简化太极拳/健康活力唤醒系列
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作者编者:健康活力唤醒系列编写组
出版社化学工业出版社
ISBN9787122313942
出版时间2018-04
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号1201674835
上书时间2024-07-04
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和品牌健身教练。他们以激发你的运动活力为己任，他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。
目录
预备姿势 11. 起势 22. 左右野马分鬃 53. 白鹤亮翅 204. 左右搂膝拗步 225. 手挥琵琶 366. 左右倒卷肱 387. 左揽雀尾 528. 右揽雀尾 599. 单鞭 7010. 云手 7611. 单鞭 8912. 高探马 9213. 右蹬脚 9514. 双峰贯耳 10215. 转身左蹬脚 10516. 左下势独立 11017. 右下势独立 11718. 左右穿梭 12219. 海底针 13120. 闪通臂 13421. 转身搬拦捶 13722. 如封似闭 14423. 十字手 14924. 收势 156
内容摘要
简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，将原有套路化繁为简创编而成的，最适宜于入门级太极玩家练习和模仿。《简化太极拳》从初学者的心理和生理特点出发，着重解决太极初学者普遍存在的” 太极拳打起来好看，练起来不容易”的问题，帮助太极拳初学者攻克“向往太极却难以坚持或者望而却步”的难关。
主编推荐
《简化太极拳》的内容以24式太极拳的基本功练习和规范化学习为主，在初学者不易理解的动作关键点，特别添加了扫二维码观看解读视频的功能，以更为便捷的形式帮助初学者掌握动作要领。《简化太极拳》通过翔实的图片展示、便捷易行的教学手段，帮助热爱太极拳、崇尚运动养生的人们实现健身梦想。
精彩内容
无
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