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作者姜振宇
出版社长江文艺出版社
ISBN9787570232482
出版时间2023-11
装帧平装
开本32开
定价46元
货号29640851
上书时间2024-12-14
这是一本针对青少年成长行为和养育难题提供家庭教育指导的图书,以轻松的方式科普专业的心理学知识。
青春期的成长悄然而汹涌,孩子会表现出种种不受控的“叛逆”行为,让家长头疼。但叛逆的另一面——孩子们会有什么具体的感受,却一直很少有人描述。叛逆的孩子其实只是在寻找正确,因为每个青春期孩子的内心都有一个待破解的谜团,而叛逆期就是一个解谜的过程——“我究竟要成为一个什么样的人?”
“懂点心理学,能解决孩子90%的难题。剩下10%的问题,会迎刃而解。”作为成功养育两个儿子的父亲,姜振宇将过去十多年的经验总结提炼,再结合上万个真实案例,通过对多种青春期行为的拆解,进行儿童心理学效应剖析,破解孩子的情绪、行为、学习、关系问题,洞悉孩子行为背后的心理活动,让家长学会用降维方式跟孩子体验进步,帮助家长走出“育儿黑洞”,读懂孩子、科学养育,养出自觉自律、内驱力强的孩子。
本书共有11个篇章,分为三大版块:从生理学角度直面青春期的变化、从心理学角度解决叛逆问题、从科学角度提升认知并习得养育方法。所以本书除了解决青春期各种具体问题之外,还提供了最优家庭教育模式和大五人格培养体系,全方位解决青春期的教养难题,让每位家长读者都能成为合格的“教练 陪跑者”,从而帮助青春期的孩子寻找到正确的成长方向。
姜振宇博士,一个呆萌的学者、时尚的科研者、个性化十足的畅销书作者,也是两个男孩儿的父亲。
他是心理应激微反应研究院院长,孟非、朱亚文大力推崇的儿童心理研究专家,《非诚勿扰》《最强大脑》等节目嘉宾和心理学科普达人,更是受大众欢迎的实用心理学类畅销书作家。已出版的代表作品有《微反应》《微表情》《掌控者》系列等。
他讲心理学,专业又轻松,上至80岁的老奶奶,下至六七岁的孩子,都能听得懂、用得上。由于他对心理学、脑科学、微表情、微反应的精准把握,还多次被知名小学邀请,走进中小学课堂,给孩子开讲心理健康课。他一直努力科普心理学,重构儿童教育的认知逻辑,帮助很多家长走出“育儿黑洞”,远离无效养育,被誉为家长圈的“心灵摆渡人”“育儿活宝典”。
看见变化
第一章 强壮的身体发育,带来了迷之自信
1 假设孩子是你的同事
——跳出习以为常的认知 / 003
2 从仰视到平视
——无法克制的生理性自信 / 006
3 确实是被“打了鸡血”
——内分泌影响 / 010
4 大脑性能从“宝宝态”变为“成人态”
——发育突进 / 012
5 利用“修剪”原理训练大脑
——用进废退 / 015
6 总结:应该如何应对孩子的巨变?
——接受事实,调整定位 / 018
第二章 爱美怕丑,自己就站在舞台的中心
1 每天照镜子100遍
——变化太大,不得不看 / 021
2 害怕身体会“失控”
——发育中的3种奇怪现象 / 024
3 开始讲究穿衣打扮
——群体性社交 / 028
4 谁还没个偶像
——群体文化 / 031
5 认为自己是世界的焦点
——假想观众现象 / 035
6 爱美怕丑如果超越了边界
——饮食障碍 / 038
7 如何帮助孩子?
——家长能做3件事 / 040
8 总结:如何为孩子建立健康的审美观?
——深度参与,用高级替换低级 / 043
第三章 突然冷漠,想和父母保持“成年人”的距离
1 别失落,孩子依然爱你
——心的容量变大了 / 047
2 成熟的身体里装着孩子的心
——性早熟的影响因素 / 051
3 认知升级,从“我”变成“你我他”
——边界意识萌芽 / 055
4 脑洞大开,幼稚的逻辑自成一体
——爱上抽象思维 / 058
5 面对胡搅蛮缠,请“认真”和他们争辩
——思维不成熟的6种表现 / 061
6 冷静应对,要“潜伏”不要“退出”
——设定边界,接受试错 / 066
7 总结:如何改变孩子的“冷漠”?
——不动声色,暗中引领 / 068
解决问题
第四章 交友变得广泛,认真确定自己和这个世界的关系
1 社交成熟,人才能成熟
——社交训练 / 075
2 在孩子眼里,同龄人更酷
——学习新的相处规则 / 077
3 孩子的审美决定了未来世界的样子
——确立社会审美 / 080
4 接受心理磨砺才能适应环境
——学习竞争 合作与处理矛盾 / 083
5 不要打散青春期的小团体
——主从关系,建立自信 / 085
6 远离坏人,互联网防御难度五颗星
——不越界,不放大,不失控 / 089
7 避免交友不慎的终极定律
——青少年喜欢和经历相似的人在一起 / 094
8 科学应对青春期的情感萌动
——不支持,不扼杀 / 098
9 总结:如何应对青春期交友问题?
