的培养与提升。
“孩子注意力不集中怎么办”这个问题，当然我也是有问必答。但培养孩子的注意力是一个“系统工程”，不是几句话能够解决的。所以，非常有必要对这一问题进行专门的、深入的探讨，于是也就有了这本书的创作。
提到注意力，古今中外都有很多相关的论述。
“博学、审问、慎思、明辨、笃行”的观点，要达成这样的做学问的目标，非注意力高度集中不可为。《朱子读书法》与《弟子规》中都提到了读书需要“心、眼、口”集中于一处的“三到”原则，其实说的就是集中注意力的问题。而《增广贤文》上这句“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，说的更是集中注意力一门心思读书做学问。
“注意力是我们心灵的门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。” 而法国著名生物学家乔治·居维叶也说：“天才，就是不断地注意。”
可见，从古至今，从中到西，圣贤、学者都十分强调注意力的重要性，注意力不好，学问就很难做好。所以说，注意力对一个人来说非常重要。
人类认识世界的一切信息与智慧，都是通过注意力才获得的。作为大脑进行感知、思维、记忆、逻辑判断等所有认识活动的基本条件，注意力是一切认识的基础。
事实上，对任何人来说，注意力都是一笔宝贵的财富，古往今来的成功人士，无不具备专注的好品质。如果他们对自己所从事的事业不专注的话，那他们也不会取得成功。
而对于孩子来说，注意力也是极其重要的。……可见，良好的注意力之于孩子的成长与发展作用——帮他打开心灵的窗户，使他更深入、更广泛地认知这个伟大世界上的一切人事物。
“孩子注意不集中怎么办”这一问题的提出。
有关研究表明，只有打开孩子的注意力之门，才能真正挖掘出孩子的潜能。不过，孩子的注意力发展也并不是单独的一个心理过程。注意力发展是感觉、直觉、记忆、思维等一系列心理过程的一个共同特征。注意力具体可被分为无意注意与有意注意，孩子注意力的发展特点，就是初是无意注意，然后就从无意注意向有意注意过渡，直到终主要使用有意注意来认识世界。当然，这就有点专业了，但适度专业的知识还是需要父母能够尽早了解的，如此才会更有方法、有信心来高效解决孩子注意力不集中这一问题。
——如果孩子注意力不集中，我们该怎么办？答案就在《孩子注意力不集中，妈妈怎么办？》中。本书从“注意力是孩子心灵的窗户、注意力不集中的表现与危害、孩子注意力不集中的原因、给孩子创造利于专注的环境、全面提升孩子的生活品质、利用孩子的兴趣提升注意力、重视调适孩子的不良情绪、教孩子学会自我控制、对孩子进行注意力训练”等
2012
后，衷心希望每一位妈妈都能轻松愉快地教育孩子，做好的妈妈；希望每一个孩子都能集中注意力，健康成长，快乐成才。
导语摘要9
作者简介●
● “”规划“”
● “”
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● “新蕊计划”家庭教育公益大讲堂特邀主讲专家
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● 60”200“50”“”2016
● “”“”“”
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目录人的心理活动指向和集中于某种事物的能力就是注意力。一个人是否拥有良好的注意力，不仅与他的智力发育、发展有密切联系，而且也会影响他的学习与工作。所以，为了让孩子也能在未来有所建树，我们就要从他小时候起对他加强注意力的培养。
1. ——注意力是心灵的窗户
2. ——从脑科学方面来认识注意力
3. ——注意力的四大品质
4. ——孩子注意力的几个特点
5. ——认识孩子注意力发展的规律
