1%法则
全新正版 极速发货
¥
23.96
4.6折
¥
52
全新
库存14件
作者卢卡·马祖切利 著 王烈 译
出版社贵州人民出版社
ISBN9787221185631
出版时间2025-01
装帧平装
开本32开
定价52元
货号1203473237
上书时间2025-01-26
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
-
目录
"引言 习惯的力量
第一章 按1%法则改变的基础
1确定人生的方向
2以1%法则作为心态的中心
第二章 践行1%法则的核心
3解析习惯
4设置信号
5简单到无法拒绝
6动机
7付诸实践
8基于身份的习惯和基于价值的习惯
第三章 1%法则的第三支柱
9改变环境,改变行为
10反馈
11生理学和社会环境中的习惯
第四章 通过1%法则实现目标
12在40岁时轻松恢复身材
结语
附录
致谢 "
内容摘要
"实现重大变革的最佳方式,是在时间的长河中重复执行许多小的行动——将某项技能提升1%,每天花1%的时间学习或提高某种能力,将某种能力的各个方面都提升1%……一次改变1%,一次进步1%,每一天的小变化,会给我们的生活带来蝴蝶效应。
《1%法则》提供了一种改变人生的创新方法,通过逐步、逐次的1%,将小阻力行动融入生活,将重要的行为转化为易于重复的动作,从而引发一种良性的习惯循环,并以新的、良好的习惯替代坏习惯。
生活是一场长跑而非100米跨栏赛,以1%法则的心态,不依赖意志力、不内耗、不焦虑,设定信号、简化行为、提高动机,一点儿小改变、一个好习惯,将会产生复利效应,如滚雪球般,为你带来丰硕的人生成果。"
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价