真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错
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作者[美] 玛丽凯瑟琳·麦克唐纳（MaryCatherine McDonald）
出版社机械工业
ISBN9787111742227
出版时间2024-01
装帧其他
开本其他
定价55元
货号31981597
上书时间2024-07-12
商品详情
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作者简介
玛丽凯瑟琳?麦克唐纳波士顿大学博士，欧道明大学助理教授，生活教练。专业方向是创伤、压力和疗愈方面的心理学，在相关领域的研究、出版和讲座有超过十年的经验。她致力于消除普通心理健康问题的污名，并且为人们提供科学工具来应对心理健康问题，使他们能够得到治愈。
目录
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赞誉
作者笔记 关于本书中的故事
引言 我们没有被打垮
第一章 修正我们对创伤的理解 / 1
——用科学清除羞耻心
第二章 马尔科姆的搏击俱乐部 / 21
——当创伤颠覆我们的世界观时
第三章 加布破碎的心 / 38
——关于诱因的真相
第四章 格蕾丝的牵涉痛 / 68
——没有所谓的“大T型”创伤和“小T型”创伤
第五章 马克斯的沙漏 / 91
——当丧失具有创伤性
第六章 艾瑞卡的创伤性羁绊 / 107
——我们为何重演创伤模式
第七章 莉莉的拳击比赛 / 153
——疗愈永不嫌晚
第八章 找到我们的回家之路 / 168
——对于创伤的新解读
后记 / 180
致谢 / 185
注释 / 187
内容摘要
本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识，介绍了心理创伤被多次曲解的发展史；主张心理创伤其实意味着人的力量和健全，而非传统观念中的软弱无能；并且提出应对创伤首先要消除羞耻感；还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍，内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等，尽可能帮助更多的读者走出创伤，重回幸福人生。
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