共情沟通
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作者(丹)伊尔斯·桑德(Ilse Sand)
出版社天地出版社
ISBN9787545552805
出版时间2020-01
装帧平装
开本32开
定价45元
货号1201981264
上书时间2024-06-28
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
章从一场对话入手
第二章共情的基本方法：倾听、复述和同情
第三章你该主动还是被动
第四章关注羞耻感
第五章突破不恰当的人生信念
第六章构建面对面沟通的场景
第七章关注你们两人之间正发生的事情
第八章如何安抚焦虑
第九章与高敏感人士沟通需要注意的事情
第十章自我保护指南
后记
致谢
内容摘要
为什么你的话题总是枯燥乏味？为什么你永远说服不了别人？为什么你总是不懂别人的心思？当日常对话陷入僵局或适得其反时，本书的意义就体现出来了，适当运用本书中的方法，你将会收获奇特的效果。
本书提到的一些方法具有心理学的专业性和科学性，比如倾听、复述和同情。这些方法不仅适用于每一个人，而且在任何情况下都屡试不爽。书中还有一些快速提升沟通能力的方法，比如改变人生信念，使用空椅子技巧，写信和关注一切非语言的东西。还有许多看起来有益无害的建议，比如让对方保持几分钟冷静状态并反思你们俩之间的联系，这个练习可以帮助对方释放积压已久的悲伤和压抑。
运用本书中的共情技巧，你的人际关系将会迎来180°的大转变！懂共情，别人才会喜欢你！
精彩内容
本书是一本指导人们进行共情沟通的实用指南。共情沟通是指倾听者对倾诉者的言行感同身受，引导对方深入他的内心世界，寻找问题的根源，影响并改变对方。书中涵盖了许多简单实用的心理学治疗方法，设置的对话情景并不局限于厨房、远足途中、诊所或是患者病榻。与普通人相比，具有高敏感特质的人士在和心理失衡人群相处的过程中精力耗散速度更快。因此，他们如何做到一方面尽可能少地透支精力，另一方面还要尽优选可能向他人提供帮助，就显得尤为关键了。假如你正是一名高敏感人士，那么想必早就品尝过被身边“心理失衡人群”所裹挟的滋味了。现在有两种方法可以解除你的困扰：一是摆脱自己目前的环境；二是尝试改善这种处境。当你的选择是尝试改善处境的时候，你就可以利用本书介绍的方法来加强自己的优势了。本书大部分方法对心智发展大有裨益。如果你能遵照本书指示，问自己一些问题或亲身实践，那么你一定能改变现状并提升自我。本书专门有一个章节详述了高敏感人士去做一个乐于助人的好心人，为什么不仅是必需而且还是相当有益的，还提供了高敏感人士的自我保护指南。本人持有心理治疗诸多领域的学位证书。我在曾运用过的诸多治疗方法之中，选择了一些简单易用的方法推荐给大家。部分心理治疗方法理应由专业的精神或心理治疗师使用，但还有许多治疗方法在专业领域之外的应用也能够取得良好的效果，比如，当你帮助顾客、患者、朋友或者自己时。而后者正是我在这本书中将要谈到的重点，我会把这些内容以类似菜谱的形式一一展示出来。这些方法主要针对的目标是提升支持性和共情性对话的效能。不过，我也告诉过许多高敏感人士，还存在其他帮助他人的方式，不论他们是邀请年迈的父母与他们同住，还是花大量时间照顾或帮助病患，抑或带残疾人兜风，充当他们的司机。如果习惯帮助他人、做力所能及的事情，但同时发现自己开始不堪重负了，那么阅读本书的第十章将会让你受益匪浅，这一章的内容包含了许多指导你如何在帮助他人的同时充分考虑自己需求的建议。本书言简意赅，并且列举了许多具体案例，以期让每一个对心理学感兴趣的读者，在阅读的过程中都能有所收获。同时，书中所有内容在心理学上都有相对照的依据，在我多年的心理治疗执业经历中同样得到了印证。书中举出的具体案例，大部分内容都是为达到一定教学目的而精心设计的，但许多情景的确是我自己在扮演“帮助者”角色中的亲身经历。其中也有一些日常生活中发生的真实案例，是我在征求了客户的许可后匿名使用的。完整阅读本书，你将能发掘出更多意想不到的收获，当然你也可以把本书当成一本参考书来浏览。
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