准妈妈必懂的40周怀孕知识
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作者张卫社,周应民 编 著
出版社湖南科学技术出版社
ISBN9787535777553
出版时间2013-09
装帧平装
开本16开
定价28元
货号1200777260
上书时间2024-12-04
商品详情
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目录
怀孕第1周 我需要一个舒适的环境
怀孕第2周 爸妈结晶的到来
怀孕第3周 宝宝在妈妈体内安营扎寨
怀孕第4周 胎盘与羊膜成形
怀孕第5周 小小的我只有苹果籽那么大
怀孕第6周 准妈妈开始孕吐
怀孕第7周 宝宝长出了小小的眼睛
怀孕第8周 准妈妈会出现腹部疼痛的现象
怀孕第9周 宝宝从小肉团变成小胖孩
怀孕第10周 我已经长成有模有样的小人儿啦
怀孕第11周 准妈妈可以借助仪器听到宝宝心跳声
怀孕第12周 我的身边多了一个神奇的伙伴――胎盘
怀孕第13周 准妈妈的肚子开始凸出了
怀孕第14周 宝宝开始长独一无二的指纹了
怀孕第15周 宝宝开始吮吸自己的大拇指
怀孕第16周 准妈妈可以感觉到胎动了
怀孕第17周 宝宝和脐带做游戏
怀孕第18周 准妈妈胃口增加
怀孕第19周 宝宝感觉器官迅速发育
怀孕第20周 准爸爸准妈妈要多和宝宝说话
怀孕第21周 准妈妈会感觉行动迟缓
怀孕第22周 宝宝开始储存脂肪
怀孕第23周 宝宝的五官开始清晰
怀孕第24周 准妈妈会感觉腰酸背痛
怀孕第25周 宝宝的味觉开始形成
怀孕第26周 准妈妈能感受到宝宝的“拳打脚踢”
怀孕第27周 宝宝的生殖器开始形成
怀孕第28周 宝宝也会做梦
怀孕第29周 准妈妈会出现假宫缩现象
怀孕第30周 宝宝一直“吃”个不停
怀孕第31周 宝宝皮肤变得饱满，胖胖的很可爱
怀孕第32周 妈妈呼吸变得舒畅
怀孕第33周 宝宝的头部开始陷入骨盆
怀孕第34周 妈妈，宝宝已经为分娩做好准备了
怀孕第35周 准妈妈的体重在日益增加
怀孕第36周 准妈妈可以感觉到宝宝的活动量减少了
怀孕第37周 宝宝足月啦
怀孕第38周 准妈妈既紧张又兴奋
怀孕第39周 宝宝已经很期待和妈妈见面
怀孕第40周 妈妈准备好迎接宝宝吧
内容摘要
《准妈妈必懂的40周怀孕知识》将妈妈希望怀上宝宝的惊喜第1个月直到临盆的第10个月，总共40周的历程一一记录下来。在每1周里，我们都详细地讲述了胎宝宝的生长情况和母体的各种变化，不但有给准妈妈给予身体状况、饮食、休息、情绪及胎教方面的指导，还有给准爸爸的一些小叮嘱。
《准妈妈必懂的40周怀孕知识》由张卫社、周应民主编。
精彩内容
精子：我被制造的速度是非常惊人的，每次都会有3亿～5亿个精子冲出来去争取与美丽的卵子结合。当然，我知道胜利只属于第1名，即使成为第2名也是输家。在一阵混乱中，我终于迎来了最重要的那一刻――我跟着亿万大军一起出发了。我告诉自己，不能输，我一定不能输！所以我奋力地向前游着，终于甩开了身边大部分的战士。这时，我看到了被温暖的光环包裹着的她，她是那么害羞而美丽，朝我微笑着。拼着一股破釜沉舟的勇气，冲破重重障碍，我终于第一个敲开了她的门，牵到了她的手。
卵子：我每月都有1个卵细胞发育并释放出来，准备与精子会合，这个释放过程称为排卵。在这个月的前半期，会有近20个姐妹在卵泡内开始成熟，其中1个卵泡长得比其他的都快，最先成熟、破裂、释放出它的卵子，而其他的卵泡及其里面的卵子就萎缩死亡了。这时，一直紧紧围绕包裹着我的卯细胞突然破裂了，我仿佛受到了生命的感召，迫不及待地向光明温暖的世界飞去。我知道是他来了，是爸爸体内最强壮的那个勇士。他敲开了一直紧紧保护着我的门，将带着我一起走向多姿多彩的世界。
一、准妈妈的身体状况
本周的准妈妈已经进入了排卵期
监测排卵日
本周的重点是监测排卯日，女性的排卯日期一般在下次月经来潮前的14天左右，离开卵巢的卯子在24小时内受精能力最强，而男性的精子在女性的生殖道内能维持2～3天的受精能力，故在排卯的前后几天最易怀孕。
基础体温测量法
如何推算排卵日呢？一般情况下，最简便和常用的是利用基础体温测量法来测定排卵期。
基础体温是指人体在经过6～8小时的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卯前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卯后形成的黄体分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温诟节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。
双相型体温曲线
把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卯_般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卯日，但有研究表明，仅有20％左右女性有此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。
二、给准爸爸的小叮嘱
准爸爸尽可能让准妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育
本周，准爸爸要与准妈妈一起创造最佳受孕环境，采用最佳受孕体位，幸福地去完成你们的使命。科学研究表明，准妈妈在性高潮时孕育的孩子更聪明。
精子作为繁衍后代的另一半，准爸爸的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时，准爸爸一定要在受孕前的3～6个月停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。为了生育一个健康聪明的宝宝，除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品之外，准爸爸还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必需的营养，使遗传潜能得到最大的挖掘，同时为胎宝宝生长发育准备好充足而均衡的营养。
三、准妈妈营养同步
本周的进补有利于胎宝宝脊柱的发育
本周依旧要多吃富含叶酸的食品，并保持每天补充400微克叶酸的习惯。饮食上要保证充足的热量，要保证“造人计划”的热量供给，也为受孕储备一定的能量。同时要保证营养的均衡，谷类、蔬菜水果、鱼、虾、肉、蛋、奶类、豆类、油脂类食物应每日补充。吃的食物品种越多，营养补充就越全面。
P11-13
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