注意力不集中是孩子普遍存在的一种现象，也是困扰妈妈的重要问题之一。因为，孩子注意力不集中，不仅会影响他的学习成绩，还会影响他做事的效率和质量。所以，妈妈要了解孩子注意力不集中的表现与危害，从而更有针对性地给予他引导和帮助。
6. ——学习做事经常走神、东张西望
7. ——孩子“一问三不知”
8. ——做题经常犯同一类错误
9. ——孩子做事忽略细节，粗心大意
10. ——孩子做事总是拖拖拉拉
11. ——孩子做事有始无终
12. ——孩子经常违反课堂纪律
13. ——孩子学习效率低，学习成绩差
14. ——孩子自信心不足，经常很自卑
15. ——孩子思维迟钝，跟不上别人思路
孩子总是不能聚心一处，这到底是为什么呢？事实上，导致孩子注意力不集中的原因是多方面的。要想改善孩子注意力不集中的问题，首先要找到他注意力不集中背后的真正原因，然后再根据实际情况采取有针对性的措施和具体的训练方案。
16. ——注意力不集中的三大主因
17. ——注意力不集中的心理原因
18. ——对孩子的教育方式不恰当
19. ——孩子贪玩，学习没有兴趣
20. ——学习压力过大导致注意力难集中
21. ——没有给孩子做个好榜样
墨子认为，人“”，说明会与·凯曾经指出，良好的环境是孩子形成正确思想与优秀人格的基础。他们说的道理是一样的，都是环境之于人的重要影响。所以，若要培养孩子良好的注意力，成为一个专注的人，环境也起着非常重要的作用。要为孩子创造一个利于专注的环境，让他的注意力能在环境的熏陶下得到大幅的提升。
22. ——给孩子创造整洁温馨的家庭环境
23. ——在孩子房间营造学习氛围
24. ——孩子学习时，对他减少干扰和刺激
25. ——不要总催促孩子“快，快，快”
26. ——不要对孩子唠叨个没完没了
“知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。”知道“兴趣是好的老师。”这句话对提升孩子的注意力也同样适用。因为孩子的注意力持续时间通常较短，但对于他感兴趣的事，却能维持相对较长时间的注意力。也就是说，如果能抓住孩子的兴趣点，就等于抓住了他的注意力。
27. ——保证孩子有充足的睡眠时间
28. “健脑菜”！——让孩子的大脑有足够的营养
29. ——经常带孩子去接触大自然
30. ——饮食均衡也会让孩子更专注
31. ——教孩子过有规律的生活
32. ——不用软硬暴力培养孩子专注力
“兴趣是好的老师。”这句话对提升孩子的注意力也同样适用。因为孩子的注意力持续时间通常很短，但是对于他感兴趣的事情，却能维持相对较长时间的注意力。也就是说，如果我们能抓住孩子的兴趣点，就等于抓住了孩子的注意力。
33. ——不要强迫孩子做他不喜欢的事
34. ——不要干涉孩子做他喜欢做的事
35. ——利用好奇心培养孩子的学习兴趣
36. ——及时赞美孩子的每一个进步
37. ——不要亲手“打掉”孩子的兴趣
38. ——与孩子一起做他感兴趣的事
39. ——与孩子一起做提升注意力的游戏
40. ——教孩子学会交替学习，合理用脑
41. ——要让孩子明确他要注意的对象
情绪是重要的非智力因素。积极的情绪会带给孩子良好的心境，使他心无杂念，从而更好地学习；而焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，则会干扰孩子的正常认知，导致他注意力不集中。所以，对孩子注意力的培养，我们也要重视他的情绪调节，教他保持良好的情绪。
42. ——孩子忧郁，及时关爱和引导
43. ——孩子焦虑，及时帮助他摆脱掉
44. ——要给孩子积极的暗示
45. ——教孩子“表达”自己的坏情绪
46. ——缓解孩子考试等大事前的紧张感
47. ——帮助孩子远离“情绪污染源”
48. ——培养乐观的孩子，笑对不如意
49. ——引导孩子学会放松自己的身心
50. ——帮助孩子消除他的畏难情绪
