你想多了：如何停止过度焦虑简单生活
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作者(乌克兰)蔡斯·希尔|责编:王冬军//张丽丽|译者:李阳
出版社化学工业
ISBN9787122422439
出版时间2023-09
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号31841243
上书时间2024-07-02
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
无
目录
第1 章 认清你的问题和过度思考的原因// 001
第2 章 10 个永久停止焦虑和担忧的有效策略// 021
第3 章 应对负面思维// 049
第4 章 如何在几分钟内控制过度思考，消除负面思维// 067
第5 章 积极起来// 091
第6 章 如何整理思绪，获得想要的人生// 109
第7 章 以简单的日常练习来克服拖延症// 145
第8 章 故障排除指南（假如前文没有帮助到你）// 161
结 论 // 173
附录1 一份免费礼物// 175
附录2 一些你可能感兴趣的书// 177
内容摘要
无
主编推荐
1.【亚马逊排名靠前】
Kindle版跻身英国亚马逊靠前00！在“压力管理自助”“非虚构”“压力”三大类别中均位居靠前！
纸质版在英国亚马逊“家庭和生活方式抑郁”“儿童与发展心理学”“压力”三大类别中分别排名15、16、21位！
2.【有声书资源】
本书在亚马逊分别有平装书、精装书、电子书和有声书资源，有声书在“压力管理”排名31，中文版可以借鉴其方式。
3.【内容特色】
介绍“过度思考”的所有表现，包括压力、焦虑、拖延症等等，分析这些问题产生的原因，提供实用的技巧和练习，帮助读者切实解决问题，实用性强。
4.【市场情况】
市场上接近一样的书没有，但是同类书较多，主要涉及焦虑、压力管理方面。可以反映当代社会中人们所面临的的一大问题，职场人士在繁忙的工作中倍感压力、学生在冗长的知识点中倍感焦虑，可以说所有人都曾感受过压力和焦虑，其实压力与焦虑本质上都是过度思考的产物，本书恰好迎合了这一需求，市场前景看好，但在策划时也要注意突出本书特色，与同类书区别开来。
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