高情商是训练出来的：如何成为一个优秀的人
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作者陶敏义
出版社中国纺织出版社
ISBN9787522900407
出版时间2023-01
装帧平装
开本16开
定价58元
货号31651153
上书时间2024-07-08
商品详情
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作者简介
陶敏义，毕业于武汉理工大学艺术与设计学院，高级工程师，长期专注情商与沟通力研究，为众多学员提供情商与沟通力方面的培训与咨询服务。
目录
第一篇 理念篇
第一章 认识情商：情商内容知多少
什么是情商
情商与情绪关系解读
情商与智商关系分析
认清情商的三大误区
第二章 驾驭情商，你会变得更优秀
情商决定人生成败
情商高的人具备健康人格
情商有多高，格局就有多大
高情商为你创造财富
高情商使工作顺风顺水
提升情商，增加人生幸福指数
第二篇 训练篇
第三章 高情商训练技巧一：自我觉察
情商自查：你的情商是否已“欠费”
跳出自我，客观地审视自己
从他人评价中窥见自己
以人为镜，在对比中检验自我情商
聊天是自我情商高低的最好检验
第四章 高情商训练技巧二：自我管理
不要让情绪成为一匹脱缰的野马
用理智战胜冲动
培养化解情绪危机的能力
积极采取正面暗示
建立管理系统，增强情绪管理能力
第五章 高情商训练技巧三：自我激励
自我激励加速情商训练进入涌流状态
撕掉你身上的旧标签
自我认可，给自己信心
给自己够得着的激励
五步激励法塑造高情商
第六章 高情商训练技巧四：换位思考
掌握人际规律——换位思考定律
培养超强同理心
与对方角色互换
感知他人处境
了解对方的内心
第七章 高情商训练技巧五：合理表达
换种表达方式，告别无效沟通
培养幽默感，机智传达不满情绪
学会巧用妙语化解尴尬
硬话软说，帮对方“挽尊”
巧用无声语言
反对之前先认同
第三篇 提升篇
第八章 社交情商提升技巧：社交懂说话，做人有分寸
掌握优雅自黑这门社交必杀技
对人性深入洞察和掌握
打好情感牌，进行有温度的社交
内容摘要
《高情商是训练出来的：如何成为一个优秀的人》共分为三个部分，首部分理念篇，帮助读者更好地认知情商，以及情商对个人成长和发展的重要
性；第二部分训练篇，通过科学、健康的方法，帮助每一位想要提升自我情商的读者，从自我察觉、
自我管理、自我激励、换位思考、合理表达五个方面入手，逐步进行扎实训练；第三部分提升篇，从实战方面入手，包括社交、职场、家庭方面的情商运用，为读者带来极具实用性、可行性的实操方法。学习《高情商是训练出来的：如何成为一个优秀
的人》，可以帮助读者摆脱情绪化思维，抑制情绪化行为，迅速提升个人情商，变成一个极具魅力的人。
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