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如何拥有自己说了算的人生 "个体心理学之父"阿德勒给年轻人的忠告

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作者白枫麟著

出版社台海出版社

ISBN9787516833070

出版时间2022-07

装帧平装

开本32开

定价48元

货号1202718268

上书时间2025-01-08

书香美美

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
白枫麟，原名卢一萍，毕业于暨南大学，辽宁省作协会员，注册国际心理咨询师。文笔朴实细腻，洞悉人生百态，故事引人深思。已发表文字70余万，代表作《愿世间所有等待，都不被辜负》等。

目录
自我篇

忠告1 人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，改变命运

不是每一个人都活在同一个世界里

性格不是天生的，只要你愿意，性格随时随地可以改变

任何人心灵深处都存在着一个终极目标

我们只是利用情绪，并不是被情绪推动，受它支配

忠告2 过去不会影响你，你对过去的反馈才会影响你

你的不幸是自己选择的

发生什么不重要，重要的是如何看待它们

所有“我做不到"的说辞，其实只是“不想做”罢了

你的人生不取决于过去，而是取决于“当下”

忠告3 自卑能成为让自己变得更好的原动力

即使看起来非常优秀的人，心里也会感到自卑

不要让“自卑感”发展为“自卑情结”

优越情结是自卑情结的产物

……

内容摘要
阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为20世纪精神分析学派三大奠基人，他创立的“个体心理学”对人类心理的研究做出了不可磨灭的贡献，本书通过阐释阿德勒的核心理论，分别从“自我”、“社会”、“人生”三大角度，针对当下年轻人普遍拥有的人生困惑进行了系统阐述，为缓解焦虑、自卑、压力，开启积极人生提供了切实可行的方法，是为所有关心自己身心发展、寻求家庭关系和谐、追求个人实现的人准备的一门“幸福哲学”。

精彩内容
        为了说明这件事，给大家讲个真实的故事。
    阿松、小波和晶晶出生于20世纪80年代的偏远农村，由于家庭条件差，小时候物资匮乏，她们吃了不少苦头。三个人成绩优异，都考上了理想的大学，毕业后在省城安了家。即便她们年少时有着相似的苦难经历，她们却做出了截然不同的诠释。
    阿松特别溺爱孩子。尽管只是工薪阶层，但是她会竭尽所能地满足孩子。对方要什么买什么，甚至有时候，孩子还没开口，阿松就提前准备好TSL物。家里的玩具多得能开店。
    阿松认为，自己小时候家里太穷，没有享受过快乐的童年。那时候，做梦都想拥有一件玩具，可惜未能如愿。如今生活条件好了，孩子可以免遭她小时候那份罪。她要努力经营生活，让孩子在舒适的环境中成长，充分享受童年的快乐。
    与阿松相反，小波提倡“穷养”孩子。尽管小波是职业经理人，薪酬丰厚，但是她对孩子特别抠门。衣服是捡亲戚家孩子穿小的，玩具是低价从二手市场买的，她还要求孩子做家务赚取零花钱。
    小波还振振有词地对孩子说教：“我小时候比这还辛苦，我都撑过来了。你是妈妈的儿子，一定也能办到。”虽然嘴上这样讲，但是小波内心却是另外一种想法：凭什么我小时候吃了那么多苦，你一出生就能过上舒坦日子？小孩子就不能娇生愤养！
    晶晶婚后选择做“丁克”，她坚决不要小孩。日常生活就是买买买，衣服多得数不清。老公实在看不下去了，冲她发牢骚，买衣服的钱足够养两个孩子了。晶晶大发雷霆，指责老公不通人情。晶晶哭哭啼啼地诉苦：“我小时候吃J那么多苦，不愿意生孩子怎么了？花点钱又算得了什么呢？”言外之意是：我小时候生活困难，不管现在我做了什么，都应该被谅解！
    阿德勒在《自卑与超越》中进行了阐述：一般情况下，这些人被过去的经历所左右，可以通过他们采取的行为，解读他们对人生赋予的意义。倘若对诠释的内容没有改变，他们便不会改变自己的行为。
    过去的经历该如何看待？
    一个人回想起的往事，尤其是对童年早期的回忆，是一个人对早年生存环境的综合印象和评价，在生命中占有重要地位。这种记忆会暗示当事人“避免此类事件再次发生“对这件事抱有期待”我不应该被这件事束缚，我要开拓新的人生”。这就是阿德勒提到的“赋予意义”，即便有着相似的童年遭遇，当赋予的意义不同时，便会形成风格迥异的人生。
    “赋予意义”不只对“过去”有效，对“当下”正在进行的行为一样起作用。过去的事实即使无法改变，但赋予意义的当事人现在改变了，对它的诠释也会发生桕应的变化。当那段经历不符合某种目的时，当事人会选择遗忘。向德勒的个体心理学摒弃了决定论，他认为“经历本身”并不能决定成功或失败，我们只是从过去的经验中提取部分来解释自己行为的合理性，而不会被经历的创伤所困扰或击败。
    当我们对某一特殊经验解读得完全不正确，并用它指导未来的行为时，很可能会被误导。过去的经历并不能决定人生的走向，我们可以通过赋予经历全新的意义来定义自己，改变命运。性格不是天生的，只要你愿意，性格随时随地可以改变
    性格并非一成不变的，只要下定决心并持之以恒地付出行动。改变定会在潜移默化中发生。
    明代的冯梦龙在《醒世恒言》中写道，“江山易改，禀性难移”，说的是江山万物容易易主，但是人的性格却难以改变。这句话流传了三百多年，被大众所熟知。很多人把这句话当成真理，认为人的性格是不可改变的。
    有些人不喜欢自己的性格，但是深陷“禀性难移”的困境，认定性格是与生俱来的，“我天生就是这样子，一辈子都是这样了”。因为没有改变的可能而内心备受煎熬，觉得自己没救了！
    《人问失格》中的男主角大庭叶藏虽然出生在富裕家庭，但是，他的父亲为人性情寡淡、刚愎自用，处处彰显威严，造成了叶藏从小性格怯懦敏感、胆小怕事，遇事没有底线地妥协退让。叶藏逐渐走向堕落，深陷生活的泥潭无法自拔。他从心底厌恶自己，却又无力改变。为了逃避现实，他酗酒、嗑药、自杀，最终“失去了做人的资格”。
    P3－5

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