踢足球,让身心更健康
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作者宋凤文 编
出版社中国科学技术大学出版社
ISBN9787312049514
出版时间2020-09
装帧平装
开本32开
定价26元
货号1202207483
上书时间2024-10-31
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
宋凤文，上海市杨浦区五角场小学党支部书记、校长，中学不错教师。2012年以来先后荣获上海市园丁奖、上海市很好教育科研员、杨浦区科研成果一等奖及优选个人等荣誉。
目录
前言
导读
部分 为什么要开展校园足球运动？
课 运动伴随着我们成长
第二课 足球——有颜值，更有独特魅力
第二部分 走进足球世界，认识足球
课 足球运动的前世今生
第二课 足球场上的那些事、那些人
第三部分 踢足球，让你拥有健康身体
课 创造好身段的魔法师
第二课 踢足球，让你全身充满力量
第三课 踢足球——比力量，更比耐力
第四课 踢足球，让心脏更强壮
第五课 足球运动中的柔美表现
第四部分 踢足球，提升大脑话力
课 走进大脑，了解大脑
第二课 左脚踢球可以唤醒右脑
第三课 踢足球，提升记忆力
第五部分 踢足球，可以提升心理健康水平
课 踢足球，提升自控力
第二课 踢足球，赶走“不高兴”
第三课 踢足球，增加“挫折免疫力”
第六部分 大脑训练计划——塑造你的大脑
训练一 传球配合
训练二 保龄足球
训练三 交通信号灯
训练四 拉伸训练
训练五 移动打靶
训练六 盲人射门
训练七 运球接力
训练八 障碍射门
参考文献
内容摘要
足球是一项需要肢体与大脑协调配合的运动，踢足球可以改善大脑的结构和功能，让我们的身心更加健康。本书结合近期新足球运动知识，介绍了足球运动的起源、足球运动对大脑的积极作用以及对青少年身心的有益影响，让读者了解其中的原理，并学会如何通过足球运动来锻炼我们的大脑。本书适合小学生阅读使用。
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