【现货速发】--情绪自控力
全新正版书籍，24小时发货，可开发票。
￥ 21.9 3.8折 ￥ 58 全新
库存4件
作者马骊
出版社中华工商联合出版社
ISBN9787515833538
出版时间2022-05
装帧平装
开本32开
定价58元
货号29403607
上书时间2024-12-20
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
导语摘要
本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。
这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，也可以帮助你限度地发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。
商品简介本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。
这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，也可以帮助你限度地发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。
作者简介马骊 （艾琳 Aline）
国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师
高级幼儿园园长，人社部认证职业生涯规划师
向上成长吧创始人，陪伴心理和陪伴读书会创始人
中澳青少年心理健康教育与咨询中心专职心理治疗师
研究生毕业于阿德莱德大学，潜心专研心理学20年，具有海外高校5年心理咨询经验，咨询流派为融合了动力性心理分析、认知心理学、积极心理学及萨提亚家庭治疗在内的整合方法。
目录
第一章 关于情绪的那些事儿/1
情绪究竟是什么/2
浅析情绪的三个来源/7
情绪与感受的区别及联系/12
解密情绪体验的性别差异/16
论情绪与生理的关系/20
关于情绪的“两个效应”/25
情绪是一种信号，无关好坏/30
第二章 识别情绪，管理情绪/35
正确识别情绪/36
识别情绪，你需要避开三个大坑/41
利用微表情识别真实情绪/47
肢体动作是情绪的晴雨表/55
语言会折射出你的喜怒哀乐/62
提升情绪颗粒度，细化你的情绪等级/66
第三章 与负面情绪握手言和/71
焦虑：放平心态，驱离焦灼感/72
……
内容摘要本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。
这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，也可以帮助你限度地发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。
主编推荐马骊 （艾琳 Aline）
国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师
高级幼儿园园长，人社部认证职业生涯规划师
向上成长吧创始人，陪伴心理和陪伴读书会创始人
中澳青少年心理健康教育与咨询中心专职心理治疗师
研究生毕业于阿德莱德大学，潜心专研心理学20年，具有海外高校5年心理咨询经验，咨询流派为融合了动力性心理分析、认知心理学、积极心理学及萨提亚家庭治疗在内的整合方法。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价