S形美人体雕手册

图书标准信息

• 作者 《秀》杂志社 编
• 出版社 上海文艺出版社
• 出版时间 2004-11
• 版次 1
• ISBN 9787532127771
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 110页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

有那么多健康减肥的选题，不管是道听途说乱减肥的从前，还是追求速效减肥方式的现在，所有女人想要的结果就是——瘦！瘦！瘦！
在这么极端的想法下，报纸医疗版上出现了减肥减到危及生命的新闻，社会版上出现了为了减肥欠下百万刷卡金的匪夷所思消息，实在让人不得不摇头，这些真的是追求窈窕身段的必经过程？！而瘦——就是美丽的最终点吗？
《秀》提倡“S美人”的美丽精神，女人就是要以最Smart、Safe的方法，来Shaping自己的身材，你可以拥有最完美的S曲线，同时也能闪耀女人该有的Shiny、Sexy光芒。
S形美人不是在数字上斤斤计较，也不认为瘦到40公斤才是美，我们会找出最适合自己的方法，在不损害健康的前提下，塑出自己的S黄金比例身材。
《秀》首先为你策划第一轮胸、腰、臀重点雕塑S计划，在饮食、运动、保养三管齐下的努力之下，大声秀出你的S曲线以及S宣言吧！

【目录】

测测你的S曲线需求
身材看起来不够S，到底是哪里出了问题？做做测验，找出你目前最需要的S计划。
美胸S计划
抓出4个破坏胸部曲线的元凶
胸部曲线的发展不尽如人意，原因可不是一朝一夕千万的，让我们从生活中找出4个不够S的原因。
美丽胸部曲线，一分钟姿势矫正
每天早上从起床开始，利用一点点时间进行身体姿势的训练，可使歪斜、错误的身体形态渐渐回归正常。
超级丰胸食物
自始至终天然食物本身所扮演的角色从未动摇，它依旧是那个能让女人美丽的黄金宝库。从中西医与专家们精心设计的食谱中，进行优质的丰胸美食计划吧！
核桃奶酪汁
鲈鱼青瓜汤
黄豆炖肉
药材炖猪脚筋
山药排骨汤
海鲜木瓜盅
动一动，雕塑S形身材
女人动起来，美胸曲线S篇
HOT健胸器材
1.胸部推举机
2.蝴蝶扩胸机
3.斜凳推举哑铃
HOT健胸体操
1.胸前阴抗横推
2.跪姿伏地挺身
3.胸部等长收缩运动
难以开口问医生的乳头、乳晕问题集
完美胸形按摩术
十二星座塑身密码
纤腰翘臀S计划
抓出4个破坏腰臀曲线的元凶
美丽腹臀部曲线一分钟姿势矫正
聪明吃出平腹翘臀曲线
女人动起来腰臀曲线S篇
缩腹翘臀按摩术
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