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作者[英] 米兰达·利维(Miranda Levy
出版社东方出版社
ISBN9787520735032
出版时间2023-08
装帧平装
开本其他
定价68元
货号29615284
上书时间2024-12-25
从2010年夏天到2019年初,米兰达·利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性,却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友,乃至整个人生。她尝试过每一种助眠方法,拜访过全科医生、精神科医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖,试过戒断,也曾试图自杀,进过精神病院,还被诊断为人格障碍和抑郁症……而睡眠始终遥不可及。 睡眠科学风靡一时,但失眠问题并非只有一个简单的答案。米兰达亲身尝试了应对失眠的每一种“治疗方法”,并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题。她将专家建议、科学研究及自身经历整合起来,把大量的科学知识和实用信息编织进了这部关于失眠的回忆录。 |
米兰达·利维是一位经验丰富的记者和作家,拥有超过25年的工作经验,曾先后在《国际都市报》《新女性》《每日邮报》《星期日镜报》等杂志社和报社工作,并两次获得英国杂志编辑协会奖提名。 |
终于战胜了折磨自己近10年的失眠后,如今的米兰达是一名自由撰稿人。她的文章涉及很多话题,尤其是健康和睡眠——这些文章主要刊登在《每日电讯报》上。
推荐序 免责声明 序幕 第一年 黑夜降临 第二年 辗转难眠 第三年 衣带渐宽 第四年 饮鸩止渴 第五年 疯狂深渊 第六年 不见前路 第七年 苟延残喘 第八年 一线曙光 第九年 夜尽天明 第十年 疫情来袭 后记 致谢 |
参考文献
从2010年夏天到2019年初,米兰达·利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性,却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友,乃至整个人生。她尝试过每一种助眠方法,拜访过全科医生、精神科医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖,试过戒断,也曾试图自杀,进过精神病院,还被诊断为人格障碍和抑郁症……而睡眠始终遥不可及。 睡眠科学风靡一时,但失眠问题并非只有一个简单的答案。米兰达亲身尝试了应对失眠的每一种“治疗方法”,并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题。她将专家建议、科学研究及自身经历整合起来,把大量的科学知识和实用信息编织进了这部关于失眠的回忆录。 |
米兰达·利维是一位经验丰富的记者和作家,拥有超过25年的工作经验,曾先后在《国际都市报》《新女性》《每日邮报》《星期日镜报》等杂志社和报社工作,并两次获得英国杂志编辑协会奖提名。 |
终于战胜了折磨自己近10年的失眠后,如今的米兰达是一名自由撰稿人。她的文章涉及很多话题,尤其是健康和睡眠——这些文章主要刊登在《每日电讯报》上。
序幕 第三年 6月29日 睡眠时间:0小时0分钟 深夜11点47分。重重的关门声响起,邻居家十来岁的男孩从酒吧回来了。又过了一个小时,最后一班地铁呼啸而过。我在枕头上摩挲着,试图触碰到些许凉意。我不愿开窗,因为害怕听见清晨的第一声鸟叫——这意味着新的一天即将开始,而我,再次失败了。在努力入睡的征途上,我又失败了。而在别人看来,睡眠本应是一项基本人权。 然而,我并不是一名被不遵守《日内瓦公约》的敌人俘虏的战俘,没人剥夺我的睡眠,我没有被五花大绑、连通电极,也没有霓虹灯整夜照着我的脸。我的卧室里挂着遮光窗帘,独自一人躺在最大号的床上。我的敌人是自己那忘记了应当如何按下关机键的大脑与身体。 我又翻了个身,使劲拽着羽绒被,直到它拧得如同被嚼烂了的箭牌口香糖一般。现在,我应该将思绪安放在何处呢?我已经筋疲力尽,无力阅读:在我眼前,一个个单词仿佛在翩翩起舞,而且,哪怕只是捧起书都会让我的身体疲惫不堪。有些夜晚,我会在脑海中构思小说,为角色们安排好完整的发展轨迹。但我实在太累了,握不住笔,写不了字。 今晚我打开了广播,调到体育频道,两名尖酸刻薄的DJ正在主持一档午夜场节目。我不知道自己为什么要听这些内容,但听着两位主持人拿一些与我本人生活无关的事情打趣,我感到了些许安慰,也消除了“抛弃”家人、朋友和工作所产生的负罪感。 已经是凌晨3点56分了。我依旧醒着,盯着闹钟上的红色数字。我发现,在一片漆黑中出现了一丝灰色的光亮。飞机开始在空中盘旋;送奶工开始干活儿了——如今谁还订牛奶啊?这时,结局到来了:鸟儿开始发出破晓的鸣叫,标志着无休无止的又一天开始了。 全世界的人都在向东升的朝阳敬礼。而我,简直恨死它了。
五年前 1月15日 睡眠时间:每晚8小时,有时9小时,甚至10小时 我叫米兰达。我喜欢玩酒吧小测验,喜欢喝伯爵茶,尤其是在周五送完孩子上学后和其他家长一道喝。我还喜欢在杂志付梓之际喝一大杯兑了汤力水的孟买蓝宝石金酒,喜欢披头士,喜欢玛吉·奥法雷尔(Maggie O’Farrell)的小说,喜欢光顾酒店,喜欢珐柏涂料,喜欢我的蔻依牌手提包,喜欢滔滔不绝地聊天和开怀大笑。至于睡眠:晚上9点半就上床是一种特殊优待。我有两个正在上小学的孩子,他们总会为我带来惊奇与快乐。 我讨厌无知,讨厌对撇号的错误使用。 然而在接下来的10年里,我将不再知道自己喜欢什么、讨厌什么。有时候,我简直难以认出自己的外表和性格。在我经历“失眠崩溃”以及随之而来的“精神病学狩猎”期间,我将丢掉工作、住房、外表——一度还将失去家庭。当然了,我还将失去理智。 事实上,我将要得到的唯一东西,就是很大一堆的体重。 |
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