管理好情绪,做个内心强大的自己
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作者杨敬敬
出版社中国致公出版社
ISBN9787514521573
出版时间2023-11
装帧平装
开本16开
定价58元
货号1203184810
上书时间2025-01-02
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
杨敬敬，女，1987年生，河北邯郸人，汉族，毕业于河北师范大学，教育学专业学士学位，北京某文化公司策划编辑。曾出版作品《内心强大的女人不将就》《气，你就输一辈子》《一幽默你就赢了》《每天读点幽默笑话》《做人做事不能不懂的心理学：墨菲定律》等。
目录
第1章
给情绪扫码，破解不可不知的情绪密码
把开启情绪的钥匙握在手里
你可能会被他人的情绪所支配
有些疾病的罪魁祸首是情绪
善用色彩，情绪会跟着颜色而变化
透过表情的窗户，洞察内心的情绪
★情绪宝典：那些年我们对情绪的错误解读
第2章
你若怠慢情绪，你的情绪就会悄悄地伤害你
不要钻进非此即彼的套子里
给心灵放个假，重新整顿自己的情绪行囊
一念天堂，一念地狱
你的积极情绪，可以被想象叫醒
美景到处都有，在于你如何感知
★测一测：看看你的情绪有多稳定
第3章
世界如此美好，何必心气暴躁
没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的愤怒
当你让愤怒做决定时，后悔就会找上门
戾气不是打开人生的正确方式
不要让愤怒无处安放
★测一测：你正确表达愤怒了吗
第4章
与其抱怨不如改变，没摘到花朵依然可以拥有春天
与其抱怨，不如改变
永远不要等别人来成全你
失意时，请不要让自己变形
心存希望，就能配得上世上一切美好
抱怨是传播霉运的病毒
★情绪宝典：迅速转变糟糕情绪的小技巧
第5章
拥抱不完美，在真实的自我中感受美好
因为不完美，才有了否极泰来的感动
驱除自我否定的负面情绪
自卑是悲剧产生的根源
你不了解自己，拿什么谈改变
不必自暴自弃，缺陷是因为上帝嫉妒你的美好
★情绪宝典：摆脱完美主义的策略和实用方法
第6章
少一些悲伤的眼泪，多一分鲜活的心情
生活中难免有痛苦，何必让眼泪再雪上加霜
心若满是疮痍，要学会包扎止痛
路过的都是风景，留下的才是人生
时光扑面而来，我们终将释怀
学会把苦难转化为生活中的意义
★测一测：你把悲伤藏在哪儿了
第7章
拒绝与仇恨共舞，别成为仇恨的牺牲品
抛下仇恨，是一场自我救赎
仇恨是用变形的镜子看世界
松开拳头的那一刻，你就接住了美好
幸福是自找的，麻烦也都是自找的
别让过去的阴影堵住了现在的路
★测一测：你会对什么人产生怨恨情绪
……
内容摘要
世界上成功的人，是能管理好自己情绪的人；世界上幸福的人，是能控制好自己情绪的人；世界上厉害的人，是能自控的人。
管理好调整好自己的情绪，才能成就自己渴望的人生。
那么努力的你，为什么一直没有成功？就是因为你总在关键时刻，输在了情绪失控上，别让1%的情绪失控毁掉你99%的努力！
写给年轻人的情绪管理智慧书，一本书帮你打造良好的人际关系，提升成功的概率。
更好的情绪管理书，可复制的情绪管理指南，让情绪成为你的朋友，别让情绪拖累你的人生！
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