做女人要内心强大/魅力女人馆
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作者星汉
出版社天地
ISBN9787545516241
出版时间2016-04
装帧其他
开本其他
定价32元
货号3473310
上书时间2024-06-30
商品详情
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目录
Chapter 1 身为女人，本应内心强大
其实我可以更好，但更好的我在哪里
为了不哭大声笑的心理危机
失控的生活状态永远不会令你满意
内心强大的那个人，原来就是理想中的自己
Chapter 2 先把强大的自己找回来
一个演员的进化过程
我喜欢什么样的自己
本色是一个女人大的魅力
不拒绝改变，不远离自己
真正认识自己的人，才是有力量的人
Chapter 3 勇敢地拆掉伪装的墙
这是一个发酵了的世界，你要看得到面粉
因为害怕，所以伪装强大
让装的人唱独角戏，不配合是你的权利
认清游戏规则，拆掉强大的“包装”
任何规则都不具有攻击性
Chapter 4 女人抱怨前要先管住自己
对自己有要求才能对自己有期望
自信起来的心理暗示是“我可以”
管住情绪，没有人能轻易操控你
管住信念，没有人能轻易左右你的方向
管住虚荣，没有人能轻易刺激到你
管住侥幸，没有陷阱能轻易网得住你
管住欲望，没有利益能轻易诱惑到你
管住自己，天下无敌
Chapter 5 从容面对生活中的一切难题
在意是内在能量的涣散
越在意越恐惧，恐惧会让一切能量消失
他人会用什么办法操控你
这个世界就是不缺评论家
不要过高估量自己在他人生活中的位置
对与错的标准
为什么皇帝不急太监急
年轻人，别让眼睛骗了你
Chapter 6 不要惹上冲动这个“魔鬼”
可怕的非理性
不要被“合理化”俘虏
知识是智能架构的DNA
只有“认知”能改变你的高度
只用“头脑”与人打交道
准备好改变自己，抵抗不确定的恐惧
变化的世界里也包括你
Chapter 7 放飞心灵，快乐前行
人在自我能量释放时才会自由快乐
释放自己的潜能
正能量的吸引力法则
能给予就不贫穷，能给予就有幸福
幸福就是人生的选项
心灵自由者才能真正的强大起来
内容摘要
星汉著的《做女人要内心强大》是一本帮助女性朋友修炼内心的智慧读本。本书从“如何让内心变得强大”出发，以通俗的语言、犀利深入的分析，将心理学、社会学等常识融入现实生活，分析我们在职场、人际、两性等各种社会关系中的心理状态，教会读者如何应对险恶的世界、控制情绪、发掘潜能，修炼
一颗强大的心，在各种险恶面前笑得云淡风轻，走得自信有力。
精彩内容
为了不哭大声笑的心理危机“为了不哭大声笑，为了不烦大声呸！”这是一首歌的歌词，歌名叫《穷开心》。歌如其名，整个歌曲的氛围都是一种“咱老百姓今几个真高兴”的欢乐，加上主唱团队的演绎，简直就是一种活跃气氛、扭转心情、发泄情绪的良药。
是的，这是一首开心欢乐的歌，可是我却从这句歌词中感到了一种莫名的悲伤和心酸。为了不哭大声笑，这是一种怎样的坚强？这种坚强的背后有着多少无奈和隐忍，又有着怎样的不得已，必须要让自己不哭出来，反而还要装出一副欢笑的表情？
仔细想想，我们还不就是这样。有多少时候，我们不想表现自己的脆弱，不想表现自己的失意，不想成为他人的笑话，不想成全他人的得意，要装坚强，装乐观，结果装得自己越来越憋屈，越来越不满。
其实，越是装强大，内心反而越脆弱，脆弱到不堪一击。
所以，这大概成了我们大家的心理危机，不管你认识没认识到，或者不管你有没有，我们都清楚，我们可以用这种心态逃避现实，却不能用它拯救自己。
真正能让自己强大的，是想哭就可以放声哭，想笑就可以大声笑，这才是真正的坚强。
我们的基本权利每个人内心都有一个期盼的自己，或者说对自身有一个最起码的期望值，这个期望就是让自己成为更好的人，事业更上一层，生活更加多姿多彩，感情顺风顺水。为了这一切，人们愿意去改变自身，去适应环境。因此在生活里，在工作中，在与朋友的交往中，在与同事的共事中，哪怕是与爱人的相处中，我们都不由自主地想要展现自己最好的一面。可是就为了这个最好的一面，是否让我们丧失了一些最基本的“权利”？
比如，我们心情低落的权利，我们需要安慰的权利，这些正常的情感及心理需求一再被压抑，甚至还要笑脸迎人，用一种夸张的方式来掩盖内心的不安与苦闷，只为了表明自己的坚强。
人应当强大自己的内心，不要一味地逃避，或者寻求外在环境的改变。在这里，我想要说的是，正因为没有人能够切实地关心到自身，那更需要我们自身去善待自己，去引导自己的内心，不要一味地压抑，更不要为了塑造某种形象而放弃最基本的内心的需求
。内心是一个容器，偶尔需要给她点缺口我有一个朋友，在金融界摸爬滚打多年，历经风风雨雨，在金融圈内颇有名气。大家最佩服他，他不仅有精明的头脑，还有良好的心态，挺过了一次又一
次的危机，依旧屹立不倒。但突然有一天她太太找到我，想让我去劝劝这位朋友。
细问之下才知道，这位在外面光芒四射的金融才子，回到家后根本是另一番样子：摆臭脸，不爱说话，容易发脾气。我想可能是职业压力造成的。但是他太太却摇头：“不是，我也跟他沟通过，工作上有不开心的事就讲出来，但他不说。现在对小孩也很没耐心，孩子一听到他回家的声音就害怕。我实在受不了了。”在外自信满满，笑脸对人，回到家就摆臭脸，说句不好听的话，他这就是拿老婆孩子撒气。家是挡风遮雨的地方，但是家人不是出气筒。
这位朋友对外是典型的为了不哭大声笑的案例，为了表现出更好的职场风度，将职场的压力转化到了内心，以至于他都无法好好地去面对家庭生活。
其实，在各种对目标的期盼之中，我们对自身的期盼大多是一致的。希望自己是一个坚强的，可以独当一面的人，这是人在世间寻求立足之地时对自我的一种基本要求。但人生并非总是一帆风顺，我们所期
望的关系与环境带来的安全感平分到每一个人身上是有限的。当灾难来临时，更多考验的是我们自身，而非旁人以及环境所能带来的保护。因此伪装成了我们完成内心期望和与外界和解的最主要途径之一。可是，伪装坚强真的有用吗？它对我们自身的转变有用，还是对解决困难有用呢？
我约了这个朋友，打算跟他好好谈一谈这个问题，还没说几句话，这位朋友自己也意识到了自己的问题：“我觉得自己有抑郁症。”抑郁症这个病的病理我不想去研究，可是这个词汇却在近两年在大众范围内迅速普及开了。我对这种病症的理解并不深入，我想大部分人也不一定明确地知道这种病的病理病因，但很多人在承受不住巨大压力时，都会怀疑自己患上了“抑郁症”。
他们认为：“我病了，所以责任不在我，我情绪不好，不是我而是医生要解决的问题。”他问我：“你说我是不是病了？”我摇头苦笑：“你这是要把自己的责任推给医生
喽？”“不然，我要怎么解决呢？我是拿自己没办法呀
？”此时此刻，我们真的拿自己没有办法吗？P10-13
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