儿童焦虑心理学(完全图解版)

我们都知道，家庭对孩子一生的成长是至关重要的，家庭是孩子人生的*所学校，家长是孩子*重要的启蒙老师。每个家长都望子成龙，望女成凤。然而，在教育孩子的问题上，一些家长认为给孩子*好的教育环境，引导孩子努力学习、考出好成绩，就能出人头地，其实家长忽略了教育孩子的另一个重要方面——情绪管理能力。人的情绪有正面情绪和负面情绪，在负面情绪中，就有焦虑。众所周知，现代社会，随着竞争的日益激烈，成人的压力越来越大，焦虑情绪成为人们越来越关注的问题，其实不只是成人，儿童焦虑问题也日益凸显。焦虑症儿童无论是在学习还是与人交往方面，往往都会遇到更多的问题，而且这类儿童在长大成人之后比常人更容易出现心理方面的问题。可以说，焦虑已经成为儿童成长过程中的巨大障碍之一。通过专业心理调查发现，越来越多的儿童正在遭受焦虑心理的困扰。事实上，如果孩子无法集中注意力，悲观、易怒、暴躁、具有破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会不同程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且，如果焦虑情绪常出现且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。为此，儿童心理学家指出，作为父母，我们有必要尽早学习儿童焦虑心理学，并且当儿童出现焦虑情绪时，要学会从焦虑心理的角度加以考虑和分析，以便采取正确的方式和手段去解决，这对儿童的健康成长有很大的帮助。 当然，家长不仅要帮助儿童克服焦虑情绪，还要帮助他们学会表达情绪、控制负面情绪，引导他们培养正面情绪，这会对儿童的健康成长有很大的帮助。要知道，好的情绪不仅是一个人获得成功的关键因素，而且还能够充分地发挥自身潜能，掌控调节情绪，从而与周围的人在交往中表现出自身良好的亲和力，并在生活工作中获得比别人更多的机遇。不过，这个过程是漫长的，并不能一蹴而就，家长自身也要不断耐心学习，方能掌握。从这一目的出发，我们编写了《儿童焦虑心理学：完全图解版》，本书从生活中的具体教育案例出发，详细阐述了如何识别儿童焦虑症，并对其进行引导和梳理，希望能给家长以科学的指导，让家长与孩子共同受益、一起成长。 编著者 2020年11月

