【现货速发】彻底摆脱过劳症:德国心理医师教你独特的放松方式:Entspannungstraining Fur Ein Besseres Leben(德)洛塔尔·辛德勒 （中）邵威佳东华大学出版社
可开发票。24小时内发货。
￥ 21.7 6.0折 ￥ 36 全新
库存2件
山东泰安
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(德)洛塔尔·辛德勒 （中）邵威佳
出版社东华大学出版社
ISBN9787566909886
出版时间2015-11
装帧平装
开本32开
定价36元
货号8680005
上书时间2024-06-19
- 最新上架
![【现货速发】DK英语短语动词[英]英国DK出版社中译出版社有限公司](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/bdcfddaf/2773a6b33856ca06_s.jpg)
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
导语摘要
心理医师洛塔尔·辛德勒在《彻底摆脱过劳症（德国心理医师教你独特的放松方式）》里向读者展现了一系列的放松练习和技巧，为读者指明了唤醒内在放松心态的道路，以更好的处理我们生活中出现的压力。洛塔尔为读者提供了道路的导向，让每位读者都可以发现适合自己的方式，同时他在书中为读者准备的练习有详尽的描述、可以直接运用并产生实际的效果。书中所有的指导和练习都直指身体、精神和灵性的整体方面——包括从西方文化中发展而来的方法。
本书中描述的所有方式既有具体的练习方法，同时也可以让读者在此过程中体验到自我内心的改变。书中所有的放松练习都完全尊重练习者自我选择的权利，与所知的其他教导放松的方式相比，练习者无需把自我成长的责任交托给自己以外的人。
作者简介
洛塔尔·辛德勒，出生于德国斯图加特，在图宾根大学毕业，获得神学和教育学学位，并于之后通过系统的培训成为专业的心理医师。二十多年来，洛塔尔在心理治疗领域帮助了无数的德国人认识自我，重建心灵的健康，获得工作与生活的平衡。著有畅销书《Die Kunst der Gelassen-heit：放松的艺术》。
邵威佳，上海外国语大学德语系毕业，在德国多年来跟随洛塔尔老师学习自生练习等深度放松技巧，2007年他在40天内完成了徒步穿越整个西班牙北部的"圣地亚哥之路"，开启了自我灵性成长之门，之后他通过深入研习基督教，佛教，印度教以及禅宗等东西方灵性教导，宣布获得心灵的开悟。他目前在上海担任跨国咨洵公司不错顾问工作，并教授释放压力和放松技巧，帮助人们获得生活的喜悦。
目录
目录?
?
第一章 认识过劳症
第二章 摆脱惯常的思维和行为模式
第三章 通过运动减压
第四章 通过自生训练放松自我
第五章 做一次幻想旅行
第六章 渐进式肌肉放松训练
第七章 优动宜
第八章 从东方哲学的角度来看待平静
第九章 身心放松的灵性维度
第十章 通过冥想达致更深入的平静
第十一章 这样来强化你的觉察能力
第十二章 做一张属于你自己的压力总结表
第十三章 建立你个人的“减压项目”
教学音频
主编推荐
精彩内容
过劳症是当前社会各阶层普遍存在的问题，在这个一切都讲究效率和结果的工作生活环境里，无论你身处哪个工作岗位，扮演哪种社会角色，都会面临无所不在的压力，有的压力来自外界，而有的却来自自我。本书作者是一位德国心理医师，同时也是教育家和社会活动家。他综合西方各种抗压方法而总结出了一套对抗压力的系统方法，并且提供了近30种容易施行的循序渐进的抗压练习。本书还配有录音，可以帮助读者随时练习。此外，本书并不仅仅局限于身体方面的抗压练习，还有更高维度，比如灵性层面的锻炼。读者不但可以从中学到实用的对抗压力的技巧，还可以借此契机探索和窥视自我内心真实的需求，为过一种有灵性的生活做好准备。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价