虚胖 健脾 祛湿 补气
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作者翟煦主编；紫图出品
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518970896
出版时间2020-09
装帧平装
开本16开
定价49.9元
货号1202150824
上书时间2024-12-20
商品详情
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作者简介
翟煦 中国中医科学院医学博士、副主任医师，师承于“国医大师”程莘农院士，对脾胃的生理病理和辨证用药有深入的研究，对消化系统疾病治疗经验丰富。擅长针药结合治疗疼痛、内分泌紊乱及代谢类疾病。著有《养脾胃就是养命》《胃肠健康书》《老中医的传世小偏方》《七招遏制糖尿病》等科普读物，曾担任浙江卫视《健康最重要》节目中医顾问。
目录
第一章真胖与虚胖，一定要分清楚1. 湿胖、虚胖、实胖还是毒胖？分清才能有效减重2. 什么样的人群容易“虚”？ •久坐一族 •生活不规律的人群 •“三高”人群 •经常节食减肥的女性 •经常有坏情绪的人群 3. 虚胖不是真的胖，也许是“甲减”惹的祸 4. 吃错食物，虚胖上身 •生冷食物 •辛辣刺激油腻的食物 •重盐食物 •高糖食物 •酒类、各种饮料5. 虚胖带给身体怎样的危害 •气虚型虚胖，让你无精打采 •血虚型虚胖，让你昏昏沉沉 •阴虚型虚胖，让你烦躁难耐 •阳虚型虚胖，就像生活在北极 •痰湿型虚胖，让你像“面包” •湿热夹虚型肥胖，暴躁如斗牛 第二章要想减肥先补虚1. 补虚大作战
内容摘要
你是不是肉晃、背厚、精神差，肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖，是“虚胖”！摆脱虚胖，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚！首届“国医大师”程莘农院士第四代传承人，中国中医科学院副主任医师翟煦博士，从根本上区分肥胖者的体质，依据不同体质类型给出针对性的方法和建议，告诉你四季减肥的误区和方法，从食物养生、穴位按摩着手，同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招，以*快的速度找准减肥关键点，让你持续瘦身不复胖。文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》，言出有据，有典可查，确保安全、有效，让你摆脱虚胖，健康、优雅、永不反弹地瘦！
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