【现货速发】每个人都是自己的CEO：受益一生的自我管理
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作者唐华山
出版社中国社会出版社
ISBN9787508745503
出版时间2013-11
装帧平装
开本16开
定价38元
货号23418109
上书时间2024-12-24
商品详情
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导语摘要
《每个人都是自己的CEO》从高效能人士的素质与能力出发，汇集了近年来管理学、心理学、成功学等领域的先进管理理念与方法，告诉人们只有学会自我管理，才能快速迈向成功。《每个人都是自己的CEO》内容广泛涵盖自我管理的方方面面，只要读者按照《每个人都是自己的CEO》的指导，坚持实践，就能掌握并提升如下九大自我管理能力：自我认知、目标管理、时间管理、情绪管理、压力管理、职业规划、人际管理、健康管理、适应组织。
目录
第一章 自我管理才能成功
学会自我管理，做自己的CEO
自我管理是从平凡到卓越的最佳武器
善于自我管理才能拥有辉煌的未来
自我管理是早日成功的重要因素
自律是自我管理的基础
不约束自己，就不能管理自己
自我管理，是管理他人的前提
自我管理的六大原则
自我管理是获得升迁的砝码
管好自己的日常行为习惯
遵守纪律，是个人和团队成功的重要因素
第二章 自我认知
了解自我是走向成功的前提
正确地认识自己，客观地评价自己
知道自己的长处是什么
知道自己到底想要什么
不要试图在短时间内认清自我
永远不要低估了你自己
每个人都有着不同的个体差异
认识九型人格
九型人格测试
第三章 目标管理
目标明确是获得成功的前提
目标有哪些积极作用
不要为自己设置可望而不可即的目标
目标贵在务实
坚持错误的目标，将注定失败
价值观是确定目标的前提
怎样设定目标
目标能够引导我们走向成功
确保自己一直走在正确的道路上
确立平衡和谐的人生目标系统
做好自己的每日计划
学会分解目标，大目标更易实现
用多权树法分解目标
享受生命真义的RELAX原则
不要为摘不到星星而闷闷不乐
第四章 时间管理
高效能人士必须学会管理时间
用四象限规划自己的时间
用80
如何测定时间
管理大师德鲁克的时间管理法
时间管理的12个具体策略
创造时间的艺术
时间管理的15个小窍门
时间管理效率低下的原因和对策
第五章 情绪管理
认知自己的情绪
自我情绪调节能力
控制情绪能够改变生活
找出情绪产生的原因
用自我激励来调节情绪
学会控制自己的负面情绪
愤怒时不要作出傻事
提高认知他人的能力
调节情绪的十大妙招
对付几种常见的“快乐缺失症”的方法
第六章 压力管理
压力的内涵及其来源
压力过大的危害
心灵的安乐是减压良方
发泄压力，释放情感
压力有时是个好东西
珍爱生命，远离压力
别让压力压垮你
学习几种减压的方法
第七章 职业生涯
职业生涯的定义和性质
人的全面发展和职业生涯的关系
不同时期职业生涯的特征
产生职业生涯危机的原因
职业生涯规划的定义和形态
职业生涯规划的主要内容
职业生涯规划的五大步骤
良好职业生涯规划的要求和原则
职业生涯规划的重大意义
早日确立个人职业生涯目标
个人职业生涯规划表
纠正十二种严重阻碍职业生涯的行为方式
在工作中寻找乐趣
把职业当成事业来经营
第八章 人际管理
排除职场人际交往路上的心理雷区
人际关系的障碍与准则
建立良好人际关系的九个技巧
怎样与“工作中的问题人物”相处
跟同事相处要保持适当的距离
怎样和同事沟通
寻求同事的帮助有技巧
和同事建立良好的人际关系
与领导建立良好的人际关系
和下属建立良好的人际关系
第九章 健康管理
通向成功之路的健康心理训练
出色的人都善于进行自我健康管理
关注职场人士的亚健康问题
不可不知的家庭健康管理
健康专家的传世理论
保持乐观，身体会更健康
保持心理快乐的七大妙招
多做对身体有益的事情
赶走心理疲劳这个隐形杀手
第十章 适应组织
组织的定义及其使命
组织中的正式及非正式规则
认识组织文化
不可不知的商务办公礼仪
怎样介绍自己与他人
协调组织活动的方式——团队
作为团队成员所需要的技能
树立为团队负责的理念
让自己融入到团队中去
如何成为受欢迎的团队成员
内容摘要
《每个人都是自己的CEO》从高效能人士必备的素质与能力出发，汇集了近年来管理学、心理学、成功学等领域的先进管理理念与方法，告诉人们只有学会自我管理，才能快速迈向成功。《每个人都是自己的CEO》内容广泛涵盖自我管理的方方面面，只要读者按照《每个人都是自己的CEO》的指导，坚持实践，就能掌握并提升如下九大自我管理能力：自我认知、目标管理、时间管理、情绪管理、压力管理、职业规划、人际管理、健康管理、适应组织。
精彩内容
德国科学家认为：在经常感到疼痛不舒服的人群当中，有30％～50%人的各类疼痛是由精神压力所导致的。这种疼痛表现多样，可以是头痛、背痛、肠胃疼痛或者眩晕，甚至身体局部产生麻痹等，但是对身体各器官做检查通常不能发现具体的病因。还有常见的感冒以及皮疹有时都和患者遭遇过的长期的、严重的压力有关系。
可见，病由心生，如果我们能懂得一些压力管理的技巧，保持健康的心态，遵循健康的生活方式，就能从根本上避免那些严重疾病的发生，让自己的生命充满美好，而不是被疾病占据。这也正是千百年来一直帮助人们防病健身，却往往被现代人遗忘和忽略的神奇药方。实际上，拥有良好的心态能让身体的抵抗力处于状态，从而防御更多的疾病。相反，假如一个人的心态不好，内心充满了悲愤、焦虑和哀伤，那么相应的他的身体抵抗力也较弱，容易被病菌乘虚而人，患上各种疾病。有研究表明，假如一个人情绪低落，他的机体抗癌功能会衰退20%。如何应对压力，日渐提上现代人的日程，成为当前社会热门议题之一。其实，应对压力、保持健康的方法，既不是依靠忍耐，也不是抛弃割舍，更非对抗，而是拥有能从心底焕发出来的快乐。一种不需要原因和理由，无时无刻都能感受到、体会到的快乐。只有拥有了这种东西，人们才能真正摒弃重负与压力的挤榨，还有生命的磨难。
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