做自己最好的心理咨询师：幸福女人应懂的心理策略

图书标准信息

• 作者 李黛 著
• 出版社 九州出版社
• 出版时间 2010-03
• 版次 1
• ISBN 9787510800122
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 276页
• 字数 274千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《做自己最好的心理咨询师：幸福女人应懂的心理策略》：幸福女人与年龄无关，她是一种心境，一种为人处世的态度，是一种生活的方式。每个女人都有自己的幸福观，但不管怎么说，经历了时间的洗礼和人情世故的磨砺后，还能保持一颗纯净的女儿心，真诚地凝视着生活的眼睛，对它说出“我爱你”。这样的女人一定是幸福的女人。
幸福的女人，就是拥有一份快乐的心境，这与贫富美丑无关……
幸福的女人，就是面对人情冷暖、沧海桑田，乐观自信地活着……
幸福的女人，就是能不断地完善自我，调整自己的心态，弥补自己的不足，让自己主宰快乐……

【目录】

第一章内心，谁了解我的心
活在世上，有时就像在做梦一样，在梦中有着无数的开心与快乐。然而，当自己醒来，回到现实生活中时，才感觉到周围的黑暗，人生的凄凉。曾经常安慰别人说，无论什么事，只要你乐观地去看它，它就是快乐的，充满阳光的。可现实中的自己，总是面带笑容，而内心忧郁，在多愁善感中、在幻想中去渡过每一天。为太多的事情而忧愁、牵挂、担心……女人的内心，就是这样。
女人天生爱妒忌
虚荣让女人不堪一击
女人疑心大
优柔寡断，女人的天性
女人的直觉，中庸即可
情绪化——像雾像雨又像风

第二章情绪，不能左右天气却能掌控自己
女人的情绪就是女人兴奋或不开心的情感表现，情绪也是女人最动人的色彩。女人只对自己感受兴趣的人或事上表现出情绪，事不关己，大多她不会去多想，更不会在意。但作为女人自己，有了情绪最好不要闷在心里，这样对身心健康很不利。找个知心朋友谈谈心，找本喜欢的书读一读，到大自然中放松一下，或者写写日记、听听音乐都不失为一种梳理情绪的好办法。
孤独是悲伤的前夜
焦虑，吞噬心灵的魔兽
与抑郁共舞
社交并不可怕

第三章身体，它有最真实的声音
你近期有这样的症状吗：神经衰弱、失眠、厌食、暴食、脑力不足、精神倦怠、敏感等，这些症状都说明了你的身体出现了问题，它发出了最真实的声音，在提醒你该注意了，需要休息调整了，停下来分析分析原因所在吧。
神经衰弱提醒你：该休息了
痛苦得“睡不着”
睡不醒的觉
吃吃吃，先宣泄后悔恨

第四章职场，她世纪的铿锵玫瑰
职场已经是她世纪女人的另一个重要的活动场所，工作也成了女人生活的一种手段或形式。当女人面临职业和商场竞争时，因为骨子里的感性、细腻，以及与生俱来的对家的依恋，会更多一份压力和疲惫。但也正因为女性的柔软如丝、单纯似水，在充满竞争、征服、压力与沉重的职场中，能够用女人独有的美丽柔情，开辟属于自己的独特风景与别有洞天。
演好女人的职业角色
精品女人远离三种危机
行动起来，我是女人我怕谁
职场女人该向男人学什么

第五章人际，亲密有度创和谐人生
待人的态度和方法决定了你社交的品位与质量。真正的社交高手往往是善于把握分寸的人，他们以恰到好处的方式对待一个个复杂的人际关系，化解了一个个现实矛盾，战胜了一次次人生险境。聪明的女人做一个成功的社交家并非难事，只要我们懂得与人交往的技巧和策略。
女人，你需要打造自己的交际圈
聪明的女人知道该如何对待他人
女人，你需要遵守的交往定律

第六章婚姻，冷暖自知重在心理建设
婚姻如同洗澡，过程是你和水温的关系，水温是否合适，冷暖只有你自己知道，一旦适应了就不会觉得水太烫或太凉。婚姻中的女人没有人不渴望被人疼，被人爱，问题是，这是一种最富人情味的自选动作，靠幻想和逼迫是得不到的。因为婚姻最讲究的是自觉自愿，任何一方的抱怨、多疑、强制、胁迫、责令都有可能让婚姻陷入“饥寒交迫”的窘地。
迈上婚姻的红地毯
一个人跳舞
逃跑的新娘
红的，白的，只是玫瑰
好婚姻需要好的沟通
当婚姻变成了一种折磨

第七章孩子，来于自己却不为自己而来
一个女人说：夫妻是衣服的两片襟，没有孩子就没有纽扣。孩子是自己生命的延续，特别是女人，有了孩子，对未来就会充满希望，一切的努力就有了寄托。尽管养育孩子有着许多的艰辛，也会失去一些自由时光，但一天工作下来，看着孩子的成长，感受着孩子带来的快乐，会觉得生活是多么美好。
理解孩子，明白孩子要什么
童年是旅程，不是赛跑
让孩子做最好的自己

第八章坦然应对压力，过幸福生活
压力永远都不会自己消失，它就像呼吸一样，如影随形。如果置之不理，压力就会像滚雪球般，愈滚愈大。所以说，适当的压力我们还是应该要承受的，关键是学会调适压力，将压力控制在适当范围内，让它既能促进我们的工作、学习和生活，又不会影响到我们的身心健康。
放下压力，放过自己
给女人的减压处方
学会放松技巧，让自己减压

第九章消费，让女人痛并快乐着
在消费方面，大多女性存在盲目心理，要么跟风从众，要么攀比冲动，要么疯狂血拼，所以，女性遭遇消费陷阱也就成了常有的事，这样的消费也让女人痛并快乐着。
从凑热闹看女人消费——从众
畅游在身边的定时炸弹——盲目
你有我也有——攀比
花明天的钱圆今天的梦——月光族
血拼无罪——购物狂

第十章身心，自己爱自己比什么都强
身为女人是一件很幸福的事情。你可以追求你想要的，可以去跟男人竞争，去实现某种意义上的平等。可以天经地义的享受爱人的呵护和照顾，可以选择着去过一种安逸的生活，可以很宠自己，不需要拼命的去工作，只要自己开心就好。
身为女人是如此幸福
秉持好心态，开启幸福门
女人是永不凋谢的花朵