孩子注意力不集中，很大程度上是因为他严重缺乏自我管理的能力，也没有强大的自控力，不能掌控自我。所以在生活中，很大一部分孩子也就无法集中精力预习、听课、写作业、复习等。可以说，孩子只有学会了自我控制，才能让注意力更加集中，如此也才能掌控自己人生的未来！因此，要注意培养和提升孩子的自我控制力。
51. ——用“延迟满足”提升孩子注意力
52. ——培养孩子强大的自制力
53. ——教孩子给自己规定完成期限
54. ——舍得让孩子去参加体育锻炼
55. ——鼓励孩子自己做作业，我们不陪
56. ——让孩子学会每次只做一件事
57. ——集中精力去做不想做又必须做的事
58. ——重视培养孩子的耐力与忍耐性
集中注意力并不是孩子天生就会的，需要我们在后天对他进行有针对性的、有意识的培养。所以，采用一些简单、科学、实用的方法，对孩子进行相应的注意力的训练，还是十分必要的。这些训练，既有利提高孩子的集中注意力，也有利于孩子其他能力的发展。
59. “追老师”！——对孩子进行有意注意训练
60. ——对孩子进行阅读训练
61. ——对孩子进行眼耳口协调训练
62. ——对孩子进行目标引导训练
63. ——对孩子进行动手能力训练
64. ——对孩子进行听觉能力训练
65. ——对孩子进行注意力转移训练
66. “一心二用”！——教孩子学会分配注意力
内容摘要9
主编推荐●
● “”规划“”
● “”
●
● “新蕊计划”家庭教育公益大讲堂特邀主讲专家
●
● 60”200“50”“”2016
● “”“”“”
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精彩内容1968
“延迟满足”素养的孩子在课堂上会忍不住掏出放在书包里的玩具，偷偷摸摸地躲在书本后玩，这又如何能把注意力放在学习上呢？但是具备“延迟满足”素养的孩子则不会那样，他们会集中注意力将课听完，忍到下课或是放学回家的时候再玩玩具。
“延迟满足”素养的孩子抵抗挫折与压力的能力也比普通孩子强。可见，具备“延迟满足”的素养是孩子走向成功所应该具有的一种重要心理素质。遗憾的是，很多妈妈在孩子提出要求的时候，总是立即满足他，甚至有的妈妈还“超前满足”或是“超量满足”孩子的要求，这直接导致孩子缺乏 “延迟满足”的素养。
5
“延迟满足”的训练。5“如果你能多等一会儿（多等几天），妈妈就会买一个好吃的大蛋糕（一个更漂亮的洋娃娃）给你。”就这样，等一两个小时甚至几天后，妈妈才会满足女儿的愿望。
因为有了期待，女儿在得到自己想要的东西后总是会非常高兴，也非常珍惜。
如今，女儿已经上1年级了，她的忍耐性和注意力都比同龄的孩子强，不管是干什么，她都非常专心，而且能抵挡住周围的一些诱惑。比如，有的孩子在上课的时候会忍不住把零食掏出来吃，或是和周围的孩子说话，可是她却能忍住吃零食、讲悄悄话的欲望，将注意力都集中在课堂上，认真听完课。
有的妈妈认为，让孩子晚一点得到他想要的蛋糕、果汁和玩具只是微不足道的小事，殊不知这关系到孩子性格养成的大事。从前面案例我们就能发现，习惯了延迟满足的孩子更容易控制自己的情绪，也会让自己的注意力更集中。
“延迟满足”的素养对于孩子注意力的持续性和耐久性都有很大帮助，我们为什么不从孩子小的时候就开始培养他“延时满足”的素养呢？不要觉得延迟满足孩子想要糖果或玩具的要求是件小事，要知道，那些能够长期专注于学习的孩子，正是从当初没有立即吃掉糖果、玩玩具开始成长的。
▲ 不要立即满足孩子的要求
“家里的玩具已经有很多了，只有等你过生日的时候，妈妈才会再给你买一个你喜欢的玩具。”
当孩子在学习上遇到困难，向我们求助时，我们也不要立即满足孩子的要求，告诉他答案，而是要鼓励他自己想办法，这样孩子就能更专注地学习。当然，如果孩子实在做不出来，我们也可以适当给予指导。
这样一来，孩子就能明白，不是什么东西一要就能马上得到的，而是需要等待，需要他学会自我控制。
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