免疫力：战胜病毒的生活方式
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作者何银萍编著
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787557890087
出版时间2023-01
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定价36元
货号31632586
上书时间2024-09-22
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目录
认识免疫力
健康生活离不开营养均衡
免疫系统与饮食有很大关系
补充营养不容忽视
科学饮食有助于免疫力提高
早餐吃得好，自然更健康
经常不吃早餐易降低免疫力
学会拒绝甜食的诱惑
过多摄入糖会引起各种疾病
蜂蜜能让人体得到均衡的营养
经常吃蜂蜜能大大提高免疫力
健康是吃出来的
食物吃对了，免疫力就提高了
你了解自己的健康状态吗？
平衡的免疫系统最健康
吃对维生素作用大
维生素铸就坚固的免疫系统
人的抗病能力越来越弱?
免疫组织在身体不适时会自动反击
为什么有人特别容易生病
免疫力衰弱会给疾病可乘之机
你的免疫系统是何状态？
提高免疫力
大蒜对人体有强大的护卫作用
大蒜提取物的活性成分可刺激免疫细胞
芦笋是减肥必选蔬菜之一
芦笋是提高免疫力和燃烧脂肪的理想食品
牛肉能提高机体抗病能力
牛肉的氨基酸组成更接近人体需要
大白菜低糖又防癌
提高免疫力，餐桌上不能少了大白菜
“防癌新秀”能减少癌症发病率
西蓝花能提高人体免疫力
……
免疫力知多少
什么是免疫力低下？
失眠会造成免疫力低下吗?
假日睡懒觉会使人的免疫力下降吗？
长期吃素是不是可以提高免疫力？
喜欢吃肉的人怎么提高免疫力?
肉类食用多少最为合适？
吃大蒜真的能提高免疫力吗？
多喝茶可以提高免疫力吗?
孩子喜欢喝饮料，会降低孩子的免疫力吗？
经常喝酸奶能提高免疫力吗？
过敏反应是免疫力提高的表现吗？
加大运动量能提高免疫力吗？
感冒与免疫力下降有关吗?
慢性疲劳和免疫功能有关系吗？
精彩内容本书是一本家居日常保健的知识普及读物，深入探讨了免疫力在抗击病毒与细菌方面的作用，通过饮食管理、家居卫生、运动保健、心理调适、按摩推拿等方式，介绍了一套普通读者能够看得懂、记得住、用得上的一些免疫力提升技巧，让每个人学习健康知识、掌握健康技能，当好自己健康的责任人。让读者能够在家居生活中运用这些简便易行的技巧建立能够战胜疾病的生活方式。书中配有精美的插图，可以起到辅助阅读的作用。此外，针对读者对免疫力的众多疑惑，书中以“解疑答惑”的方式进行了详细的解答，让读者知其然并知其所以然。
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