——斗智不斗勇,培养孩子稳定向好的心态 / 101
第五章 成绩开始波动,大脑内在上演信息争夺战
1 孩子成绩下降其实是家长的问题
——管好边界,填好内容 / 105
2 道理都懂,就是不照做
——冲动和情绪管理 / 107
3 喜欢刺激,容易上瘾
——动机和成瘾管理 / 110
4 持续训练才能“长脑子”
——用进废退 / 113
5 孩子的本质其实热爱学习
——大脑喜欢解决问题 / 116
6 先解决对成绩影响最大的因素
——自我效能感 / 119
7 舍不得自己,“套”不着好孩子
——深度参与,优化环境 / 127
8 总结:如何让孩子的好成绩水到渠成?
——三个层次的家长执行标准 / 132
第六章 狂热追星,追求自己的特立独行
1 怎么会喜欢一些“乱七八糟”的音乐?
——代际审美差异 / 135
2 你们争论的也许都不是同一个东西
——不做恶人 / 139
3 爱恨分明,“我酷故我在”
——人格独立化阶段 / 141
4 过度沉迷,可能被诱导成瘾
——找到“原版”代替 / 145
5 总结:如何正确引导孩子对流行文化的审美?
——深度参与,用好的替代差的 / 148
第七章 别较劲,叛逆的孩子只是在挣扎中寻找正确
1 叛逆,只是因为想长大
——憋屈背后的真相 / 151
2 在孩子眼里,你是正确的强者吗?
——亲子认知差异 / 155
3 “学习和上班挣钱,哪个更有价值?”
——应对孩子的质疑 / 158
4 挑战家长,只是孩子寻找正确的方法之一
——规则不同步 / 161
5 孩子的决策系统是一座敏感的天平
——抓大放小 / 164
6 该吵就吵,学会和孩子“好好吵架”
——有目标,有控制 / 168
7 三个重要因素,影响孩子的叛逆程度
——家长承受边界 / 171
8 总结:如何顺应规律平稳度过叛逆期?
——当好教练,做好陪跑 / 174
高维认知
第八章 建立行为边界,远离青春期的高危风险
1 人为什么会抑郁?
——求而不得 / 179
2 抑郁一定会表现得悲伤吗?
——双相情感障碍 / 183
3 什么情况下,容易沾染恶习?
——七大风险因素 / 186
4 为什么会出现反社会行为?
——恐惧建立“假”边界 / 189
5 “年龄还小”到底是谁做错事的借口?
——纵容会破坏边界 / 192
6 总结:如何让孩子远离高危行为?
——建立支持性关系,确立行为边界 / 196
第九章 最优家庭教养方式,积累优秀的亲子关系
1 家长需要一直保持镇定和正确吗?
——权威型教养 / 200
2 如何正确地表达失望与鼓励?
——习得性自信 / 205
3 什么样的孩子会习惯忍耐与顺从?
——专制型教养模式 / 209
4 什么样的孩子易陷于失望与愤怒?
——溺爱型教养模式 / 212
5 什么样的孩子会经历更多的试错曲折?
——放任型教养 / 214
6 总结:如何建立温暖而富有支持性的家庭关系
——选择最优家庭教养方式 / 216
第十章 人格同一性,破解青春期自我设定的迷茫与困惑
1 每个青春期都是一场重要的解谜
——人格的同一性 / 219
2 “我要成长为一个什么样的人?”
——父母能帮上忙的三件事 / 223
3 最佳状态:理智自信,想不强大都难
——同一性获得 / 225
4 第二种状态:固执己见,对强者顺从
——同一性早闭 / 229
5 第三种状态:犹豫不决,认真却没主见
——同一性延缓 / 232
6 第四种状态:不要压力,不要变化,不要负责
——同一性扩散 / 234
7 困惑:突然开始撒娇卖萌,越长越小了吗?
——同一性混乱 / 236
8 总结:如何培养出三位一体的优秀人格?
——开放度 做决定 担责任 / 239
第十一章 大五人格——培养孩子优秀人格的参考体系
1 找到主心骨:培养孩子的五大方向
——大五人格体系 / 242
2 优势成长,尊重孩子的内外向天性
——扬长避短 / 244
3 高宜人性,获得和谐的关系与富足的内心
——社交能力 / 248
4 高尽责性,成为值得信赖的人
——信任感 / 253
5 高开放度,接受更优才能不断前进
——思维模式 / 256
6 控制情绪,不惧怕任何困境
——情绪控制能力 / 259
7 总结:教养过程中遇到困惑与迷茫时如何应对?
——言传身教,心如明镜 / 262
这是一本针对青少年成长行为和养育难题提供家庭教育指导的图书,以轻松的方式科普专业的心理学知识。
青春期的成长悄然而汹涌,孩子会表现出种种不受控的“叛逆”行为,让家长头疼。但叛逆的另一面——孩子们会有什么具体的感受,却一直很少有人描述。叛逆的孩子其实只是在寻找正确,因为每个青春期孩子的内心都有一个待破解的谜团,而叛逆期就是一个解谜的过程——“我究竟要成为一个什么样的人?”
