非暴力沟通(转化羞愧+冲突沟通力+平和生活)(全3册)
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作者(美)玛莉·麦肯锡 等 著 李夏 等 译
出版社机械工业出版社
ISBN9782200059002
出版时间2023-08
装帧平装
开本16开
定价219.4元
货号1203260565
上书时间2024-12-16
商品详情
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作者简介
《冲突沟通力》艾克?拉萨特（IkeLasater） 一直担任美国加州联邦和州法院的高风险诉讼律师。1996年认识了马歇尔?卢森堡（Marshall Rosenberg）博士并开始学习非暴力沟通。他发现调解可以成为人们倾听彼此需要的机会，从而让人们真正了解产生冲突的根源。他发现非暴力沟通肯定了生命的价值，还能把重要信息传达给人们，因而深深着迷。他持续学习非暴力沟通，也因为对非暴力沟通的潜在影响力印象深刻，所以1999年接受马歇尔的请求，加入国际非暴力沟通中心（CNVC）的理事会，服务了六年。约翰?凯恩(John Kinyon)毕业于美国宾夕法尼亚州立大学临床心理咨询师专业，于1998年开始与非暴力沟通创始人马歇尔?卢森堡学习非暴力沟通，并亲密合作十多年。他和别人共同创办了国际非暴力沟通中心的旧金山湾区分支机构（BayNVC），于2000年成为国际非暴力沟通中心的认证培训师，并加入国际非暴力沟通中心的理事会，在理事会遇到了艾克。《非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系》丽芙?拉尔森（Liv Larsson）瑞典人，国际非暴力沟通中心认证培训师，也是资深的冲突调解师。她受训于非暴力沟通创始人马歇尔?卢森堡博士。在过去20年里，她在全球各地分享领导力、沟通和冲突调解技能。探索羞愧，让她觉察到自己经常采用一些手段来避免它。这种觉察让她越来越轻松地敞开心扉，拥抱真实，也让她拥有更多的选择和力量来面对生活。迄今为止，她写了30余本与非暴力沟通相关的书籍。她的很多书都被翻译成了多国语言。作为母亲，处理孩子的羞愧感是她过去几年以来一直感兴趣的话题。《366天平和生活冥想手册》玛莉?麦肯锡（Mary Mackenzie）非暴力沟通学院（NVC Academy，一个用英文讲授非暴力沟通的在线课程机构）的联合创始人；和平工坊（国际非营利组织，该组织致力于支持人们在实际生活中应用非暴力沟通）执行主任；国际非暴力沟通中心认证培训师；冲突调解师。玛莉在创建和维护商业组织与家庭的合作关系和伙伴关系方面有着丰富的经验。在探索解决方案的过程中，即使决策过程对各方都很有挑战，她也始终重视所有需要，并帮助人们在沟通过程中兼顾效率和真诚。她深具灵性和幽默感，目光敏锐，洞察秋毫。玛莉的核心愿景是帮助人们学习具体而实用的工具，以便每天平和地生活。她相信，如果我们每个人都积极行动起来，改变自己的消极行为和思维模式，我们就能全心全意地创造和平的世界。
目录
《366天平和生活冥想手册》
《转化羞愧，绽放关系》
《冲突沟通力》
内容摘要
《366天平和生活冥想手册》提供了366天的非暴力沟通智慧冥想。每一种冥想都在引导读者走向平和生活，找到解决方法，培养合作意识，并提供了非暴力沟通技巧。从而帮助读者改善关系，治愈痛苦，了解自己内心深处的渴望和需要，以自己和自己看重的价值为中心度过每一天，让自己远离混乱和冲突的状态。这种意识上的转变是具有挑战性的，但通过《366天平和生活冥想手册》的文字和见解，读者可以为平和的生活收集一套实用的工具，从而用非暴力沟通的技巧取代自己过往生活经历中形成的愤世嫉俗、怨恨和报复的行为模式，认识到自己的需要和价值观，并做出与之一致的选择。阅读并使用《366天平和生活冥想手册》，读者可以：创造充满力量、有目标的生活，放下恐惧、羞耻和内疚。深化与伴侣、同事、家人和朋友的情感联结。听到每个人言行背后的需要。将评判和批评转化为理解和联结。
羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态，严重摧残着我们的身心健康。羞愧袭来的一瞬间，我们会像触电一样逃开，继而感觉尴尬、愤怒、恐惧、内疚等。深陷羞愧感的人，很少对自己满意，会不由自主地陷入自卑的恐慌：“我为什么这么差劲？”“是不是只有我这样？”“身边的人会怎么看？”深陷羞愧感还会让我们情绪不稳定，容易愤怒、指责，以极其苛刻的标准苛责自己或他人，容易暴怒，甚至产生暴力行为。如果无视或忽视羞愧感的影响，不去彻底化解它，你会发现虽然学习了很多情绪管理的方法，生活却没有丝毫改变，这让你产生强烈的挫败感。《转化羞愧，绽放关系》给我们带来了希望——它在深入探讨了羞愧、内疚和愤怒的基础上，教我们用非暴力沟通转化羞愧感，可以从根源上解决问题，让我们提升内在力量，体验幸福人生。
在我们日常的工作、生活与人际关系中，总会发生各种各样、大大小小的矛盾和冲突。可以说，冲突无时不有，无处不在，无人不面对。如果你希望改变自己应对冲突的模式，想要拥有更满意和更丰富的关系、过上尽可能好的生活，那么《冲突沟通力》绝对适合你。在你遇到冲突时，《冲突沟通力》就像你身边的一位头脑清醒的朋友，可以帮你调整呼吸并保持冷静；在你因为冲突而举步维艰时，《冲突沟通力》就像你生命旅程中的一位向导，可以帮你清楚地了解自己是谁、还想成为什么样的人，以及怎样过上尽可能好的生活。有《冲突沟通力》的陪伴，你只要通过足够的练习，终，你会头脑清醒地轻松应对各种冲突，为自己和他人创造更美好的生活。书中提出了面对冲突的全新处理方式，描述了一系列简单的步骤和技巧，一步步带领读者轻松打破沟通障碍，跨过常见的沟通陷阱。此外，《冲突沟通力》还戏剧性地加入了贯穿始终的虚构家庭的故事，让书中的概念和技能鲜活起来，帮助读者轻松理解和掌握应对冲突的方法。
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《冲突沟通力》1.凝练精华：源自作者长期和坚实的非暴力沟通冲突调解工作经验中萃取出来的精华2.简单实用：4步破解愤怒、怨恨和冲突的流程，打造彻底改变生活的冲突沟通力3.易于操作：不同场景的沟通步骤+17个沟通技巧+练习板块，轻松把书中技能变成自己的习惯4.生动鲜活：有血有肉、贴近生活的家庭故事，让概念和技能鲜活易懂5.适用广泛：无论家庭，还是职场，彻底改变你与他人的互动模式，打破沟通壁垒，构建和谐关系6.配套音频课程，详细讲解如何用非暴力沟通化解冲突《非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系》?1.一本探索羞愧等不良情绪的非暴力沟通实践指南?2.对羞愧、愤怒、内疚等进行了全方位的探索?3.呈现了不良情绪的各种形态、表现和背后的原因?4.提供大量结合非暴力沟通理念的实践练习?5.帮助你掌控情绪，改善人际关系，提升幸福感《366天平和生活冥想手册》?一本可以让你真正改变生活的冥想书?每天10分钟冥想，帮助你掌握非暴力沟通智慧?荣获著名的富兰克林奖?366天智慧冥想+沟通练习?帮助你打破沟通障碍，远离混乱和冲突?从根本改善人际关系，走向平和生活
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