• 1%法则
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1%法则

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广东广州
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作者卢卡·马祖切利 著 王烈 译

出版社贵州人民出版社

ISBN9787221185631

出版时间2025-01

装帧平装

开本32开

定价52元

货号1203473237

上书时间2025-01-26

大智慧小美丽

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
目录
"引言  习惯的力量
第一章  按1%法则改变的基础
1确定人生的方向
2以1%法则作为心态的中心 
第二章  践行1%法则的核心
3解析习惯 
4设置信号
5简单到无法拒绝 
6动机 
7付诸实践 
8基于身份的习惯和基于价值的习惯 
第三章  1%法则的第三支柱
9改变环境,改变行为 
10反馈 
11生理学和社会环境中的习惯
第四章  通过1%法则实现目标
12在40岁时轻松恢复身材

结语 
附录 
致谢 "

内容摘要
"实现重大变革的最佳方式,是在时间的长河中重复执行许多小的行动——将某项技能提升1%,每天花1%的时间学习或提高某种能力,将某种能力的各个方面都提升1%……一次改变1%,一次进步1%,每一天的小变化,会给我们的生活带来蝴蝶效应。
《1%法则》提供了一种改变人生的创新方法,通过逐步、逐次的1%,将小阻力行动融入生活,将重要的行为转化为易于重复的动作,从而引发一种良性的习惯循环,并以新的、良好的习惯替代坏习惯。
生活是一场长跑而非100米跨栏赛,以1%法则的心态,不依赖意志力、不内耗、不焦虑,设定信号、简化行为、提高动机,一点儿小改变、一个好习惯,将会产生复利效应,如滚雪球般,为你带来丰硕的人生成果。"

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