“懂点心理学,能解决孩子90%的难题。剩下10%的问题,会迎刃而解。”作为成功养育两个儿子的父亲,姜振宇将过去十多年的经验总结提炼,再结合上万个真实案例,通过对多种青春期行为的拆解,进行儿童心理学效应剖析,破解孩子的情绪、行为、学习、关系问题,洞悉孩子行为背后的心理活动,让家长学会用降维方式跟孩子体验进步,帮助家长走出“育儿黑洞”,读懂孩子、科学养育,养出自觉自律、内驱力强的孩子。
本书共有11个篇章,分为三大版块:从生理学角度直面青春期的变化、从心理学角度解决叛逆问题、从科学角度提升认知并习得养育方法。所以本书除了解决青春期各种具体问题之外,还提供了最优家庭教育模式和大五人格培养体系,全方位解决青春期的教养难题,让每位家长读者都能成为合格的“教练 陪跑者”,从而帮助青春期的孩子寻找到正确的成长方向。
姜振宇博士,一个呆萌的学者、时尚的科研者、个性化十足的畅销书作者,也是两个男孩儿的父亲。
他是心理应激微反应研究院院长,孟非、朱亚文大力推崇的儿童心理研究专家,《非诚勿扰》《最强大脑》等节目嘉宾和心理学科普达人,更是受大众欢迎的实用心理学类畅销书作家。已出版的代表作品有《微反应》《微表情》《掌控者》系列等。
他讲心理学,专业又轻松,上至80岁的老奶奶,下至六七岁的孩子,都能听得懂、用得上。由于他对心理学、脑科学、微表情、微反应的精准把握,还多次被知名小学邀请,走进中小学课堂,给孩子开讲心理健康课。他一直努力科普心理学,重构儿童教育的认知逻辑,帮助很多家长走出“育儿黑洞”,远离无效养育,被誉为家长圈的“心灵摆渡人”“育儿活宝典”。
前言:叛逆期,是头疼的折磨,还是绝佳的机会?
我有一个小孩今年12岁,和宝宝时期相比,他身上已经出现了大量不一样的变化,这些变化有的时候真的很让人恼火,但是仔细一想又确实都有可以独立自恰的逻辑。这些奇怪的举动,从家长的角度看会不容易理解,但如果换成孩子的视角,从他的角度又的确是有合理性的。
我的另外一个孩子今年16岁,已经变得比较成熟,度过了青春期最让家长抓狂的阶段。在陪伴他成长的这几年里,有成功的经验,也有错误方式的教训,但整体很好,现在我们父子之间还可以乐呵呵地聊很多话题,彼此非常亲近、信任,关系融洽。
所以,怎么样在青春期这个如此敏感也非常关键的时期做合格的父母,做不惹祸、不减分、不犯错的父母,是我一直在研究的事情,其间遇到了很多挑战,也取得了很好的效果。
在心理学界,关于青春期有一系列的研究成果,但并不是我们普遍想象中那样,青少年就是长个儿、长身体、长痘痘、第二性征发育,然后叛逆。孩子的青春期变化不仅仅是这些表象的变化,还有着更深层次的生理上和心理上的变化,需要父母学习和理解,然后才能用最踏实的心来面对和处理。
所以我写这样一本书,是希望和同样是做父母的兄弟姐妹们一起来分享这些宝贵的信息。我们一起来交流看看,怎么样能够在孩子们最需要你,但是表面上又和你不那么亲近的关键阶段,来做到自己不减分,甚至可以做到很多好的事情去加分。
那么,什么人需要看这本书?
首先,家长一定要先看。
家长看完之后,再决定要不要给孩子看。
如果作为家长,你觉得自己可以掌控住孩子的各种反应,那么也可以给他们看,但一定要保证,自己先看懂、接受、理解,并有能力付诸实施。
这本书就是希望能够给家长一些启发,帮助大家处理好孩子们在青春期这个范围内常见的一些现象和问题,克服很多的误解和偏见,让家长可以帮助孩子们成长为自信、有能力、积极阳光而且与爸爸妈妈亲子关系非常棒的强大的小朋友。
那么一定会有家长问,小孩儿几岁的时候我才最适合来读这本书?
很好的一个问题。
如果你们家的小朋友已经开始上小学了,比如说小学一年级,我强力推荐从这时你就开始读这本书,开始储备你和孩子之间的良好关系。
事实上,如果等到孩子到青春期了你再来读这本书,时间略晚,效果略差,因为很多爱和信任以及亲子互动方式,是从小时候就需要开始积累的。
所以,我建议最理想的时间,是从孩子六七岁左右,家长就开始读这本书。当然,如果你家的小朋友正好处于10岁出头这个年龄,也来得及,毕竟他们刚刚开始剧变,只要你学习完这本书的内容,就能用正确的方式对待他们的种种“不顺溜”。如果孩子已经过了高中阶段,那么这本书的“药效&
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