流动的感觉 走出困境的心灵哲学
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作者李子勋
出版社华龄出版社
ISBN9787516924945
出版时间2023-05
装帧平装
开本32开
定价69元
货号1202971162
上书时间2024-12-31
商品详情
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作者简介
李子勋,国内有名心理学家,有名家庭治疗师,中国心理学会首批注册心理督导师,首届中德高级心理治疗师连续培训项目学员,被赞誉为“后现代心理学国内第一人”“心理学界的哲学家”。
曾任中日友好医院心理医生,《时尚》《心理月刊》《父母推荐阅读》等杂志的专栏作家,中央电视台《心理访谈》《实话实说》、北京电视台《心理时间》、中央人民广播电台《星星夜谈》《情感世界》特邀心理专家。已出版《流动的感觉:走出困境的心灵哲学》《困境中的自由》《读懂孩子》《早教的秘密》《唤醒天性》《家庭陪伴》等多部畅销著作,累积销量突破百万册。
目录
第一章是否该信命
能信命吗?//002
忘记追求自由,恰是在享用自由//005
相信所有过去你都做了正确选择//008
童年对人的影响并不确定//011
成为自己喜欢的自己//014
坦诚接纳自己的自卑//018
压力源自不恰当的身心反应//021
后悔是有价值的情绪//024
内向性格的力量//028
害怕是内心优选的善意//031
孤独感是不能战胜的//035
至少一次,我们想过放弃生命//038
第二章如何体验生命的美妙
从身到心的自我心理调节//044
运动转移人对压力的关注//047
放松并不需要烦琐的程序//050
冥想以唤醒愉快记忆//053
沉思让我们留意当下的生活//056
自我催眠给自己成长的动力//059
拍打以减除心理与情绪压力//062
第三章怎样将生活打造成喜欢的样子
为什么我们总对现实感到无力?//066
如何不在比较中迷失自己?//069
总是活在别人的看法里//071
将生活打造成自己喜欢的样子//074
安全感没了,我们怎样活得安稳?//078
为什么人们更倾向于相信负面信息?//081
缘何凡事总往坏处想?//084
年轻人要不要买房?//087
如果有一天,我老无所依……//090
……
内容摘要
生命从没有多余的东西,经历过的是我们的获得而不是失去。当处于困境中,你是否想过,某个微小的改变或许会助你轻松解脱,甚至收获更广阔的自由?
改变源于打破既定认知。李子勋先生率先把“不确定性”引入国内心理治疗中,解构并完善心理学的临床工作。他融合心理学、哲学、物理学等多领域知识,提出了未知、不确定、混沌、不可预见等概念,主张治疗不是看到问题,而是着力于解决过程中的信息重构、扰动,以达成对原有结构的松动与改变。
本书是他为每个人奉上的珍贵生命一课:当你在柔软的散文体文字中,自自然然地解开问题,轻轻松松地发生心境变化,便会相信,生活以善意回馈自己。
主编推荐
在流动的感觉中,我们会明白世界上并没有心理健康的人。
心灵困境是健康的一部分,一个人不可能是接近健康的,也不可能接近不健康,或者说,人不是健康的,也不是不健康的。困境恰好是一个人心理成长的动力,是促使一个人尽快达成内心饱满的保证。
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