正版 大学生卫生保健读本（第2版） 欧汉生，李志良 主编 9787122173966

“人人为健康，健康为人人”是世界卫生组织（WHO）的全球战略目标。健康是基本人权之一，是社会和经济发展的基础，是人类发展的中心。亘古及今，任何时代和民族无不把健康视为人生的需要。确实，健康是人的一种基本需要和权利，良好的健康是社会、经济和个人发展的重要资源，是人们达到高质量生活的一个基本保证。为达到这一全球目标，发达国家的政府和卫生部门领导已普遍认识到健康教育和健康促进手段是当今社会预防和控制因不良的行为生活方式所引起的慢性非传染性疾病的有力手段，是一项投入少、效益的活动，是降低国家巨额医疗费用的有效措施。

近年来，全球性的健康促进活动蓬勃兴起，健康教育与健康促进的理论和实践突飞猛进地发展，健康教育与健康促进作为卫生保健的总体战略已得到全世界的关注，较完整的科学体系已逐步形成。世界卫生组织敦促各国政府根据本国的国情制定长期的健康政策，而政策中重要的部分是健康教育和健康促进，故世界各国都加大力度培养健康教育和健康促进的专业人员。2009年国家颁布的医疗改革新方案中明确指出：加强健康促进与教育。医疗卫生机构及机关、学校、社区、企业等要大力开展健康教育，倡导健康文明的生活方式，利用广播、电视、网络、报刊等媒体，加强健康、医药卫生知识的传播，促进公众合理营养，提高广大人民群众的健康意识和自我保健能力。

常州工程职业技术学院欧汉生、李志良等老师以多年从事健康教育教学实践和对国内外先进理论精确的把握，所编辑的这本教材不仅具有与国际国内先进健康教育和健康促进理论接轨的特点，并具有特别适合大学生学习的创新性。健康教育是一门具有很强的实践性与社会性的学科，是一门研究以群体为基础，以健康为中心，为促进人们维护和改善自身健康、预防疾病、促进健康、全面提高生活质量的科学。通过本课程的学习，使大学生们充分认识到，随着医学模式的改变，通过学校、家长和学校所属社区内的所有成员的共同奋斗，给学生提供完整的积极的经验和知识结构，包括设置正式的和非正式的健康教育课程，创造安全健康的学校环境，提供合适的健康服务，让家庭和更广泛的社区参与，可以使广大学生的健康达到更高的水平。

医学博士

复旦大学健康教育系主任，教授

华东健康教育研究会会长

中国健康教育协会副会长

李枫

2009年12月2日

　　为更好地开展大学生健康教育，在对多年的健康教育进行总结的基础上编写了《大学生卫生保健读本》一书。本书内容丰富、通俗易懂，选编上有很强的针对性，充分考虑到大学生的年龄、生活、生理特征等，贴近大学生活，力求帮助大学生解答在校期间经常遇到的需要解决的卫生、健康等问题。
　　在本书修订中，补充了当前医学领域中的一些新知识、新观念，使本书的内容更丰富、更实用、知识性更强。
　　本书可供高职高专在校学生选作教材，也可作为中等职业学校学生的健康教育教材。

章 健康与疾病

节 健康的概念

第二节 机体的防御与疾病的转归

第三节 21世纪健康新概念

第二章 日常生活卫生

节 个人卫生

第二节 饮食卫生

第三节 用眼卫生

第四节 生活环境卫生

第五节 用脑卫生

第六节 献血卫生

第七节 口腔卫生

第三章 心理卫生

节 心理健康的含义及标准

第二节 影响心理健康的因素

第三节 如何促进个人的心理健康

第四节 怎样调整考前的紧张心理

第五节 挫折后的解脱方法

第六节 怎样搞好人际关系

第七节 如何走出失恋的阴影

第四章 性与卫生

节 大学生性心理特征

第二节 性心理的卫生与自我调节

第三节 什么是性道德

第四节 如何预防和应对性侵犯

第五节 婚前性行为的危害

第六节 手淫与健康

第七节 性传播疾病与防治

第五章 体育卫生

节 体育锻炼与身体健康

第二节 体育运动的自我保护

第三节 各类体育运动的卫生要求

第四节 不同季节课外健身的卫生要求

第五节 常见运动性疾病及损伤的处理

第六章 饮食与营养

节 营养素对人体的主要作用

第二节 营养素缺乏与过剩

第三节 合理饮食和“膳食宝塔”

第四节 健康饮食忠告

第七章 用药知识

节 安全用药

第二节 怎样阅读说明书

第三节 常用药品的储存与保管

第四节 常用药品及注意事项

第五节 抗生素的使用原则

第八章 职业卫生

节 职业性危害因素

第二节 职业病

第三节 几种常见职业病的防治

第九章 疾病预防

节 大学生的疾病特征

第二节 肠道传染病的预防

第三节 呼吸道传染病的预防

第四节 肺结核病的预防

第五节 病毒性肝炎的预防

第六节 艾滋病的预防

第七节 常见病的预防

第十章 意外伤害与灾难的自救互救

节 昏厥

第二节 外伤出血

第三节 跌伤、扭伤

第四节 烧烫伤

第五节 其他伤害

第六节 突发灾难自救

第七节 心肺复苏术

附录

参考文献

编后语

　　为更好地开展大学生健康教育，在对多年的健康教育进行总结的基础上编写了《大学生卫生保健读本》一书。本书内容丰富、通俗易懂，选编上有很强的针对性，充分考虑到大学生的年龄、生活、生理特征等，贴近大学生活，力求帮助大学生解答在校期间经常遇到的需要解决的卫生、健康等问题。

　　在本书修订中，补充了当前医学领域中的一些新知识、新观念，使本书的内容更丰富、更实用、知识性更强。

　　本书可供高职高专在校学生选作教材，也可作为中等职业学校学生的健康教育教材。