【现货速发】人生没那么多非做不可的事

你的人生，总是在满足别人吗？

如果你总有“越努力，越焦虑；越用心，越内耗”的感觉，你可能正在陷入“过度努力”的困境。这种努力让你忍气吞声，压抑自己，甚至慢慢变成对什么都提不起劲的“空心人”。

须知讨好换不来尊重，自爱才能重启人生。

本书的作者本田晃一，被誉为日本网络营销大师，在2000年之前就善用互联网，帮助因泡沫经济陷入巨额债务的父亲的公司实现翻盘逆转。在与众多经营高手交流后得出了能让人生熠熠光辉的心法：要将自己的“心声”排在优先位置。

遵从自己心声的人不但不是自私的人，反而更招人喜爱，因为珍视自己心声的人会善待自己，友善的人会善待他人，也更容易收获同伴。

找回心声的最佳捷径，并非开始新的挑战，而是放下现有的累赘。

话虽如此，但要放下什么才好呢？这本书就是为了不知道该如何取舍的你所写的。

本书提供了一份人生断舍离清单，列举了23件“不必再做的事”，只要学会少做或不做这些事，就能卸下“非如此不可”的思想重担，找回“为自己努力”的快乐之道。

本田晃一（Honda Koichi）

生于1973年1月。1996年曾骑自行车横跨澳大利亚大陆，以背包客的身份环游世界。回国后，帮助父亲经营买卖高尔夫会员资格的生意，从经济实力雄厚且生活阅历丰富的客户那里得到处世秘诀：在经营自己热爱的事业的同时，要重视和家人度过的幸福时光，确保有自由的个人时间。

2000年，在日本互联网刚普及的时候，建立了买卖高尔夫会员资格的网站，创下年销售额超10亿日元的纪录，被奉为“互联网营销大师”。

现为企业咨询专家和畅销书作家，主要作品有《快乐实现梦想的最简单捷径》《让绝好运气主动上门的好习惯》，作品累计销量突破15万册。

序章  开启“发现自己心声”的心灵之旅

• “努力”并非苦差事

为了寻求认同而做 出的努力，究竟是为了谁？            

揭开掩盖心声的“封条”                               

• “被爱”并非特殊奖励　

“你也要对我好”是可怕的       

脑子最爱“消极事物”           

无须做什么，每个人都被爱着

第1章  致在人际关系中不小心努力过头的人

• 不再信奉“自讨苦吃就能被原谅”教

“反省”和“自责”是两码事

道歉只需一句“对不起”

• 不再自以为“被讨厌了”

人际关系中的风波并非因你而起       

试试幸福之人的思维                       

• 不再坚持“不准自己讨厌任何人”这种八面玲珑的想法

世上没有“其实人还不错”这回事                      

“练习拒绝”的建议                                         

• 不再在处不来的人身上花费精力

所谓的“幸福感”或许是假象？                         

把“处不来的人”变成“只对我好的人”            

• 不再强求礼尚往来的爱意表现

说不定对方是“意大利人”？                            

传递“反感”信号的秘诀是“若无其事”            

• 不再尘封本心

试着将“想说的”写在信里                              

倾吐心声，尽情发笑                                        

• 不再对幸福熟视无睹

“幸福”转眼间就变得“理所当然”                

来一场“发现幸福”的活动                             

• 不再非得“朋友多多益善”

为何朋友很多的人看起来光彩照人？                

理解自己的嫉妒心                                         

和“自己”这位挚友好好相处                         

第2章  致在工作中不小心努力过头的人

• 不再认为“和别人做比较是坏事”

为什么见到比尔·盖茨也不会消沉？                  

消沉的意志也大有可为                                   

• 不再压制内心的怒火

正因为有所感受，才会产生嫉妒                      

将愤怒转化成“作弊”的力量                         

效仿他人，打磨自己的才能                            

设立“排毒日”                                            

• 不再寻求别人的认可

决定“幸福”的优先顺序                                

为自己努力是快乐的                                      

• 不再独自扛下一切

尺有所短，寸有所长                                      

“短处”和“长处”能引发奇迹                     

放弃“为获得认可而努力”的参赛权               

不要夺走别人发挥才华的舞台                         

• 不再掩饰失败

用“喜欢”“擅长”来协调工作                      

先拿自己的短板和失败说笑                              

• 不再和指责你的人对抗

遭受指责时人的运行机制                            

世上最简单的“无视”技能                         

如何将处不来的人吸收为同伴                        

对抗招致攻击，结盟筑成护盾                      

• 不再怀疑“责任在我”

迅速接近幸福的方法                                   

马蜂当前，你还会留在原地吗？                     

其实，人人皆天才                                        

第3章  致在恋爱中不小心努力过头的人

• 不再追求刺激

厌倦“风平浪静”的我们

感受“存在”的正念疗法

活在当下，消除焦虑

• 不再为喜欢的人全力付出

“为我付出能让你感到幸福吧？”

奉献不是被爱的必要条件 116

• 不再秉持“让别人幸福”的想法

幸福的有钱太太都有一个共同点

“他不能没有我&rd