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我可以不焦虑 6~14岁青少年焦虑缓解自助手册+我和我的情绪 6-14岁青少年情绪管理自助手册+我具有成长型思维 6~14岁青少年成长型思维训练手册

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作者(美)希瑟·戴维森

出版社中国妇女出版社

ISBN9787512720626

出版时间2023-09

装帧平装

开本16开

定价168元

货号1203107070

上书时间2024-06-29

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品相描述：全新
商品描述
作者简介
《我可以不焦虑 6~14岁青少年焦虑缓解自助手册》
希瑟•戴维森美国纽约州注册儿童心理学家，具有专科医师资格的神经学家，目前在曼哈顿一家诊所担任儿童和青少年服务总监及临床训练总监。在西弗吉尼亚大学取得心理学学士学位，芝加哥职业心理学校取得硕士和博士学位，并持有哥伦比亚大学自杀评估证书，以及阿尔伯特•埃利斯机构的认知行为疗法（CBT）、理性情感行为疗法（REBT）证书。在纽约执业之前，曾工作于精神病院和社区精神健康机构，还曾在秘鲁的一家孤儿院对孩子进行心理学干预，并创建和实施了一个心理学训练项目。戴维森博士在神经学界也十分活跃，是一些国际研讨会上最年轻的演讲者之一，并定期在曼哈顿（包括哥伦比亚大学）进行演讲。她多次在媒体上科普基于心理学症状的神经系统变化问题。
《我和我的情绪 6-14岁青少年情绪管理自助手册》
凡妮莎•艾伦，北卡罗来纳中央大学基础教育学士，北卡罗来纳州立大学咨询教育硕士。自1991年以来一直在威克县公立学校系统工作，于2009年获得美国国家委员会认证教师资格，现在是一所专业学校的辅导员。著有《不要再欺负孩子》，并创建了一个学校辅导员交流网站，与世界各地的学校辅导员分享教学想法和资源。
《我具有成长型思维 6~14岁青少年成长型思维训练手册》
佩顿•库里伊萨，曾经是一名教师，对儿童工作充满热情，积累了丰富的工作经验。她始终致力于为家长、教育工作者和心理健康工作者提供所需的资源和策略，以发展和培养儿童的社会情感学习技能。在多年的工作中，佩顿•库里伊萨目睹并亲身经历了社会情感学习的力量，她希望能通过自己的力量帮助学生不断获得成长。

目录
《我可以不焦虑 6~14岁青少年焦虑缓解自助手册》
《我和我的情绪 6-14岁青少年情绪管理自助手册》
《我具有成长型思维 6~14岁青少年成长型思维训练手册》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！

内容摘要
《我可以不焦虑 6~14岁青少年焦虑缓解自助手册》
你是否正被焦虑所困扰？焦虑是否妨碍了你从交友、爱好、运动、学习当中获得乐趣？……信息时代，儿童和青少年面临着学业、社会交往、生长环境等多方面的压力，焦虑已成为儿童和青少年常见的心理健康问题，它让孩子丧失活力，并增加了成年后罹患抑郁症的风险。本书由美国心理学专家希瑟·戴维森博士根据自己的从业经验和研究结果撰写而成，书中使用近期新认知行为疗法（CBT）的策略，为孩子提供克服焦虑的各种方法和训练活动，帮助孩子认识什么是焦虑及焦虑产生的原因，引导孩子正确看待和处理焦虑情绪，并培养孩子相关的技巧，让孩子学会在学校、家庭和社会等不同场景下应对焦虑、恐惧等不良情绪，减缓孩子的心理压力，提高社会交往能力和自信心，培养情绪稳定、身心健康、自尊自信的孩子。
《我和我的情绪 6-14岁青少年情绪管理自助手册》
你是否遇到过这样的情况：和小伙伴一起玩耍时感到很开心，和小伙伴吵架后觉得很沮丧，看到老鼠感到很害怕，而当你要在几百人面前唱歌时，又会感到很紧张？

