养肝护肝全攻略
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作者编者:李兴广
出版社化学工业
ISBN9787122339287
出版时间2019-05
装帧其他
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定价39.8元
货号30605495
上书时间2024-07-01
商品详情
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导语摘要
《养肝护肝全攻略》一书由中医药专家主编，从肝脏的基本常识入手，详尽介绍了肝脏易发的各种疾病及预防和治疗措施；从饮食、运动、用药安全等方面入手，特别着重于日常的养护和预防。这是一本广大读者看得懂、用得上的养肝护肝攻略，是一本肝脏的自我调养指南，既可供肝病患者日常查阅，也可供普通上班族在日常工作和生活中编织出一张保护肝脏的大网，在人生的健康大道上越走越宽广。
作者简介
李兴广，北京中医药大学中药教研室教授、主任医师，硕士研究生导师，北京中医药大学医学综合课程教学中心主任。
1983年自北京中医学院毕业，30余年来，一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程，并坚持临床教学工作，开设特色门诊，积累了丰富的临床经验。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项，主编并参与编写了40余部著作。
目录
第一章 识——读懂肝脏保健康
肝脏：身体里的“将军之官”
肝脏的组织结构——由大量肝小叶组成
强大的代谢和解毒功能，肝好人不老
慧眼识病——肝脏容易患的疾病
病毒性肝炎——传染性较强
酒精性肝炎——酗酒的代价
药物性肝损伤——药物的不良反应
脂肪肝——肝细胞脂肪蓄积过多
肝硬化——各种慢性肝脏疾病的晚期表现
肝癌——癌中之王
肝性脑病——肝病引发的神经精神异常综合征
肝衰竭——严重的肝病症候群
大病都有小信号，肝脏出问题会有哪些“蛛丝马迹”？
确诊肝脏疾病，要做哪些检查？
第二章 调——理顺肝脏百病消
肝脏也有爱与恨，这些生活习惯最损肝
要想肝脏好，动静结合少不了
充足睡眠养肝脏
抗炎护肝药物切勿盲目使用，不遵医嘱很危险
肝病也需“心药”医，要学会心理自我调节
第三章 食——吃对了养肝保命
养护肝脏的饮食禁忌，吃出健康是关键
拒绝“重口味”，低盐饮食更放心
顺应自然养肝气，肝病患者的四季食疗要点
肝病患者不宜坚持“素食主义”
对症食疗事半功倍，肝病患者不同时期的营养原则
肝性脑病患者的饮食原则
量入为出，让你轻松搞定膳食平衡
从饮食方面预防便秘和腹泻
注意补充营养素，护肝养肝别“输”在吃上
肝病患者运动前后要注意饮食调配
面对食欲减退，肝病患者如何做？
饮茶，要注意时间和方式
食之有道，有益肝脏的常见食材
第四章 动——体育健身促进肝脏活力
肝病患者运动要坚持“四个原则
通过心率来掌握运动强度
顺应节气和温度，择“季”而动好处多
好肝是这样“炼”成的——不同肝病患者的运动禁忌
慢跑——有氧运动益健康
散步——姿势不对影响效果
太极拳——适合老年患者练习
第五章 养——健康肝脏全家总动员
肝病患者如何处理婚姻和性生活
药到病自除，肝病患者日常用药注意事项
“春夏养阳，秋冬养阴”，老中医的养肝护肝经
节假日勿忘保肝
按摩穴位，轻轻松松护肝
第六章 防——专科医生的肝病预防建议
内容摘要
《养肝护肝全攻略》由中医药专家主编，从肝脏的基本常识入手，详尽介绍了肝脏易发的各种疾病及预防和治疗措施；从饮食、运动、用药安全等方面入手，介绍肝病日常的养护和预防。
《养肝护肝全攻略》是一本看得懂、用得上的养肝护肝攻略，是一本肝脏的自我调养指南，既可供肝病患者日常查阅，也可供普通上班族在日常工作和生
活中保护肝脏参考。
精彩内容
肝脏：身体里的“将军之官”◇人体最大的内脏器官中医典籍《黄帝内经》按照当时朝廷的职务划分将人体的内脏器官进行了“人文化”的职务排名：“心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。脾胃者，食廪之官，五味出焉。大肠者，传道之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。’肾者，作强之官，伎巧出焉。三焦者，决渎之官，水道出焉。膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。凡此十二官者，不得相失也……”按照这一形象的排名，肝脏在十二大脏器中的地位仅次于君主和相傅，是身体的统帅，负责谋划、思虑，管理和指挥身体各器官的运作。
《黄帝内经》中对肝脏在身体里的地位排名相当精准，现代医学也证实，肝脏是人体内部最大的内脏器官，也
是最大的消化腺体，人失去了肝脏不能存活。它具有分泌胆汁、参与物质代谢、合成凝血物质、调节血容量、解毒及免疫防御等功能，在胚胎时期还有造血功能，因此对人体健康起着重要作用。
◇具有强大的再生能力在古希腊神话中，普罗米修斯为了解除人类没有火种的困苦，不惜触犯天规，勇敢地盗取天火，从而给人类带来光明和智慧。结果惹恼了天神宙斯，宙斯派人将他用粗大沉重的铁链锁在高加索山的峭壁上，并派出一只凶狠的鹫鹰每天用尖利的嘴巴啄食他的肝脏。奇怪的是，普罗米修斯的肝脏被鹫鹰吃去多少，不久就又重新长出多少。这个肝脏可以再生的事例，并不是“神话”里独有的，我们普通人身上也有。
与身体其他器官相比，肝脏有一个比较特殊的生长机制：它是一种具有很强再生能力的器官。当肝脏受损后，肝细胞就会不断地尝试修复受损的部位，这就是为什么肝移植可以只用捐献者一部分肝脏就可成功的原因。实验证
明，把老鼠的肝切掉一半后，老鼠仍能照常进食且健康地活着，检查其肝功能指标往往正常。经手术切除75％肝脏的老鼠于3周后便能恢复原状。
肝脏的再生功能还表现为：受损的肝组织剩余细胞表现为增生，而不是代偿性肥大。肝脏再生过程受到精确的调控，一旦达到与自身相适应的理想体积，肝细胞的复制就会受到抑制。因此，一些肝病发展到晚期的患者，通过健康的活体肝脏移植手术可以重获生机。在手术完成后，经过一段时间的休养，肝脏的体积有机会恢复到原先的90％以上。而对于肝脏捐献者也是这样，一般经过3～6个月后，原先捐出去的那部分肝脏就会长出来。如果捐赠人不饮酒、不吸毒，或者没有患过严重的传染病，即使一个60岁人的肝脏也可以移植给一个18岁的年轻人。
不过，肝脏的修复功能并不是可以无限制地使用下去，如果肝脏长期反复出现损伤(比如酗酒或长时间服用伤肝药物等)，最终会导致肝脏的“动能”消耗殆尽，一次轻微的损伤可能成为“压垮骆驼的最后一根稻草”，导致肝脏
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