让老年生活更健康--常见健康问题防治指导
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作者编者:赵宝春//杨丽华
出版社人民卫生
ISBN9787117280457
出版时间2019-05
装帧平装
开本其他
定价38元
货号30630204
上书时间2024-06-29
商品详情
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商品简介
本书用通俗的语言，介绍了老年人各系统的生理、心理变化，常见疾病的发生原因、治疗方法、康复及护理注意事项以及预防保健知识，从而帮助老年人正确认识自己的身体变化规律，了解常见疾病的表现和防治知识，从而拥有健康的老年生活。
目录
第一章 认识老年健康的影响因素
第一节 老年人的健康与评偷
1.中国老年人的健康标准（2013版）是什么
2.老年人的身体健康状况对生活质量有哪些影响
3.老年人常见的健康问题有哪些
4.从哪些方面来评价老年人居住环境是否健康
5.老年人如何拥有优质的生活
第二节 正确认识老年期身体功能的改变
1.中老年期的年龄如何划分
2.老年人机体组织结构会发生哪些变化
3.老年人的呼吸、循环及消化系统功能改变有哪些特点
4.老年人为什么会出现夜尿增多
5.老年人内分泌系统的功能变化有何特点
6.老年人容易发生疲劳的原因是什么
7.加速衰老的因素有哪些
8.延缓衰老的方法有哪些
第三节 老年人的合理营养
1.老年人的生理代谢有什么特点
2.影响老年人营养摄入的因素有哪些
3.老年人对热能的需求有何改变
4.老年人需要什么样的蛋白质
5.老年人为什么不能摄入过多的脂肪
6.老年人为什么要控制糖的摄入量
7.老年人为何要摄入足够的膳食纤维
8.老年人为什么要选择富含钙和铁的饮食
9.老年人为什么需要摄入充足的维生素
10.老年人如何补充水分
11.老年人应遵循怎样的膳食原则
12.家庭常见疾病的饮食疗法种类有哪些
第四节 老年人的运动与保健
1.运动对人体健康有什么好处
2.适合老年人的运动项目有哪些
3.老年人如何选择适合自身的运动项目
4.如何掌握运动强度
5.如何掌握运动时间和频率
6.老年人健身有哪些禁忌
7.老年人运动应注意什么
8.为什么不宜空腹或饱餐后健身
9.健身后为什么不能睡“回笼觉”
10.老年人打太极拳应注意什么
1 1.爬山、爬楼梯适合老年人吗
12.老年人游泳应注意什么
1 3.哪些老年人不适合游泳运动
14.游泳时小腿抽筋怎么办
第二章 老年期常见健康问题
第一节 痴呆
1.什么是痴呆
2.痴呆的早期表现有哪些
3.痴呆有哪些主要表现
……
第三章 老年人心理健康
第四章 老年人神经系统疾病健康指导
第五章 老年人心血管系统疾病健康指导
第六章 老年人呼吸系统疾病健康指导
第七章 老年人消化系统疾病健康指导
第八章 老年人内分泌代谢性疾病健康指导
第九章 老年人泌尿系统疾病健康指导
第十章 老年人妇科疾病健康指导
第十一章 老年人血液系统疾病健康指导
第十二章 老年人免疫性疾病健康指导
第十三章 老年人骨科疾病健康指导
第十四章 老年人皮肤科疾病健康指导
第十五章 老年人眼科疾病健康指导
第十六章 老年人耳科疾病健康指导
第十七章 老年人口腔疾病健康指导
第十八章 老年人家庭常用护理操作
内容摘要
本书用通俗的语言，介绍了老年人各系统的生理、心理变化，常见疾病的发生原因、治疗方法、康复及护理注意事项以及预防保健知识，从而帮助老年人正确认识自己的身体变化规律，了解常见疾病的表现和防治知识，从而拥有健康的老年生活。
精彩内容
本书用通俗的语言，介绍了老年人各系统的生理、心理变化，常见疾病的发生原因、治疗方法、康复及护理注意事项以及预防保健知识，从而帮助老年人正确认识自己的身体变化规律，了解常见疾病的表现和防治知识，从而拥有健康的老年生活。
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