一生的亲密关系 探索自我,勇敢去爱
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作者(美)亚历山德拉·H.所罗门
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115565402
出版时间2021-07
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号1202440347
上书时间2024-12-20
商品详情
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目录
部分自我反思
课理解你的过去/003
第二课创作你的故事/014
第三课从今天开始唤醒你的生活/025
第四课建立新的联系/037
第五课设定健康的边界/050
第二部分自我意识
第六课拥抱你独一无二的爱的真谛吧/067
第七课放弃童话/080
第八课灵魂伴侣/092
第九课相信自己的直觉/101
第十课为生活注入活力/112
第三部分自我表达
第十一课住在身体里的你/125
第十二课尊重彼此之间的空间/139
第十三课尊重暂停/153
第十四课再挖深一点/169
第十五课建立缓冲区/182
第四部分自我延伸
第十六课充满爱意的道歉/201
第十七课一次又一次的原谅/214
第十八课存在感的重要性/225
第十九课加入自己的队伍/239
第二十课乘风破浪/249
结语/259
致谢/263
附录一创伤/267
附录二联系心理治疗师的途径/271
内容摘要
如何拥有一段持久且幸福的亲密关系，是每个人都需要用一生学习和探索的课题。那么我们怎样才能找到真正属于自己的“真命伴侣”呢？我们怎样才能与伴侣建立持续一生的亲密关系呢？知名婚姻与家庭治疗师亚历山德拉·H.所罗门博士在《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》中通过讲述二十节充满智慧的亲密关系课，揭示了亲密关系的本质，介绍了帮助我们建立自己真正渴望的且持续一生的亲密关系的秘诀——培养自我意识。她鼓励我们通过探索自我，深刻领悟自身的亲密关系模式，运用述说—关联—抉择的方法修复亲密关系中的裂痕，从而与伴侣建立健康的边界。阅读本书后，我们将打开一扇崭新的、勇敢的、深切的亲密关系之门，发现亲密关系的拼图中缺失的那一块，找到自己心中所渴望的“真命伴侣”，收获温馨、永恒的真爱。《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》适合想建立持续一生的亲密关系、增进或修复亲密关系的读者，对恋爱心理学、婚姻心理学感兴趣的读者，以及心理咨询师阅读。
主编推荐
（1）欧美亲密关系的新锐之作
美国心理学家、美国西北大学心理学系教授、家庭婚姻治疗师、临床心理学家、畅销书作者亚历山德拉·H.所罗门博士的代表作，《纽约时报》推荐书籍。
（2）结合真实、生动、常见的案例深刻剖析了亲密关系的本质
我们以往的人生经历决定了我们会选择哪个人作为终身伴侣，塑造了我们的亲密关系。
每个人的亲密关系深受原生家庭以及在成长过程中看到的关系模式的影响，很多个体会复制其父母的亲密关系模式，或者与其父母接近对立的亲密关系模式。
亲密关系主要分三个阶段：
对感情理想化——理想化感情的破灭——勇敢去爱
（3）从专业、系统、科学的层面提供了建立持续一生的亲密关系的方法
即通过述说—关联—抉择的方法，深入探索自我，关注并培养亲密关系中的自我意识。
自我意识意味着了解自己的过去、性格、情感、动机和欲望。
我们只有以一种深刻和真诚的方式理解自己在亲密关系中是如何行动的，并与自己的内心世界建立一种勇敢、好奇和富有同情心的关系，才能建立真正适合自己和健康的亲密关系。
媒体评论
《一生的亲密关系》这本书能帮助我们了解亲密关系的本质，使我们深入探索自我意识与亲密关系模式，更好地与伴侣在情感上产生联结，在感情中创建“健康的边界”，从而建立持久且健康的亲密关系。
——王建平 北京师范大学临床心理学教授、博士生导师、中国心理学会注册督导师、美国认知治疗学院Fellow和认证CBT治疗师
数字时代的种种信息噪声，让我们在爱与亲密关系中面临种种挑战。本书提出了建立亲密关系的四个路径：自我反思、自我意识、自我表达和自我延伸。本书能助你通过理解过去，建立新的联系，去感悟的爱的真谛。
——杨发辉博士 靠前认知行为治疗学院（A-CBT）认证认知行为治疗师、培训师
真正的爱不是一时一刻的意乱情迷，而是终其一生的携手修行。心理学家亚历山德拉·H. 所罗门通过科学研究告诉你，如何在亲密关系中保持清醒的自我意识，让爱不断更新持久，从而书写属于你自己的爱的篇章。
——李峥嵘 科普作家、中国心理学会会员
爱别人需要勇气，更需要智慧和技巧。我们一生所追求的亲密，其实关键的是要探索自己、照见自己、爱自己，因为“自己”才是所有爱的起点、终点和意义。推荐亚历山德拉教授的这本好书，它将帮你收获想要的爱！
——潘幸知 媒体人，幸知在线、情感私董会
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