女人爱自己
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作者何芳珍 著作
出版社西安交通大学出版社
ISBN9787560554051
出版时间2013-07
装帧平装
开本32开
定价9.9元
货号1200746143
上书时间2024-12-03
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
认识篇
一、女性生殖系统的生理及病理
（一）女性生殖系统的生理/003
（二）女性一生的各个阶段/006
（三）女性特有的五个生理期及保健要点/009
二、更年期--个新篇章的开始
（一）顺利度过更年期必须知道的几个基本概念/011
（二）女性更年期“外表”与“内在”的变化/013
（三）更年期常见症状及疾病/015
心情篇
―、更年期的心理变化主要表现及原因
（一）心理异常的主要表现/021
（二）影响心理变化的因素/022
二、你的心情你做主
（一）心理健康的标准/023
（二）心理健康对人的重要性/024
（三）心理卫生的科学涵义及重要性/024
（四）心理卫生保健的基本原则/025
（五）心理卫生保健的主要方法/026
（六）心理自我调节的内容及方式/027
三、克服障碍，拥有良好的心态，迎向人生新高峰
（一）愉快乐观/033
（二）安详，平静/035
……
内容摘要
全书以认识篇、心情篇、保健篇、疾病篇四部分，简要介绍了性生殖器官的生理、病理，以及顺利度过更年期的相关知识；阐述了健康心理、良好心情对坦然度过更年期的重要性及心理调节方法；着重推介日常实用的保健方法与健康的生活方式，及对常见病早防早治的技巧。希望本书能给您带来健康、快乐的更年期。
精彩内容
女性生殖系统在出生后十多年即青春期后才发育成熟，经30多年的旺盛期，然后逐渐衰退。更年期是女性激素逐渐减少而产生的自然生理变化过程，了解它、应对它，就可坦然、平安地度过，丝毫没有紧张焦虑的必要。
1．卵巢的生理
卵巢是女性的性腺器官，在中枢神经系统及垂体前叶促性腺激素的作用下，行使产生卵细胞及分泌性激素的两大功能，也称为生殖机能及植物性机能。
(1)卵巢的周期性变化
◎卵泡的发育：胎儿卵巢内约有200万个未发育的卵泡，称为始基卵泡。正常性成熟女性卵巢内，每月有若干始基卵泡发育，但其中只有一个发育成熟，其余未能成熟的即自行退化。妇女一生中仅有400～500个卵泡发育成熟。在每个始基卵泡中，含有一个卵母细胞，它的周围有内膜细胞和颗粒细胞，均能分泌雌激素。
◎排卵：卵泡成熟时，即渐渐移行至卵巢表面并向外突出。由于卵泡内压力及卵泡液内蛋白分解酶的影响，卵泡膜与卵巢外膜自然破裂，卵泡液流出，成熟的卵细胞为人体内*大程度的细胞．直径约0．13～0．14毫米，它与周围的颗粒一起离开卵泡，进入腹腔并落在输卵管微端附近，由此可进人输卵管，这个过程即称为排卵。卵细胞在卵泡外生存的时间大约为数小时至4～5天。每月排卵一次，大约在两次月经的中间，即月经周期的**4～15天，若月经规则恒定为28天左右，则排卵期与下次月经来潮时间的关系也比较恒定，大约相隔14天左右。也就是说，卵子排出，若没有与精子相遇，没有受精，则约14天后，月经来潮。卵子可由两侧卵巢轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。一般人排卵时无特殊感觉，但少数感下腹某侧酸痛，称为排卵痛。排卵时，体温急剧上升，约达1℃左右，由此可测排卵期。
