成长心理学
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广东广州
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作者訾非 著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111764878
出版时间2025-01
装帧精装
开本32开
定价59元
货号1203487944
上书时间2025-01-09
商品详情
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目录
前言
第1章 何为成长 / 3
推动成长的三种动力 / 5
人格能达到的境界：先哲的观点 / 6
人格成长的阶段性 / 8
变化时代中的成长挑战 / 13
成长的主题 / 17
人生目标 / 17
亲密关系 / 18
亲子关系和社会关系 / 19
如何思考、做决定和行动 / 20
提高创造性 / 21
第2章 成长的方向：人格的健全与成熟 / 25
人格是一种不断发展的结构 / 26
本我与自体的发展 / 29
超我的发展 / 30
自我的发展 / 32
自体、自我、超我之间关系的发展 / 35
人格成熟、人格健全和人格障碍 / 38
人格的初步成熟与选择 / 38
人格健全但不太成熟 / 44
人格障碍 / 45
第3章 自体的成长 / 51
内聚的自体和自体的需求 / 57
镜映需求 / 64
理想化需求 / 69
孪生需求 / 70
自体在关系中成长 / 74
理想化和完美化的破灭 / 79
孪生移情的理想化受挫 / 80
多种多样的关系 / 82
身体上的王子，情感上的孤儿 / 84
成长的“垂直分裂”问题 / 86
第4章 自我的成长：防御机制、应对方式与沟通能力的发展 / 91
自我与防御机制 / 93
成熟的防御与不成熟的防御 / 96
多样的防御与单一的防御 / 98
从防御机制到应对方式 / 99
四种防御机制 / 102
两种常见的应对方式：制订计划和随机应变 / 110
共情与沟通能力 / 111
施惠者偏差 / 112
共情能力 / 117
主体间沟通能力 / 124
第5章 自我的成长：智识的发展 / 129
“仿佛有道理”：我们思维的惯常状态 / 131
与他人的意见保持距离：拥有智识的第一步 / 133
权威的有限性 / 133
群体思维 / 136
群体思维与暗示性 / 138
多数人的意见与少数人的意见 / 140
经验的价值 / 144
玄学的困境：警惕原始思维的迷障 / 146
萨满思维的荒谬性和创造性 / 146
隐喻的陷阱 / 150
隐喻的价值 / 154
逻辑推理和数字的魔术：警惕现代思维的偏狭 / 155
数字魔术与科学精神 / 159
警惕语言的暴力：发展智识应警惕的交流方式 / 162
反问 / 162
诱发恐惧感 / 164
诱发内疚感 / 166
诱发缺乏根据的希望感 / 168
诱发对后悔的恐惧 / 170
开放性思维与有效的争论 / 171
第6章 自我的成长：勇气和节制力的发展 / 177
自我与勇气 / 180
勇气的类型 / 182
勇气的实践 / 193
自我与节制力 / 196
勇气的培养 / 198
有意引入不确定性 / 199
挑战心理舒适区 / 201
和有勇气的人在一起 / 203
培养勇气的练习策略 / 204
第7章 自我的成长：超脱性与正义感的发展 / 209
自我中心的悖论 / 210
意义感的悖论 / 210
“美好生活”的悖论 / 215
超脱的两种方式 / 217
幽默感 / 217
对生活的超然态度 / 218
公平感与正义感 / 220
第8章 超我的成长 / 225
道德判断发展的阶段性 / 228
道义内容的相对性：文化和亚文化冲突 / 233
网络时代的亚文化冲突 / 239
文化成长 / 240
疗愈超我和超我的疗愈作用 / 243
疗愈超我 / 245
超我的疗愈作用 / 246
内容摘要
为什么有时候我会觉得自己是美丽的、可爱的、有价值的，有时候突然又觉得自己丑陋不堪、糟糕至极、不配生活在这个世界上，我竟如此低价值？
为什么我在绝大多数时间，我只能展现“积极进取”“坚强隐忍”的自己，内心的负面脆弱的感受和情绪是不允许存在的，我竟如此割裂？
为什么我努力按照别人给出的框架和轨道去活，奉父母之命成婚生子考公.....最终活成了别人的样子，而我慢慢不知道自己真正需要什么，我为什么而活，我竟如此空洞虚无？
......
当我们谈自我成长的时候，其实是在谈论人格的成长。
在人格发展起点上，自我、本我、超我之间的关系是碎片化的，它们之间的冲突需要逐步解决，以达到三者关系的平衡与完整。这种平衡与完整，意味着一个人需要解决内在的大量冲突和纠结，同时，有能力相对较好地共情和理解他人。
而且，人格的发展并不是在真空环境下进行的，是在不断变化和不确定的“社会”这个大环境的影响下发生的。社会本身的发展状态、它的健康文明程度，以及它是否平衡与完整，也为成长于其中的个体的人格发展奠定了基调、设定了域限和边界。
一个成熟的人格是独特性与社会性兼具的，独立自主的人格又兼具利他的社会性，个人成长是一个从各种功能“碎片化”到诸多功能被整合起来的一个漫长艰辛的过程——
个人成长不是一帆风顺，而是要学会踏浪前行。
个人成长不是一条直线，而是要越过曲折蜿蜒的山丘。
个人成长不是一蹴而就，而是要走过一段漫长崎岖的旅程。
然而，幸运的是条条道路都通向自我成长之路。
愿我们在人生的任何时间，任何地点，任何时机都可以舒展和滋养我们的心灵世界。
祝你成长痛并快乐着！
主编推荐
为什么我们越长大越孤单，越迷茫，越不快乐......
成长不是在真空环境下发生的
不只是你自己一个人背负的重担
还关乎原生家庭、与他人和社会环境关系
成长也不是为了“成为更好的自己”
而是给自己一个机会：
拂去一些雨滴，揭去一些遮蔽，消融一些阻碍
让真我的心灵世界得以舒展和滋养
如果一个人的自体是内聚的，他会从整体上看自己，不会因为一些局部的不完美就对自己全盘否定。
勇气就像一枚钱币，它有两面，一面是坚持，坚持良知和良心；另一面是接受，接受所遭受的痛苦，接受发生令人 畏惧的负面后果的可能性。
当自我具备足够的勇气时，他就不是本我、超我和现实的仆人，而是更像一个领导者，有智慧，能审时度势，既面向 未来，也了解历史。
超我发展成熟之人，不会把物质的富裕看成单一的或者最重要的目标，而是抱有更开阔的价值追求。比之于一个认为生活就应该更大限度地拥有快乐和幸福的人，一个相信不如意和痛苦本来就该是生命体验的一部分以及相信生命价值在于自强不息的人，一定会更少地活在内在的心理冲突与纠结中。
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