了解儿童情绪的特点有一个周末，妈妈带着若曦去商场里玩耍。商场里人很多，有个地方正在卖刚出锅的黄桃蛋挞，这可是若曦的*爱。为此若曦马上指着蛋挞对妈妈说：“妈妈，我要吃蛋挞。”妈妈看向若曦所指的方向，看到蛋挞之后，当即答应若曦：“好的，妈妈给你买！”若曦赶紧飞奔过去，正在此时，有一对年轻的情侣买走了蛋挞，而妈妈还没有到呢！为此若曦很着急，赶紧喊妈妈，妈妈还是慢慢吞吞地朝着蛋挞的窗口走过去。若曦被气得哭起来：“蛋挞没有了，蛋挞没有了！”妈妈不以为然：“阿姨还在做呢，马上就好！”若曦还是哭哭啼啼，一直到蛋挞做好，妈妈付款之后拿到蛋挞，但是蛋挞实在太烫了，妈妈拒绝了迫不及待要吃的若曦，把蛋挞举高，不让若曦马上就吃，而是耐心地把蛋挞吹凉。妈妈感受了蛋挞的温度，觉得可以吃了，这才给若曦。没想到若曦生气地把蛋挞扔到地上。妈妈没想到若曦会做出这样的举动，气得推了若曦一下，怒斥道：“你这个孩子怎么回事，怎么这么不懂事！”若曦觉得自己受到了莫大的委屈，索性坐在地上哭起来。周围的人纷纷看向若曦，妈妈觉得尴尬极了。面对年幼的孩子，很多父母常常会遇到这样的尴尬情况，看着情绪突然间歇斯底里且丝毫讲不通道理的孩子，他们无计可施，很难堪，也很气愤。孩子的情绪为何总是这样起伏不定呢？其实，孩子的情绪之所以会出现如此大的落差，除了因为他们年纪小，情绪原本就不稳定之外，也与父母没有掌握正确的方法了解他们的情绪、疏导他们的情绪密切相关。父母要想减少孩子的情绪问题，就要深入了解孩子的情绪。看到这里，很多父母也许会说：我自己的孩子，我还能不知道吗？还真别夸下海口，因为生活中不了解孩子情绪的父母很多，所以才有很多的父母不知道如何采取正确的方式面对孩子，引导孩子的情绪归于平静。在上述事例中，若曦看到蛋挞卖光了很着急，而好不容易等到阿姨做出新的蛋挞，妈妈却又不给她吃，让她只能看着，却吃不到嘴巴里，为此她的情绪才会崩溃。当然，妈妈也很委屈：我是为了你好，怕烫着你才不给你吃的，还耐心给你吹凉。然而，年幼的若曦未必知道烫是什么意思，如果妈妈可以让若曦用手指试一下蛋挞的温度，相信即使放在若曦面前，若曦也不敢去吃。为此，父母要意识到孩子的人生体验有限，可以在保证孩子安全的情况下适度加强孩子的人生体验，这样孩子才能理解父母的苦心。孩子的语言表达能力有限，还不会用语言熟练地表达自己的心理状态和情绪状态，为此他们一旦感到不高兴，就会采取行动来发泄不满。此外，孩子还很小，内心幼稚不成熟，他们有任何喜怒哀乐都会表现在脸上和行为上，而不会加以掩饰，这也是孩子的情绪为何总是起伏不定的原因。作为父母，要知道孩子的身心发展特点，也要理解孩子因为情绪波动而做出的行为表现。父母要知道孩子的脾气秉性，毕竟每个孩子的脾气秉性都是不同的，父母要因人而异，根据孩子的脾气秉性特点去对待孩子，而不要总是呛着孩子的脾气性格去对待孩子。例如，如果孩子乐观开朗，父母可以有话直接说，如果孩子性格内向，而且很自卑，那么父母就不要给予孩子太大的压力，而是要引导孩子多多表达。只有根据孩子的性格，随着孩子的情绪表达，及时调整面对孩子的方式方法，亲子相处才会更融洽，亲子感情也才会更深厚。父母作为成人面对还没有长大的孩子，一定要在亲子关系中占据主导地位，而不要因为孩子情绪波动就也失去控制，否则会使亲子关系变得更加糟糕，也不利于孩子身心健康地成长。男孩女孩情绪表达有差异乐乐和欢欢是一对龙凤胎，乐乐是姐姐，欢欢是弟弟。他们俩出生的时间只相差了几分钟，而且是同卵双胞胎，长相也很相似，但是他们的脾气秉性却截然不同。早在襁褓时期，乐乐就表现出温和的性格特征，就是饿了，或者撒尿了，也是柔声哭泣。而欢欢呢，则明显是个厉害小子，一旦哭起来就是一声紧接一声，根本不给妈妈冲奶粉的时间。为此，每次欢欢哭的时候，妈妈都会手忙脚乱冲奶粉，一个劲儿地抱怨欢欢太着急了。在妈妈的辛苦抚育下，渐渐地，乐乐和欢欢长大了，已经上幼儿园中班了。有一天，爸爸的一个同事带着孩子来家里做客，这个孩子是男孩，叫豆豆，比乐乐欢欢大一岁，是个自来熟，才来到家里没一会儿，就和乐乐欢欢玩起来。豆豆看中了一个轨道汽车，非要玩，但是乐乐舍不得给豆豆玩，又抢不过豆豆，在汽车被豆豆抢走之后，乐乐伤心地掉眼泪。这个时候，平日里经常和乐乐打架的欢欢看到乐乐受欺负了，马上冲过去，趁着豆豆不防备，把豆豆推倒在地上，而且对豆豆说：“你快滚出去，我们的玩具不给你玩。”豆豆号啕大哭起来，乐乐见状很担心，赶紧过来拉着欢欢，让欢欢不要和豆豆吵架。这个时候，妈妈闻讯赶来，问清楚事情的缘由之后批评欢欢：“欢欢，你怎么这么暴力啊，你是小主人，应该把东西让给小客人玩。”欢欢说：“就不，就不！”说着，欢欢居然站到遥控汽车上面使劲地踩着，说：“我把它踩坏，也不给豆豆玩，谁让他欺负乐乐！”在这个事例中，两个男孩子都表现出很强势的性格特征，而且更加倾向用行动来表达情绪、解决问题。如果妈妈不及时赶到，他们打起来也完全有可能。谁让他们俩都是男孩子呢！和两个男孩相比，乐乐解决问题的方式就缓和很多，她只是哭泣，而不愿意和豆豆产生冲突，虽然很委屈，却默默掉眼泪。当有不止一个孩子在一起玩耍的时候，孩子们都会情绪冲动，很容易因为情绪问题爆发冲突，甚至发生推搡和打架事件，尤其是在男孩多的地方，这样的情况更是常见。作为父母，对于孩子之间的冲突不要过于介入和干预，可以引导孩子以自己的方式去解决问题，也可以帮助孩子制定游戏规则，从而让孩子们在规则限定的范围内一起愉快地玩耍。像上述事例中妈妈这样要求小主人必须让着小客人，从礼节上来说是没有问题的，但是孩子的身心发展正处于特殊的阶段，他们还不能理解小主人、小客人的确切含义，而且他们希望得到的是对每个人都很公平的游戏规则，所以妈妈这样的处理方式显然很难服众，*终导致欢欢情绪更冲动，宁愿把小汽车踩坏也不愿意给豆豆玩。其实，欢欢这样的行为不仅是针对豆豆，也是对妈妈处理方式的不满。父母不是孩子的裁判官，尤其是很多父母总会从成人的角度出发去要求孩子，不得不说，这对于孩子而言是很不公平的。为了使孩子更好的成长，父母要端正态度，保持正确的教育观念。在孩子的世界里，一切都是公平的，没有谁应该让着谁，也没有谁一定要战胜谁。父母要了解男孩与女孩不同的情绪表达方式，才能更好地与男孩女孩相处。通常情况下，女孩的内心更加细腻敏感，表达的时候也很委婉含蓄，她们的情绪相对内敛。相比较女孩，男孩的情绪更冲动，就像疾风骤雨，也许两个男孩在一起很快就会打起来，但是他们会以更快的速度和好，再次玩到一起去。当然，也有可能是因为男孩的语言表达能力在年幼阶段没有女孩强，所以这也代表了男孩爱动手的心理特点。父母要引导男孩和女孩表达情绪，但是总的原则都是要引导宣泄和缓解，而不要一味地压制，导致他们因为压抑的情绪而受到伤害。

现代社会，人们对成人的情绪状态很是关注，如何应对抑郁症和焦虑症的文字也比比皆是，但是对于儿童心理状态和情绪状态的关注却不够。其实，儿童由于各种能力发展还不健全，对自我的认知有限，比成人更需要人们的关心和引导。本书以儿童心理学为基本指导，结合孩子成长各个阶段的身心发展特点，告诉父母们如何更好地识别儿童焦虑症，从而有效地帮助孩子缓解和消除自身焦虑。