◎黄体的形成与退化：卵泡破裂后即开始形成黄体，其形成与退化分为5个阶段。开始破裂时其内充满血液，称为血体期，此期很短。很快进入增生期，此期卵泡壁上的伤口很快被纤维蛋白质封闭，留在卵泡内的颗粒细胞增生且变为肥大，其原生质含有黄色颗粒，这些细胞称为黄体细胞。随后进入血管形成期，此时结缔组织及毛细血管经卵泡内膜而伸入黄体中心的血块内，卵泡内膜细胞原生质中也含黄色颗粒，即卵泡膜黄体细胞，这个时期称为黄体血管形成期。于月经前一周左右，即排卵后7～8天，黄体发育至*高峰，此时称为成熟期。此期，黄体直径可达1～3厘米，约占整个卵巢的1／3，色黄，突起于卵巢表面。此时孕激素的分泌旺盛，至排卵后7～8天，即月经周期的22～23天，分泌达高峰。若卵子受精后，黄体能继续维持至妊娠4～6个月才开始退化，此即称为妊娠黄体。若未受精，黄体即开始退化。黄体能产生雌激素及孕酮(黄体酮)。大约在排卵后第9天，若卵子不受精而死亡，黄体即进人退化期。此期血管减少，细胞萎缩，且有玻璃样变及脂肪变性，变化细胞随后亦被吸收。黄体的黄色消退，体积缩小，纤维化而变为白体。从黄体开始萎缩到白体形成全部过程约8～10周，至*后白体的纤维组织被卵巢间质细胞分散，白体亦随之消失。黄体退化后，其分泌激素机能也减退，过4～6天，月经即来潮。在这个时期，卵巢中又有一个新的卵泡开始发育，形成一个新周期的开始。
(2)卵巢的激素厦功能
◎雌激素：包括活性较强的雌二醇及代谢产物雌酮与雌三醇共三种，后二者作用较小。雌激素属固醇类化学物质，其功能有6个方面：促使子宫发育、肌层增厚、血管增生及子宫收缩增强，使子宫内膜呈增生期改变并使子宫颈黏液分泌增多、变稀，便于精子通过；促进输卵管生长、分泌及蠕动，有利受精卵运行；使阴道上皮细胞增生及角化，并储藏更多的糖原，以增加局部抵抗力；促使乳腺管增生，抑制乳腺分泌，使乳头、乳晕色素沉着；促进少女第二性征发育；抑制垂体前叶促卵泡成熟激素的产生，并能刺激垂体产生促间质细胞激素。
◎孕激素：又称黄体素。由将近成熟的卵泡中的颗粒细胞及排卵后的黄体细胞所产生。黄体素属于固醇类，提纯后称为孕酮。孕酮作用也有6点：降低妊娠子宫肌肉对垂体后叶缩官素的敏感性，使子宫收缩减弱，使已增生的子宫内膜变为分泌期内膜，为卵子着床做好准备；抑制输卵管的蠕动；使子宫颈黏液变稠，精子不能通过；使阴道上皮角化现象消失；促进乳腺小泡的发育，但必须在雌激素刺激乳腺管增生之后起作用；抑制垂体促间质细胞激素的分泌。
随着卵巢的周期变化，生殖器各部都有变化，以子宫内膜变化*为显著，可分为下列五期。
(1)修复期(再生期)：此期在月经开始以后，即月经周期的第4～6天，上皮细胞增长而覆盖在子宫黏膜表面，约1～2毫米厚，但能修复子宫内膜表层脱落后所遗留的创伤。
(2)增殖期：此期在月经周期的第7～14天，子宫内膜急速增殖，至排卵期时，内膜厚度比原来增加3～4倍，且腺体数目增多而弯曲，间质逐渐增生且变得致密，内膜血管增生呈螺旋状。
(3)分泌期：在月经周期的**5～23天，内膜呈高度分泌活动状态，且内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲，黄体产生大量的雌激素与孕激素，内膜中血管增生的速度比内膜更快，以致进一步卷曲呈螺旋状并在内膜表面分为毛细血管，问质疏松水肿，内膜松软，含丰富营养物，适宜受精卵的附着与发育。分泌期内膜厚约5～6毫米，由靠近子宫肌层到宫腔，又可分为基底层、海绵层及致密层，后两者都有周期变化，合称为机能层。P3-5
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