《重塑青少年的大脑》10大心理工具化解焦虑、恐慌、担忧
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作者[美] 德布拉·吉森Debra Kissen
出版社华夏
ISBN9787522204055
出版时间2023-01
装帧平装
开本16开
定价59.8元
货号31726313
上书时间2024-10-19
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
致读者的信我们很高兴你正在阅读本书。你可能想要克服自己的焦虑，又或者正想办法支持你所爱的人。
当你参与我们书中的重塑大脑训练计划时，你将会获得你所需
要的帮助。
作为本书的共同作者，我们是四位治疗焦虑的专家。我们一起在“焦虑之光治疗中心”工作，为儿童、青少年和成年人提供针对焦虑和相关障碍的治疗。我们所使用的治疗方案都基于数据和研究的支持。我们帮助过很多像你这样想要摆脱焦虑、回归正常生活的青少年。我们了解这些技能，它们可以帮助你利用自身的力量重塑大脑，使你成为一个不那么焦虑的、更放松的人。我们努力使帮助你克服焦虑的过程高效、效果显著，并且——信不信由你——我们也尽可能使这个过程变得有趣。
当看到无数青少年成功摆脱焦虑、重新振作时，我们深受鼓舞，想将我们的治疗模式和理念进行“巡回演出”！我们希望惠及更多想要重塑大脑、减少焦虑和痛苦的青少年。我们的小想法慢慢变得越来越大，很快就变成了你现在手里拿着的这本书。
我们不仅是焦虑治疗专家，也是面对自己的恐惧、不安和挑战时大家的同路者。通过实践我们在本书中与你分享的理念，我们重塑了自己的大脑。每天，我们都持续训练我们的大脑去识别焦虑，哪怕只是一场虚惊。持续练习是取得进步的最好方式，可以一步一个脚印地去寻求生命所能提供的一切。我们将会教你怎么做！
这个挑战对我们来说并不容易，对你来说也不会容易，但这个旅程将是强大的，它能给你带来根本性的转变。很快，你就会过上令你感到更加平静和满足的生活。
我们很荣幸与你一起踏上重塑大脑、快速摆脱焦虑的旅程。是时候开始了！你的生活在召唤你！
目录
致读者的信
我们很高兴你正在阅读本书。你可能想要克服自己的焦虑，又
或者正想办法支持你所爱的人。
当你参与我们书中的重塑大脑训练计划时，你将会获得你所需
要的帮助。
作为本书的共同作者，我们是四位治疗焦虑的专家。我们一起
在“焦虑之光治疗中心”工作，为儿童、青少年和成年人提供针对
焦虑和相关障碍的治疗。我们所使用的治疗方案都基于数据和研究
的支持。我们帮助过很多像你这样想要摆脱焦虑、回归正常生活的
青少年。我们了解这些技能，它们可以帮助你利用自身的力量重塑
大脑，使你成为一个不那么焦虑的、更放松的人。我们努力使帮助
你克服焦虑的过程高效、效果显著，并且——信不信由你——我们
也尽可能使这个过程变得有趣。
当看到无数青少年成功摆脱焦虑、重新振作时，我们深受鼓
舞，想将我们的治疗模式和理念进行“巡回演出”！我们希望惠及
更多想要重塑大脑、减少焦虑和痛苦的青少年。我们的小想法慢慢
变得越来越大，很快就变成了你现在手里拿着的这本书。
我们不仅是焦虑治疗专家，也是面对自己的恐惧、不安和挑战时大家的同路者。通过实践我们在本书中与你分享的理念，我们重塑
了自己的大脑。每天，我们都持续训练我们的大脑去识别焦虑，哪怕
只是一场虚惊。持续练习是取得进步的最好方式，可以一步一个脚印
地去寻求生命所能提供的一切。我们将会教你怎么做！
这个挑战对我们来说并不容易，对你来说也不会容易，但这个
