艾宾浩斯记忆法：打造过目不忘的学习脑
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作者爱编程的魏校长 著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115644596
出版时间2024-09
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号1203357764
上书时间2024-09-07
商品详情
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作者简介
教育类博主，全网粉丝75万，开办网上课程“家长大学”，曾编写《Scratch少儿趣味编程100例》。
目录
第 一章 揭示记忆和遗忘的底层逻辑
第 一节 记忆究竟是什么
记忆是如何产生的
大脑有时会欺骗你
这些事竟然影响记忆力
第二节 如何理解遗忘
遗忘是人类的自我保护机制
艾宾浩斯和他的遗忘曲线
从短时记忆到长时记忆
第二章 利用艾宾浩斯遗忘曲线，实现高效记忆
第 一节 科学记忆的有效策略
巧用间隔复习，掌握节奏
善用主动回忆，激活大脑
会用多样复习，强化记忆
第二节 艾宾浩斯遗忘曲线应用之多轮复习
首轮复习——初次学习后的 24 小时之内
第 2 轮复习——初次学习后的 3 到 5 天内
第 3 轮复习——初次学习后的 1 周内
第 4 轮复习——初次学习后的 2 周内
第 5 轮复习： 初次学习后的 1 个月内
第 6 轮复习： 初次学习后的 3 个月内
第三章 全面提升记忆力，打造超强学霸脑
第 一节 不同学科的学习和记忆技巧
语文： 用好关键词，背课文不再愁
数学： 好口诀让记忆更轻松
英语： 善用情境，无痛背单词
第二节 “最强大脑”的五大记忆法
宫殿记忆法
视觉记忆法
关联记忆法
情绪记忆法
睡眠记忆法
第三节 强化记忆的黄金法则
适合自己的才是最好的
提升专注力是关键
吃好睡好记忆才能好
第四章 全面优化学习策略，提升考试成绩
第 一节 做好规划让记忆更有效
设定目标： SMART 原则
时间安排： 制订学习计划时间
时间管理： 艾森豪威尔法则
第二节 这些都是成绩好的关键
调节情绪： 缓解学习焦虑
对抗拖延： 轻松开始学习行动
防止干扰： 提升你的屏蔽力
第三节 应对考试的记忆策略
培养兴趣： 摆脱偏科的困境
盘点错误： 挽回丢失的分数
复盘调整： 找到适合自己的方法
你的记忆有无限可能
内容摘要
如果你是家长，请把这个方法带给你的孩子；
如果你是学生，请把这个方法吃透。
背书吃力怎么办？
看完就忘怎么办？
怎么摆脱死记硬背？
怎么靠记忆快速提高学习效率？
怎么靠记忆考试得高分？
只要掌握了科学的方法，这些问题通通可以解决！
本书就介绍了这样一个被验证过的、行之有效的科学记忆方法——艾宾浩斯记忆法。
作者魏春是一个爸爸，也是一名教育从业者，他经过多年的研究和实践，以艾宾浩斯记忆曲线为理论基础，总结出一套适合中国孩子的高效记忆学习法，帮助女儿加加以及很多家庭的孩子走出记忆困境，提高学习效率，实现成绩逆袭。在这本书中，你不仅可以获得高效的记忆方法，学会有效复习，还能获得关于提高学习效率和提升考试成绩的指导策略，养成真正的学霸考试脑。
主编推荐
1.是过目不忘的科学记忆法，更是学习逆袭的好帮手！记忆是学习的基础，如何记得住、记得牢是学习中的重要能力。这本书以德国心理学家艾宾浩斯发现的遗忘曲线为理论基础，总结出了一套行之有效的“六轮复习法”，让你摆脱“看了就忘”的魔咒，同时还辅以一套完善的高效学习策略，贯穿学习-复习-考试全流程，让你“会记、会学、会考”！
2.生动的场景故事让你有代入感，有趣生动的插画让你拿起放不下！不是干巴巴的理论灌输，而是用生动的场景故事引出观点，还配有有趣的插画，既好读又好看！
3.随书特赠超值的记忆打卡表。
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