如何迈出戒烟第一步

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作者(英)西蒙·阿特金斯(Simon Atkis) 著;高红秀译著作

出版社华东师范大学出版社

ISBN9787567557222

出版时间2017-02

装帧平装

开本32开

定价18元

货号1201466652

上书时间2024-12-03

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商品描述: 作者简介
西蒙·阿特金斯，英国有名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，曾帮助众多吸烟者摆脱恶习，重新踏上健康的生活旅途。

目录
引言
1 为什么抽烟有害健康
2 为什么人们要抽烟
3 成功戒烟需要经历的阶段
4 尼古丁替代疗法
5 戒烟药
6 电子烟
7 戒烟的心理支持
8 另类戒烟法
9 早期脱瘾症状
10 戒烟对健康的好处
结束语
附录：香烟的结构

内容摘要
西蒙·阿特金斯著高红秀译的《如何迈出戒烟靠前步》是一本极其实用的戒烟手册。作者西蒙·阿特金斯博士(Dr Simon Atkins)是英国有名医生，广被电台及广播节目邀请担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，曾帮助众多吸烟者摆脱恶习，重新踏上健康的生活旅途。在书中，阿特金斯博士从心理、科学、病理、经济等方面出发，帮助读者认识吸烟的危害性，提供实际的戒烟步骤引导吸烟者进入戒烟过程，开展切实有效的戒烟实践，并为已戒烟者如何避免烟瘾复发、有效戒烟指明了道路。

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