跑赢糖尿病
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作者田心 编著
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538487152
出版时间2015-08
装帧平装
开本16开
定价29.9元
货号1201174221
上书时间2024-09-18
商品详情
- 品相描述:全新
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作者简介
田心,毕业于天津中医药大学,现任职于北京市中日友好医院老年医学科副主任医师,北京中医药大学副教授。
从事老年医学临床医疗及教学、科研工作20余年,擅长中西医结合治疗各种急、慢性脑血管疾病、冠心病、慢性心功能不全、高血压、糖尿病、高脂血症、抑郁焦虑、老年记忆障碍、睡眠障碍、呼吸系统疾病及消化系统疾病等,临床医疗经验丰富,临床医疗效果明显。
自工作以来,曾经参加国家科技部十五公关课题及卫生部等多个课题的研究工作,曾经参与多部医学专著及科普著作的编写工作,发表专业论文10余篇;曾参加执业医师资格考试、住院医师规范化培养考试的监考工作,在教学工作中,多次被评为很好教师。
目录
Part 1 你了解糖尿病吗
什么是糖尿病
糖尿病多危害
关注身体异常,早防糖尿病
科学降糖,积极防治并发症
正确饮食助降糖
病情监控有方法
怎样注射胰岛素
运动降糖法
中医降糖法
Part 2 降糖食材大集合
五谷杂浪
荞麦:改善人体胰岛功能
燕麦:增强胰岛素敏感性
小麦:抑制餐后血糖上升
大麦:帮助改善胰岛素功能
黄豆:生糖指数低,有效控制血糖
黑豆:调节糖代谢,修复胰岛细胞
绿豆:促进胰岛素的合成与分泌
赤小豆:利尿排毒,稳定血糖
豌豆:促进胰岛素分泌
蚕豆:改善胰岛功能,促进胰岛素分泌
小米:调节血糖,防治糖尿病并发症
黑米:改善胰岛代谢功能,防治并发症
糙米:增强人体糖耐量
薏米:促进胰岛素分泌
玉米:修复胰岛受损细胞
南瓜:维持人体糖代谢平衡
山药:生糖指数低,促进胰岛素分泌
蔬菜
西红柿:提高人体对葡萄糖的利用率
丝瓜:增强胰岛细胞活性
冬瓜:不含糖,有效控制血糖
苦瓜:修复和改善胰岛细胞功能
黄瓜:热量低,水分高,有效降血糖
洋葱:提高人体对葡萄糖的利用率
西葫芦:低糖、低脂、低热量
莴笋:激活胰岛细胞功能
菜花:维持人体糖代谢平衡
西蓝花:增强胰岛素敏感性
芹菜:促进糖类转化,抑制血糖上升
大白菜:清热解毒,维持血糖平衡
菠菜:促进胰岛素分泌,抗糖尿
小油菜:参与人体糖代谢
木耳菜:修复和改善胰岛细胞
鱼腥草:清热解毒,抗菌消炎,防治并发症
香菜:调节人体糖代谢,改善胰岛功能
尖椒:促进胰岛素的合成与分泌
紫甘蓝:提高人体对葡萄糖的利用率
莲藕:改善人体糖耐量,稳定血糖
茄子:修复胰岛细胞,防治并发症
……
内容摘要
随着人们生活方式和饮食结构的改变,糖尿病的发病率也在逐年增加,而且患者的年龄日益低龄化。作为一种具有不可逆性的慢性疾病,糖尿病不仅被称为“不死癌症”,也被称为“人类21世纪的健康杀手”。
事实上,糖尿病并非人们想象中的那么可怕。虽然糖尿病在目前还是一种不治之症,但是只要患者能够积极坚持治疗,按时服药,严格控制好饮食,坚持适量的运动,只要能够控制好并维持血糖稳定,就能够延缓病情的发展,并能够有效防治和延缓各种并发症的发生,同样可以像正常人那样享受高质量的生活,拥有长寿的生命。
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