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踢足球,让身心更健康

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作者宋凤文 编

出版社中国科学技术大学出版社

ISBN9787312049514

出版时间2020-09

装帧平装

开本32开

定价26元

货号1202207483

上书时间2024-10-31

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
宋凤文,上海市杨浦区五角场小学党支部书记、校长,中学不错教师。2012年以来先后荣获上海市园丁奖、上海市很好教育科研员、杨浦区科研成果一等奖及优选个人等荣誉。

目录
前言

导读

部分 为什么要开展校园足球运动?

课 运动伴随着我们成长

第二课 足球——有颜值,更有独特魅力

第二部分 走进足球世界,认识足球

课 足球运动的前世今生

第二课 足球场上的那些事、那些人

第三部分 踢足球,让你拥有健康身体

课 创造好身段的魔法师

第二课 踢足球,让你全身充满力量

第三课 踢足球——比力量,更比耐力

第四课 踢足球,让心脏更强壮

第五课 足球运动中的柔美表现

第四部分 踢足球,提升大脑话力

课 走进大脑,了解大脑

第二课 左脚踢球可以唤醒右脑

第三课 踢足球,提升记忆力

第五部分 踢足球,可以提升心理健康水平

课 踢足球,提升自控力

第二课 踢足球,赶走“不高兴”

第三课 踢足球,增加“挫折免疫力”

第六部分 大脑训练计划——塑造你的大脑

训练一 传球配合

训练二 保龄足球

训练三 交通信号灯

训练四 拉伸训练

训练五 移动打靶

训练六 盲人射门

训练七 运球接力

训练八 障碍射门

参考文献

内容摘要
足球是一项需要肢体与大脑协调配合的运动,踢足球可以改善大脑的结构和功能,让我们的身心更加健康。本书结合近期新足球运动知识,介绍了足球运动的起源、足球运动对大脑的积极作用以及对青少年身心的有益影响,让读者了解其中的原理,并学会如何通过足球运动来锻炼我们的大脑。本书适合小学生阅读使用。

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