亲密关系的经营艺术(全3册)
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作者(美)阿伦·贝克 等 著 薛武 等 译
出版社机械工业出版社
ISBN9782200059002
出版时间2022-01
装帧平装
开本32开
定价187元
货号1202820108
上书时间2024-12-02
商品详情
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目录
《感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术》
《冲突的力量：如何建立安全、稳固和长久的亲密关系》
《学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固》
内容摘要
《感受爱（在亲密关系中获得幸福的艺术）》：
我们都想感受爱，但你可能还不知道，这是我们的生理需求，就像食物和水一样。该书会告诉我们如何得到爱、留住爱。
可能你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这其实并非你独有的困境。大量心理学和神经科学研究证明，能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联。感觉被爱并不只是一种你想要获得的感受，它是幸福安康所必需的一种生理条件。
该书既实用，又引人入胜。它重新定义了爱的意义和目的，并提供了现实的方案来帮助我们得到自己所需的爱。珍妮·西格尔博士是拥有40多年从业经验的临床心理学家、关系心理学中的前沿学者。在书中，她提供了一些经过实证检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱，极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。
《冲突的力量（如何建立安全稳固和长久的亲密关系）》：
为什么有些人能拥有许多令人满意的、亲密的社会关系，而另一些人却在忍受隔阂和孤独的痛苦？
为什么修复人际联结中不可避免的冲突和错位，是通往更高质量的恋爱、家庭、朋友与同事关系的道路？
我们从他人那里获得的归属感和依恋感，与我们个人的自我意识的发展有何关联？
……
你可能会认为，完美的和谐是健康关系的典型特征，但事实上，70%的互动是不同步的，失去联结是人际互动不可避免的一部分。人类的互动是混乱、复杂、令人困惑的。著名心理学家埃德·特罗尼克与儿科医生克劳迪娅·戈尔德认为，这不仅是正常的，而且对于我们的社会性发展、情绪发展来说都是至关重要的。
特罗尼克博士是首批通过“静止脸”实验证明婴儿深受父母情绪和行为影响的研究者之一。他的研究表明，我们高度进化的自我意识会使我们彼此分离，而我们的生存却依赖于联结。因此，我们会不断试探、了解彼此的愿望与意图，并且在纠正错误、消除误解的过程中获得信心。
该书基于特罗尼克博士的研究与戈尔德医生的临床经验，从全新的视角审视了我们与他人和自我建立关系的能力：在日常生活中，不断经历关系的错位与修复，能帮助我们建立深刻、持久、信任的关系，在压力与创伤中保有复原力，稳固我们在这个世界上的自我意识。
《学会沟通学会爱（如何消除误解让亲密关系更稳固）》：
只依靠爱情，并不足以抵御新鲜感褪去之后的幻灭，以及生活中琐事带来的怨气和误解。伴侣相处中会不断积累问题，也会出现不安、沮丧的情绪，这些有一天可能会成为爆发冲突的导火线。认知疗法创始人阿伦·贝克将认知行为疗法应用于亲密关系修复中，在书中描述了伴侣们经常遇到的一些问题，例如给对方“贴标签”，将负面动机归咎于对方默默给对方设定一个期待值，对方达不到的时候就会觉得失望拐弯抹角地说话，经常插话或没有反馈双方家人的介入，让矛盾变得更难调和该书以认知疗法为基础，巧妙地将理论与案例融合，通俗易懂，便于操作。
读者可以通过九个步骤，找到自身存在的沟通问题，重塑思维框架，维护良好的亲密关系。除了可以解决亲密关系中的沟通问题，你还可以看到如何处理受到生理问题影响的亲密关系出现不忠问题后，如何修复亲密关系双职工家庭中由工作引发的压力再婚家庭中的子女养育问题……
阅读该书的一部分读者可能认为他们的婚姻没有问题，但仍希望婚姻能带来更多的幸福感。也许有的读者想重拾以前的乐趣，能够互相倾诉，主动提出建议，又或者是不用争吵就可以做出决定。该书有一些提示，能帮助你消除阻碍解决双方问题的烦恼，解开阻碍相互理解的心结。通过加深对双方问题根源的了解，你能让这段亲密关系更加充实美好。
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