我们为什么会产生情绪？

当我们感到紧张和害怕时，应该怎么办？

当我们很生气时，该如何控制住自己的情绪？

……

这本书可以帮助你。

本书介绍了快乐、惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、厌恶六种常见的情绪，以及情绪大脑和理智大脑，帮助你学会分辨自己的情绪和感受，并学会处理情绪和正确表达情绪。作者还在书中设计了有趣的小测试和小练习等互动环节，帮助你真正地认识自己，从而提高情绪管理的能力，做一个情绪稳定、能量满满的少年。

《我具有成长型思维 6~14岁青少年成长型思维训练手册》
你是否遇到困难很容易放弃？

你是否觉得自己天生不是学好数学的料？

……

如果没有正确的方法和策略，许多孩子会陷入固定型思维模式，这种思维模式会并阻碍孩子充分发挥自己的潜能。成长型思维可以培养孩子应对挑战、设定和实现目标的能力，以及创造性思维能力，还可以提高孩子的自尊自信，鼓励孩子大胆去冒险。

本书会告诉你固定型思维和成长型思维的区别在哪里，以及成长型思维背后真正的脑科学原理。书中设有小练习、小测试等，旨在通过有趣的互动让你逐步养成成长型思维，还提出从错误中吸取教训、使用多种方法解决问题、学会反馈、设定目标、积极思考等诸多技巧，帮助你建立成长型思维模式。

从固定型思维转变为成长型思维是一个艰难的过程，你需要经历多次尝试和失败，但是一旦拥有成长型思维，每个孩子都可能创造奇迹。

主编推荐
《我可以不焦虑 6~14岁青少年焦虑缓解自助手册》
 在未来，孩子之间比拼的可能不是谁的学历高，而是谁拥有健康积极的心理。 身处“内卷”时代，学会纾解焦虑情绪，是每个孩子的必修课。 美国心理学专家希瑟•戴维森博士使用近期新认知行为疗法（CBT），引导孩子认识什么是焦虑以及焦虑产生的原因，帮助孩子减缓心理压力，提高社会交往能力，培养情绪稳定、独立灵活、自尊自信、抗压能力强的孩子。 这是一本孩子可以自己“玩”起来的焦虑缓解自助指南！本书拒绝说教，而是通过40多个有趣的互动游戏和训练活动，帮助孩子一步步找出焦虑的“触发器”，学会克服焦虑，重新掌控自己的生活！ 专为6~14岁青少年量身打造，采用大字号排版、四色印刷，内容活泼有趣，具有极强的互动性和操作性。
《我和我的情绪 6-14岁青少年情绪管理自助手册》
 从小学会情绪管理的孩子，长大后幸福感更高。 我们给孩子的教育中，缺少一堂情绪管理课，快来补上这一课吧！ 情绪会影响我们的身体和我们的生活，本书介绍6种基本情绪和多种复杂情绪，让孩子学会识别、表达和接纳情绪，并通过刻意练习，学会克服消极情绪，成为更好的自己！ 这是一本孩子可以自己“玩”起来的情绪管理自助指南！本书拒绝说教，而是通过30多个有趣的互动游戏和训练活动，帮助孩子真正认识自己和自己的情绪，从小学会情绪管理，做一个高情商的少年！ 专为6~14岁青少年量身打造，采用大字号排版、四色印刷，内容活泼有趣，具有极强的互动性和操作性。
《我具有成长型思维 6~14岁青少年成长型思维训练手册》
 研究表明，拥有成长型思维模式的人更容易成功！ 成长型思维是孩子持续学习和成长的不竭动力，拥有成长型思维的孩子，未来将有无限可能！ 如果孩子害怕失败、不敢尝试新事物，很可能是因为他养成了固定型思维。 本书介绍成长型思维和固定性思维的区别，告诉孩子成长型思维背后的脑科学原理，并通过50多个有趣的互动游戏和训练方法等，让孩子拥有迎接挑战和克服苦难的勇气，培养自尊自信、自我驱动、善于学习的孩子！ 专为6~14岁青少年量身打造，采用大字号排版、四色印刷，内容活泼有趣，具有极强的互动性和操作性。

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