老年人太极剑教程(大图大字视频学习版)
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作者编者:高崇|摄影:杨天硕
出版社人民邮电
ISBN9787115619280
出版时间2023-08
装帧其他
开本其他
定价38元
货号31866325
上书时间2024-07-02
商品详情
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目录
第一章 太极剑的基础知识
历史发展
练习要点
初级阶段
提高阶段
拿剑姿势
持剑
握剑
剑指
第二章 太极剑的基本步型
进步
退步
跟步
行步
虚步与歇步
第三章 太极剑的基本剑法
刺剑
劈剑
点剑
崩剑
挂剑
撩剑
云剑
抹剑
绞剑
带剑
架剑
压剑
削剑
推剑
托剑
第四章 42式太极剑
第一式 起势
第二式 并步点剑
第三式 弓步削剑
第四式 提膝劈剑
第五式 左弓步拦剑
第六式 左虚步撩
第七式 右弓步撩
第八式 提膝捧剑
第九式 蹬脚前刺
第十式 跳步平刺
第十一式 转身下刺
第十二式 弓步平斩
第十三式 弓步崩剑
第十四式 歇步压剑
第十五式 进步绞剑
第十六式 提膝上刺
第十七式 虚步下截
第十八式 右左平带
内容摘要
本书为全国老年大学统
编教材，是专门为老年人设计的太极剑入门学习指导书，由太极拳世界冠军、国家级运动健将高崇教练指导及示范。本书首先介绍了太极
剑的历史发展、不同阶段练习要点和拿剑姿势等基础知识，然后讲解了太极剑的6种基本步型和15种基本剑法，最后采用真人展示、分步图解的形式，对42式太极剑进行了细致解析。此外，本书配有42式太极剑的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领，提升锻炼效果。
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