旅程将是强大的，它能给你带来根本性的转变。很快，你就会过上
令你感到更加平静和满足的生活。
我们很荣幸与你一起踏上重塑大脑、快速摆脱焦虑的旅程。是
时候开始了！你的生活在召唤你！
内容摘要
致读者的信我们很高兴你正在阅读本书。你可能想要克服自己的焦虑，又或者正想办法支持你所爱的人。
当你参与我们书中的重塑大脑训练计划时，你将会获得你所需
要的帮助。
作为本书的共同作者，我们是四位治疗焦虑的专家。我们一起在“焦虑之光治疗中心”工作，为儿童、青少年和成年人提供针对焦虑和相关障碍的治疗。我们所使用的治疗方案都基于数据和研究的支持。我们帮助过很多像你这样想要摆脱焦虑、回归正常生活的青少年。我们了解这些技能，它们可以帮助你利用自身的力量重塑大脑，使你成为一个不那么焦虑的、更放松的人。我们努力使帮助你克服焦虑的过程高效、效果显著，并且——信不信由你——我们也尽可能使这个过程变得有趣。
当看到无数青少年成功摆脱焦虑、重新振作时，我们深受鼓舞，想将我们的治疗模式和理念进行“巡回演出”！我们希望惠及更多想要重塑大脑、减少焦虑和痛苦的青少年。我们的小想法慢慢变得越来越大，很快就变成了你现在手里拿着的这本书。
我们不仅是焦虑治疗专家，也是面对自己的恐惧、不安和挑战时大家的同路者。通过实践我们在本书中与你分享的理念，我们重塑了自己的大脑。每天，我们都持续训练我们的大脑去识别焦虑，哪怕只是一场虚惊。持续练习是取得进步的最好方式，可以一步一个脚印地去寻求生命所能提供的一切。我们将会教你怎么做！
这个挑战对我们来说并不容易，对你来说也不会容易，但这个旅程将是强大的，它能给你带来根本性的转变。很快，你就会过上令你感到更加平静和满足的生活。
我们很荣幸与你一起踏上重塑大脑、快速摆脱焦虑的旅程。是时候开始了！你的生活在召唤你！
精彩内容
致读者的信我们很高兴你正在阅读本书。你可能想要克服自己的焦虑，又或者正想办法支持你所爱的人。
当你参与我们书中的重塑大脑训练计划时，你将会获得你所需
要的帮助。
作为本书的共同作者，我们是四位治疗焦虑的专家。我们一起在“焦虑之光治疗中心”工作，为儿童、青少年和成年人提供针对焦虑和相关障碍的治疗。我们所使用的治疗方案都基于数据和研究的支持。我们帮助过很多像你这样想要摆脱焦虑、回归正常生活的青少年。我们了解这些技能，它们可以帮助你利用自身的力量重塑大脑，使你成为一个不那么焦虑的、更放松的人。我们努力使帮助你克服焦虑的过程高效、效果显著，并且——信不信由你——我们也尽可能使这个过程变得有趣。
当看到无数青少年成功摆脱焦虑、重新振作时，我们深受鼓舞，想将我们的治疗模式和理念进行“巡回演出”！我们希望惠及更多想要重塑大脑、减少焦虑和痛苦的青少年。我们的小想法慢慢变得越来越大，很快就变成了你现在手里拿着的这本书。
我们不仅是焦虑治疗专家，也是面对自己的恐惧、不安和挑战时大家的同路者。通过实践我们在本书中与你分享的理念，我们重塑了自己的大脑。每天，我们都持续训练我们的大脑去识别焦虑，哪怕只是一场虚惊。持续练习是取得进步的最好方式，可以一步一个脚印地去寻求生命所能提供的一切。我们将会教你怎么做！
这个挑战对我们来说并不容易，对你来说也不会容易，但这个旅程将是强大的，它能给你带来根本性的转变。很快，你就会过上令你感到更加平静和满足的生活。
我们很荣幸与你一起踏上重塑大脑、快速摆脱焦虑的旅程。是时候开始了！你的生活在召唤你！
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