身材管理居家、办公都能做的小角度运动

全新正版极速发货

15.92 3.8折 42 全新

仅1件

广东广州

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者KIMIKO 著

出版社广东旅游出版社

ISBN9787557021986

出版时间2021-01

装帧平装

开本16开

定价42元

货号1202808938

上书时间2024-12-02

已实名已认证进店收藏店铺

商品描述: 目录
推荐语

自序找到最适合自己的比例，就是美态

跟着KK动起来之前你可能想了解的问题

什么是小角度运动?

核心是什么，为什么那么重要?

我挺胖的，做得了小角度运动吗?

我也可以练成名模的身材吗?

本书的运动都这么简单，真的会瘦吗?

虽然身体会感知到差异，但我要用什么样的标准检视自己的进步?

小角度运动跟一般运动相比，差别在哪里?

姿势回正，真的自然就瘦了吗?

Part 1找出属于你的体型，练出属于你的美态

第1章十二种体型的穿搭与运动

臀部

双腿

……

Part 2不正确的姿势是体态崩坏的凶手

后记

附录我的小角度运动笔记

内容摘要
困在办公桌旁的上班族习惯于久坐、塌腰、弓背，日积月累便容易造成下半身水肿、小腹凸起、身体线条不好看等问题，久之代谢也会变差，甚至影响身体健康并使体能下降。怎么拯救不断攀升的身体年龄？答案就是：调动身体深层肌群。 KIMIKO根据自己20余年的观察指导经验，针对臀、腿、肩、胸四个重点部位倾囊相授居家／办公都可做的小角度运动，帮助解救你的体态危机。再忙碌的日常都能一点一滴调整姿势，养成良好生活习惯，最终拥有健康、稳定、不易复胖的好身材！

— 没有更多了 —

身材管理 居家、办公都能做的小角度运动