给全家人的10分钟营养早餐
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广东广州
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作者编者:李月英
出版社中国纺织
ISBN9787518039036
出版时间2018-01
装帧其他
开本其他
定价35元
货号30025637
上书时间2024-10-27
商品详情
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作者简介
李月英，美食达人，出版过大量美食、健康类图书。《10分钟全家营养早餐》自出版后一直受到读者的喜爱，参与拍摄过北京电视台《养生堂》、《快乐生活一点通》和中央电视台《回家吃饭》等美食节目，现为中央电视台《回家吃饭》特约嘉宾。
目录
蘑菇香肠炒面 +超能量三明治
韩式猪排汉堡 +番茄生菜沙拉
超能量三明治 +韩式猪排汉堡
第五章 孩子喜欢吃的面食点心
黑芝麻葱油小花卷
葱油饼
扇贝蒸饼
圆白菜烫面麦穗包
芝麻小烧饼
开花糖馒头
胡萝卜戚风蛋糕
吐司面包
超级至尊披萨香脆家常饼
超级柔软手撕饼
胡萝卜木耳小笼包
第六章 特殊人群的营养早餐
单身一族的营养早餐
单身一族早餐怎么吃
单身族早餐推荐
套餐1 肉酱意大利面 +白灼西蓝花
套餐2 蛋煎馄饨 +凉拌金针菇
套餐3 韭菜糊饼 +凉拌金针菇
孕妈妈的营养早餐
孕妈妈早餐怎么吃
孕妈妈早餐推荐
套餐1 葱油面+糖醋荷包蛋
套餐2 鲜虾芝士炒饭 +酸梅藕片
老年人的营养早餐
老年人早餐怎么吃
适合老年人吃的早餐推荐
套餐1 开胃早餐面+糖醋萝卜丝
菜干瑶柱粥
韭菜糊饼
菜干瑶柱粥
瘦身人群的营养早餐
瘦身人群早餐怎么吃
瘦身人群早餐推荐
套餐1 泰式凉拌河粉 +自制酸奶
套餐2 焗烤水煮蛋+香蕉核桃香瓜葡萄柚汁
素食人群的营养早餐
素食人群早餐怎么吃
素食人群早餐推荐
套餐1 豆角汤面+芥蓝腰果炒香菇
套餐2 剁椒凉面+清炒茼蒿
“三高”人群早餐
“三高”人群早餐怎么吃
“三高”人群早餐推荐
套餐1 海苔饭卷+香菜沙拉
套餐2 芥汁海鲜捞面+凉拌萝卜缨
套餐3 鲜藕菜饼+冬瓜山药汤
内容摘要
很多人不在家里吃早餐，一来是觉得时间太紧张，二来是不知道做什么，怎么做。李月英主编的《给全家人的10分钟营养早餐》针对广大读者的困惑，提出“10分钟快速营养早餐”的概念，为读者朋友提供两百余道早餐，并根据季节、人群的不同需求，按照营养和口味进行多样性搭配，更重要的是每一套早餐都给予了具体的操作步骤和时间，让读者一目了然。
既学会了菜的做法，也掌握了早餐如何节省时间的技
巧。
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