一瞬间改变 甩不掉的嫉妒和自卑
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作者(日)大岛信赖
出版社东方出版社
ISBN9787520717274
出版时间2021-03
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号1202373170
上书时间2025-01-06
商品详情
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目录
CHAPTER01受到一点刺激，“嫉妒心就发作”，根本停不下来！
01“凭什么是他！”
02不受控制的动物本能：嫉妒
03内心的“阴暗面”爆发！
04停止嫉妒，身体的疼痛才会消失
CHAPTER02为什么总是嫉妒别人呢？
01亲子关系是滋生嫉妒的温床
02只因对方“比自己年轻”，便焦躁不安
03“优越感的错觉”使人认为“我高于平均水平”
04什么人我们不会嫉妒？
CHAPTER03摆脱病态心理，未来会变得妙不可言！
01要意识到自己的嫉妒心理
02那些愤怒、悲伤的情绪可能是别人的
03穿越到十年后
04要真心为别人的成功而高兴
CHAPTER04如何应对别人的嫉妒心
01哪种人容易遭受嫉妒和攻击？
02不要过于在意别人的感受
03只要意识到“他正在嫉妒我”就够了
04假装成朋友的人
05性骚扰和权力骚扰源于嫉妒
CHAPTER05自卑感的真面目
01“要是有机会，我肯定能比他做得更好”
02不要对自己的短处反应过度
03我是金子，终会发光
04由于别人的嫉妒和攻击而丧失自信
05摆脱自卑的三个步骤
06只是想象成捆儿的钞票就能得到救赎的人
CHAPTER06欢迎来到没有恶性竞争、真正自由的世界
01做自己喜欢的事情
02过于优先考虑他人的感受，导致不知道自己到底想做什么
03嫉妒会泯灭人的才华
04做“本来的自己”就好
05摆脱嫉妒和自卑，变成自己喜欢的样子
后记
内容摘要
凭什么是他！
看到身边人成功我就脸抽筋……
我比你年长，请你让一让！
明星出轨了？哈哈赶紧糊！
什么人容易遭人嫉妒？“坏得不”
我好像变丑了……
什么？别人的愤怒潜入了我的脑子？
……
你是否因为工作、恋爱、友情而心烦意乱、闷闷不乐？当人感到嫉妒时，会痛苦不堪。同样，被嫉妒的一方可能明明什么也没有做却被人下绊子、甚至受到不正当的攻击、被人怀疑等等。
本书从脑科学和心理学的观点解释了人为何会嫉妒，以及该如何回避嫉妒心引起的攻击。只要了解嫉妒心和自卑感产生的原理，学会新的思考方式，就能不再轻易陷入因盲目比较产生的种种负面情绪，做回自信、自由的自己！
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