那一定是心理问题 科学识别身体和心理发出的求救信号
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作者(德)亚历山大·库格施塔特
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559658210
出版时间2022-02
装帧平装
开本32开
定价52元
货号1202599149
上书时间2024-12-16
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
前言
引言
为什么要写心身医学
本书使用说明
第1部分 身体和心理如何协作
心身医学这个绝妙的世界
身体和心理的爱恨情仇
心身解剖学：我们是如何成为我们的
情绪为何如此复杂
身心关联
人的心理是如何运作的，哪些因素会导致心理疾病
第2部分 心身医学从头到脚
毛发
头痛
穷思竭虑和强迫行为
疑病症：对于疾病的恐惧
心理和饮食：吃东西对我们意味着什么
抑郁：不只是难过
呼吸困难和恐惧焦虑
心脏
创伤后遗症——缺失的安全感
躯体形式障碍（当医生找不到问题出在哪里的时候）
皮肤——人体的屏障
恋足癖及其他性偏好
第3部分 DIY促进心身健康
心身健康的四大支柱
心身急救箱
成为自己优选的朋友
让自己平静下来
“我与你”——和他人之间良好的关系
参加活动，进行运动：找到适合你自己的东西
关于心身的一点哲学思考
第4部分 良好的关系是优选的解药：心身科医生如何帮助患者
哪些情况下心身医生能够有所帮助
心理治疗的效果
心身医学的几块基石
心身治疗
心理治疗的奥秘
行动清单：心身疾病，怎么做？
总结和呼吁
我们所有人都会跌倒
找到托住你的那只手
致谢
内容摘要
你是否常常感到头晕耳鸣、心慌胸闷、身体疼痛、注意力涣散、失眠……然而去医院检查却显示各项指标正常？有没有想过，你有可能患上了心身障碍。
我们的社会环境、日常生活琐碎和各种突发事件都会给我们的内心造成压力和，而当这些压力得不到缓解的时候，我们的身体就会以生病的方式表示抗议：我扛不住了，需要支持！我太累了，需要休息！
我们的身体和心灵从来都是一对紧密相联的灵魂伴侣，它们每时每刻都在互相影响，共同进退。请倾听它们的需求、用心照顾好这对伴侣，我们的身心才能和谐健康。
本书由四大部分组成，第一部分探讨身体与心理密不可分的关系，第二部分讲述心理问题和躯体症状之间的联系，第三部分则进一步说明如果患上心身疾病，该如何自我缓解，最后一部分将告诉读者如何寻求医生的帮助。
书中丰富的临床咨询案例和实用的治疗方法，能让读者直观地了解心身障碍的根源，也希望让读过此书的患者不再感到困扰，及时找到合适自己的诊疗方案。
主编推荐
人人都能读得懂用得上的心身医学科普
润心哮喘、胃溃疡、神经性皮炎、甲亢、偏头痛、腰背疼痛....那些你压抑的情绪和心理伤害,会以身体疾病的形式提醒你
揭秘身体与心灵的爱恨情仇明
引导数十万人解开困惑、重获健康
如果你身体不适却查不出问题这本书会帮你找到答案!
媒体评论
德国《明镜周刊》畅销榜榜首
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