辅具瑜伽习练指南 2——坐立体式/前伸展体式
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全新
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作者(以)埃亚勒·希弗罗尼
出版社大连理工大学出版社
ISBN9787568540063
出版时间2023-01
装帧平装
开本32开
定价88元
货号1202822472
上书时间2024-06-01
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
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目录
坐立体式
手杖式
变体1避免拱背:坐在抬高的平面上
变体2上背部内凹:握住瑜伽带
变体3双腿绷紧:从脚跟到骶骨捆绑瑜伽带
变体4腿后侧打开:脚跟放在瑜伽砖上
变体5双脚激活:双脚抵墙
变体6大腿内旋:大腿夹瑜伽砖
变体7稳定双腿:双腿捆绑瑜伽带
束角式
变体1骨盆拾高,双膝下落:坐高一些
变体2脚跟移向骨盆:捆绑小腿和大腿
变体3骨盆移向脚跟:瑜伽砖支撑手掌
变体4大腿打开:膝后夹瑜伽带
变体5瑜伽带支撑膝关节:捆绑骨盆和双膝
……
内容摘要
《辅具瑜伽习练指南.2,坐立体式/前伸展体式》由(以)埃亚勒·希弗罗尼著
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